十大营养食品:
$ m- b5 w5 R0 O7 ~/ ]4 D公仔箱論壇1绿茶 (GREEN TEA) www2.tvboxnow.com3 c- |9 D% U9 p
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k, h( y$ B- v. b0 V
-预防心脏病
. D: r0 _8 j: q; S+ Q3 i$ J+ _2 dwww2.tvboxnow.com-用来漱口可防治蛀牙
+ f+ M. A/ _( Wtvb now,tvbnow,bttvb
7 {- Q! S5 D" s1 o8 J2三文鱼 (SALMON)
3 ]: J* p# W' ^0 ]: b-含有OMEGA-3S脂肪酸
9 v/ y9 _4 {3 t0 t' A7 s( E# W公仔箱論壇-可防治血管阻塞 tvb now,tvbnow,bttvb4 w0 T* Y6 b2 z+ k
-预防脑部老化例如老人痴呆症 ( v% C; y3 \7 R/ ~) a
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb8 U1 E# N( N& t9 a
www2.tvboxnow.com) N( G5 X8 e: P
3菠菜(SPINACH)
4 \9 S \) F& V+ o p: U公仔箱論壇-含大量铁质及叶酸
/ v) _; n4 N3 s3 x/ p" X6 q _6 I4 c-可防治血管疾病及心脏病 : D- E, _5 _' d- W" h4 ?) Y. y6 F
-保护视力 www2.tvboxnow.com% V3 s! V1 Q+ Y+ g2 T% e
-热量低
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" {: R' w% m" }' ?# Vtvb now,tvbnow,bttvb4西兰花 (BROCCOLI) 公仔箱論壇# L5 D3 e1 W6 f6 _5 v9 i$ c; T8 s
-含丰富胡萝卜及维他命C
- t( |+ I0 G( k6 s F5 d$ P* V% ywww2.tvboxnow.com-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
; p1 _( V( C6 W6 c* N- I8 | e& L0 h& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v6 Y( B+ v' J/ P4 y- }) Y2 k5蒜头 (GARLIC) 5 j8 H* h- e& w5 f6 y( e) E2 h
-防治心脏病
* L' F! K/ y& r1 L Ktvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇
/ Q5 s. t) p" F6 U6 s* H9 gwww2.tvboxnow.com-杀菌 www2.tvboxnow.com* g: j: ~. }( ?
, K( @* g4 l4 K9 a1 J# Ttvb now,tvbnow,bttvb6红酒 (RED WINE) 0 j' y, S7 a1 e/ G& M
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 公仔箱論壇" s' @. }4 R. l4 s: b
-减少血管硬化 公仔箱論壇2 }, b' F b9 d- ?, ~5 D2 [: {
-喝小量对心脏有益
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2 [8 @& H4 _2 k( M7西红柿 (TOMATOES)
. o+ q$ W; g _' {1 I-含有具抗氧化功能的红西红柿素
% M7 x5 X* L9 G& W- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治前列腺癌
$ r/ F; s* Q6 u公仔箱論壇-防治与消化系统有关的癌症 公仔箱論壇6 W6 S \% _) e; ^3 R7 r5 q
-有丰富维他命C
6 i( I `( y1 A# u公仔箱論壇2 Q1 @% w" F" y9 K; B
8果仁 (NUTS)
$ L% X; ]) ?8 w1 X ^-含丰富维他命E tvb now,tvbnow,bttvb& U( r9 |9 D, H6 e+ n3 T5 {2 ^
-降低胆固醇
5 s6 L0 |# w2 D% ~+ T8 Z( t9 G' Dwww2.tvboxnow.com-预防癌症 : v' ^7 P }7 z( q5 F! t3 @6 {
-含甘油三酸酯，预防心脏病 公仔箱論壇( e3 N4 ~7 ?0 J% J E" }6 B0 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k: B. D# |; ?: q% _0 } {- N
9燕麦 (OATS)
2 Z' Y. K' d; Y9 S& j0 u, Zwww2.tvboxnow.com-降低血压 0 O( M) K. w) ^1 A
-降低胆固醇 www2.tvboxnow.com% u/ z0 F- V; ?+ S! o
-防治大肠癌 公仔箱論壇" M1 U! E2 H9 N8 Q5 U1 m
-防治心脏疾病
5 y; i; U" G$ h/ i' E- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" o( ^7 g' P; d0 P+ C
10蓝莓 (BLUEBERRIES) 公仔箱論壇2 r1 g* c. Z# s' \; o5 j$ ~6 I
-抗氧化 tvb now,tvbnow,bttvb$ ^ {) z5 I7 J, q' p
-预防心脏病
6 q+ K6 |0 _" _) H# I5 A5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P/ O( Y1 {( V0 t4 O
