天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。
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: E2 s) i4 N ?www2.tvboxnow.com夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！ 公仔箱論壇; \$ j% k/ w9 W$ ?2 z
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蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓 公仔箱論壇! I4 `* n3 H1 \. V% o
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你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。
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. U4 N2 g2 c: _# t b此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。
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' u! g5 P4 W: D$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。 2 s# A1 z5 {" L5 K2 E/ X/ R' y& q8 X
. ]7 C r; Y- o. Q7 ~' H3 j; gwww2.tvboxnow.com不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃
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% k7 E, [6 s/ u( v2 q. Cwww2.tvboxnow.com吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g5 j, y7 @+ F. Z4 x
! y Q5 }# K8 u4 N4 F5 Cwww2.tvboxnow.com酸辣湯冬粉 ' ^$ q6 z' b" B0 u6 \5 ^
以下為2～3人份 % i- @2 K5 u! P+ B
' m: w6 v# M. l' z冬粉⋯⋯⋯⋯30g www2.tvboxnow.com$ m' O# L6 M3 z. a c5 j( L8 ^/ v
雞胸肉⋯⋯⋯80g
+ J9 X+ h. K: X5 W蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
/ O r( e/ E# Y! |; W8 b% R公仔箱論壇酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S1 D6 W4 f: A) S2 x, Z. b" w/ S0 C
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb" L+ o2 L% u) \7 C0 B6 ^
醬油⋯⋯⋯⋯少許
% ^' E+ n# Z6 |4 \( Twww2.tvboxnow.com鹽巴⋯⋯⋯⋯少許
5 p) a1 h! [9 F* b. y公仔箱論壇水⋯⋯⋯⋯⋯500cc + I* E% k/ c! q1 z7 B
太白粉水⋯⋯1大匙 % j1 j. ?$ ]' x3 R; h, V( D1 ?5 d. V
醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙） tvb now,tvbnow,bttvb8 S( a7 U( U. j* N z
雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加） www2.tvboxnow.com3 ~% ?9 O# u7 g; x- C3 t/ |- q
花椒、辣油⋯⋯依個人喜好
w2 }6 ~( P. G% l* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 f: m7 L) D. \2 D7 l" p3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u) L; q3 R( |
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（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。
* j! t" E2 C; r1 o+ |7 G ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。
4 A& ?" @4 i- h- z' E6 b0 C2 A& ^公仔箱論壇（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。
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注意事項： www2.tvboxnow.com+ T, _2 ^; O; u. |* p
醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。
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發表於 2018-4-27 04:36 PM
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