天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。 9 s0 e: i7 ~) X
8 Z5 v; |; j$ E8 n) k7 [5 Ywww2.tvboxnow.com夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X, Y) \0 r/ T: u
$ ]/ J. x! f/ d2 q) T8 X# ^www2.tvboxnow.com蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓
3 L# a% K: m& j8 s$ L: } i6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w+ X; r2 D5 K: C. F+ Ktvb now,tvbnow,bttvb你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。
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( I! E( ]$ f. H1 M& g1 Rwww2.tvboxnow.com此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。
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" F6 j! o. d6 n& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。 ; P2 |4 h5 N" u6 M- I
4 S3 V$ v. _' rtvb now,tvbnow,bttvb不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃 " Y. q& Z2 R, `' S2 V4 r; f
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吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i, w6 h; K+ H7 z
5 e; l8 _" T# V! h1 y; x酸辣湯冬粉
7 B# _4 D1 T% F1 ktvb now,tvbnow,bttvb以下為2～3人份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~8 P n- W, U& u6 i! C
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冬粉⋯⋯⋯⋯30g 9 M7 ^5 J5 u+ _3 l! N
雞胸肉⋯⋯⋯80g
, C( B0 |, W. _1 U+ l公仔箱論壇蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
9 s1 h! U7 G5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb8 P4 V- H& F* ^1 u5 u
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb2 |( a6 C' c0 r
醬油⋯⋯⋯⋯少許
$ m1 i4 Z1 e% E鹽巴⋯⋯⋯⋯少許
8 l+ O- h* }% A7 o1 Jwww2.tvboxnow.com水⋯⋯⋯⋯⋯500cc
5 k& n/ h9 D" M! B; bwww2.tvboxnow.com太白粉水⋯⋯1大匙
: @+ | ~6 w: F8 f8 r4 F公仔箱論壇醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙） www2.tvboxnow.com* ~; c) H7 Q% w, B; m
雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加）
% X' |( f/ B( L* s ]" ]$ l花椒、辣油⋯⋯依個人喜好 公仔箱論壇' O' S# U% y( h" {* b
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作法： www2.tvboxnow.com# C+ H; o2 i6 B+ z1 G
, `4 M8 e4 _* ` n/ D% s（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。
7 x4 g- o3 O" m' x$ e2 |9 U（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。 * P. _& K0 \# _' \3 _8 M/ _
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。 公仔箱論壇( n5 _6 W5 r. v1 Z Y, c
( Q$ x& v! s j& v公仔箱論壇注意事項： tvb now,tvbnow,bttvb+ J& m- g4 U( Q
醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。
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" f: U! f: Z6 @, l9 h( ~, L* \! c, P(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-27 04:36 PM
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