-增进脑力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p5 u8 P# g* y: c! y
. t# y1 ]1 I8 R+ t/ ? Dwww2.tvboxnow.com十大垃圾食物:tvb now,tvbnow,bttvb5 S8 P; Z/ F6 H+ R0 L8 v( A
一、油炸类食品 公仔箱論壇/ x( J6 E9 N9 p! W. {1 k$ O
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) tvb now,tvbnow,bttvb# x1 T: _7 J7 d. S) a. X
2、含致癌物质 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V9 Z& X8 y- i. z2 O# j
3、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇, n. K' Y7 t5 d7 a5 ]$ }7 g
二、腌制类食品
) {) M: @5 _2 U/ d+ _8 i. v 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 公仔箱論壇) m1 P$ `3 K- f+ d0 L4 U" Z; B
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） ' O w( d0 o* }1 W- Y g, Q
3、易得溃疡和发炎
, _* V/ v: e8 J0 v/ i- k# Gtvb now,tvbnow,bttvb三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 6 P) c- k3 D; B/ U3 ?' k1 G
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
6 _( j- }6 l/ d/ V( M: ]6 Z7 N$ q公仔箱論壇 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
# c# n! g( z: d" W) j( Jtvb now,tvbnow,bttvb四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a: Z3 D5 x' m) p
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） - Q2 e5 U( ~4 j6 u; G* i
2、严重破坏维生素 - G! M- E$ T" {' _
3、热量过多、营养成分低
* g$ V2 k# J! O- c- v4 S2 N公仔箱論壇五、汽水可乐类食品
9 ?1 F; W2 { M! t. Ntvb now,tvbnow,bttvb 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 tvb now,tvbnow,bttvb! r+ S# b* |* Y4 t
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
" t0 F3 U, i# zwww2.tvboxnow.com六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
; ]* f7 z! o3 p9 U, ktvb now,tvbnow,bttvb 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
% N) w6 E. ~* L- P4 D3 n4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、只有热量，没有营养
1 @. L6 b9 L- V3 B( [/ Q7 ^6 X! Bwww2.tvboxnow.com七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
6 _0 {2 ]7 U' ^) m/ F* Q2 o+ Z! O 1、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇# t8 m1 \' T ^8 K
2、热量过多，营养成分低 www2.tvboxnow.com( v8 T/ N$ m$ G, W2 I" g* a
八、话梅蜜饯类食品（果脯） www2.tvboxnow.com5 e1 U- y) M' y$ g) n- Z
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） ) X( v( r+ F+ v6 B) o
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） : r* r" p, h3 y( w- G" a
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） tvb now,tvbnow,bttvb# m5 o/ E: }8 y% h; q
1、含奶油极易引起肥胖
6 n, P. U! N4 G D" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高影响正餐
% k- r6 _8 k3 dtvb now,tvbnow,bttvb十、烧烤类食品
' s: C. x8 [/ m* I$ `. t 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） . u, [! ?4 t/ ?$ N- l
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 tvb now,tvbnow,bttvb5 F" D! h$ G7 f; n9 |2 {
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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