十大营养食品:
! P$ p, o. W) P1绿茶 (GREEN TEA)
) B7 t9 a- ?3 etvb now,tvbnow,bttvb-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
% }3 F8 ]! O g1 Z5 X. p) Dwww2.tvboxnow.com-预防心脏病
* z: F8 M9 Z R7 F6 ]+ w) `! F-用来漱口可防治蛀牙 www2.tvboxnow.com X4 z$ l6 b# ?
& T1 q" v# |2 }; l2三文鱼 (SALMON)
N1 d1 M, w& v+ e. W公仔箱論壇-含有OMEGA-3S脂肪酸 www2.tvboxnow.com" p4 Y' w: S6 m! N
-可防治血管阻塞
; H r3 A( D- j) U1 I# P+ L公仔箱論壇-预防脑部老化例如老人痴呆症
4 |6 k+ v9 h8 a% z) `0 q i! ~公仔箱論壇-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb. ]/ S I- Q) _) C2 i9 r$ B/ c
& I) |+ s7 ]5 T- Y! S { pwww2.tvboxnow.com3菠菜(SPINACH) tvb now,tvbnow,bttvb+ t5 q& D4 }9 y
-含大量铁质及叶酸
" D R1 u* j' M8 v& n-可防治血管疾病及心脏病
6 M" k, O9 u/ ~ {$ m+ g6 H-保护视力 tvb now,tvbnow,bttvb5 }$ R u: @: Z% j. W& c
-热量低 5 J# [( }7 J: Q0 o; O
$ @" Q1 R: S- f+ B* l) C$ Z, |4西兰花 (BROCCOLI)
1 H4 |% a- }% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含丰富胡萝卜及维他命C tvb now,tvbnow,bttvb x/ r& y& ~7 ?1 @( X9 i. Z1 [
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 3 x6 f+ @& R6 R( I0 B( J
7 k# ^. S' {7 w; W% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5蒜头 (GARLIC) 公仔箱論壇& n2 ~; J+ x: z6 s
-防治心脏病 www2.tvboxnow.com% p* L2 B: C* W* O/ r% O2 u
-降低胆固醇
& O! }+ x& T. p' {3 Z8 [" X/ S1 b; ntvb now,tvbnow,bttvb-杀菌
: H* Z% k, B" W+ nwww2.tvboxnow.com
8 l9 U& C H a) e, Y6 `www2.tvboxnow.com6红酒 (RED WINE)
: I, [* H& Q% p3 B-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
& a* N7 r: x" t5 J: i公仔箱論壇-减少血管硬化 . e' Z8 S c: [9 B# Z
-喝小量对心脏有益
5 U+ h5 h. r3 u$ U公仔箱論壇
% Z' p. \5 u% C: Bwww2.tvboxnow.com7西红柿 (TOMATOES)
- o4 ?' b& C' x公仔箱論壇-含有具抗氧化功能的红西红柿素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @# u6 \& b, F, ?* @
-防治前列腺癌
% `9 M' L9 n; M5 M7 i' b公仔箱論壇-防治与消化系统有关的癌症
% f" Y4 `0 y _& |7 S+ }" l! Z-有丰富维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P' d3 u1 w# D: ^% P6 _
, y8 g4 { Q! I. R$ O
8果仁 (NUTS)
8 q; ~) c) W; S1 k; C) X8 Stvb now,tvbnow,bttvb-含丰富维他命E
! u: c. n4 ~! g' ~% R" a( N' D- Ztvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇
* r, F% B+ f6 q+ s* e-预防癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i; H2 h! n! Q
-含甘油三酸酯，预防心脏病 www2.tvboxnow.com5 x- c( I6 o3 H. E# X$ ^
+ F5 N3 d U3 b4 O4 J, K# h7 ^www2.tvboxnow.com9燕麦 (OATS) $ ^: b; Q5 P2 g/ j( Z0 ~2 r) Z
-降低血压 www2.tvboxnow.com; v( w3 Z$ d, f6 [
-降低胆固醇
' B! ~) l' _/ V% |! P; \7 q公仔箱論壇-防治大肠癌
" r% Y6 u; q- T* Y- jwww2.tvboxnow.com-防治心脏疾病
- `3 O2 L: I+ R) Y9 ]www2.tvboxnow.com
- Q" e; [0 x& _1 G f* X2 c4 ]10蓝莓 (BLUEBERRIES) www2.tvboxnow.com5 z+ k7 s! M; _4 z
-抗氧化
, O8 {8 K. p' ~4 _' a3 _www2.tvboxnow.com-预防心脏病 公仔箱論壇7 u5 e( V8 R N$ A7 N
-防治癌症
/ c4 G" o! Z/ X3 \0 {3 Qtvb now,tvbnow,bttvb-增进脑力
8 \1 C1 b& s% i( K1 h% N: Q5 m
( r" ^% W- f4 ?# G- B公仔箱論壇十大垃圾食物:4 o, t; v7 }* K! N) h
一、油炸类食品
% G- _- B" O2 [ m! T; L6 M$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
1 v' z$ b- f; ^* A oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含致癌物质 + R; k6 O6 [9 E8 E6 I
3、破坏维生素，使蛋白质变性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q L- S, z; u# W9 _' e
二、腌制类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h" Y. x9 C; ~' {. Q
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
0 o* R7 L" G! G) E$ B6 e 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
" z$ W3 e" {6 H( L$ m6 Stvb now,tvbnow,bttvb 3、易得溃疡和发炎 8 i9 o8 K5 r! A/ k0 c; J: D
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
6 |3 X g' t8 N# Y6 uwww2.tvboxnow.com 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） tvb now,tvbnow,bttvb9 ^* n7 D8 z3 O6 y/ z2 ]0 H7 Y0 i
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
& w$ c* Y1 n1 E. X+ a* L% nwww2.tvboxnow.com四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） tvb now,tvbnow,bttvb" L0 ^3 [* G) L
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
/ m, C' P- R# B6 g7 atvb now,tvbnow,bttvb 2、严重破坏维生素 www2.tvboxnow.com" K; `) \# O1 Q: m
3、热量过多、营养成分低
! i) p M; P7 h五、汽水可乐类食品
& D! [: D( h# O% f) P 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
6 Y* ^" ], ]- ~# n: K/ k 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {, x8 {5 d0 S( v* r4 n
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） : V4 V1 R4 L0 B% U: d$ k9 Y6 T. q
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） ) s2 {" @4 z; Q
2、只有热量，没有营养 公仔箱論壇 ~; f. K! ?) M) w
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
9 P" ]/ d$ N5 C! O3 a) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、破坏维生素，使蛋白质变性 0 b6 _! i0 ?( u" I4 K
2、热量过多，营养成分低
& O4 K5 v9 |7 ?; l& \" |& i八、话梅蜜饯类食品（果脯） 公仔箱論壇$ y1 f, N. z$ \" m/ ]- Q2 D
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 公仔箱論壇$ H' Q2 r1 u- i8 c7 u1 B4 o
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
+ T( Y- ~1 p, x# ^* K, s7 O公仔箱論壇九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
# d4 g( a* i# \- K0 P* j公仔箱論壇 1、含奶油极易引起肥胖
/ s9 ]0 O4 {0 q, Ctvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高影响正餐 tvb now,tvbnow,bttvb% B0 a8 C: N8 R( u' s
十、烧烤类食品 www2.tvboxnow.com( E" u% {4 z! E! D4 a3 s
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 公仔箱論壇0 y# ?6 O! P R% z* Y
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
7 R: Y: v7 v( q& j8 m+ ^- X+ y; [公仔箱論壇 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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