十大营养食品:
$ G0 r) y+ e& s) l0 y" Qwww2.tvboxnow.com1绿茶 (GREEN TEA) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `, w" }8 U- L
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
0 i" g0 I' m6 C4 a, j-预防心脏病
7 D& u9 f! z) y' s' Ltvb now,tvbnow,bttvb-用来漱口可防治蛀牙 www2.tvboxnow.com; s# d q% b' W* i
' A& W& q$ [) [$ M$ E
2三文鱼 (SALMON)
; s- A. I6 y' w, ~6 f-含有OMEGA-3S脂肪酸
) c* |9 ^$ j$ b9 W K-可防治血管阻塞
9 A* }, g) s ^/ o- |" V8 [1 J( A- V公仔箱論壇-预防脑部老化例如老人痴呆症 ' j- H+ V% f3 o: {
-降低胆固醇
, o( d4 N0 u B, \/ H* ftvb now,tvbnow,bttvb
" Q- o% l% t: z- f, l9 d3菠菜(SPINACH) % K4 F+ j8 E1 V0 J9 n8 `% I
-含大量铁质及叶酸
9 Q6 ~6 _, a, G, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-可防治血管疾病及心脏病
/ h, U) u$ D8 ]" {, Gwww2.tvboxnow.com-保护视力 www2.tvboxnow.com0 l8 H6 ^3 [& g! m; x0 p
-热量低
: i8 ]4 R( t1 W' P0 ^' htvb now,tvbnow,bttvb8 C3 m; x T' u& M" P2 X
4西兰花 (BROCCOLI)
2 B7 |& @ l' \3 z v0 @8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含丰富胡萝卜及维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z d" I6 R8 {, y% g
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb/ i. ? d; f$ C! X* y3 V+ `
, L% l! ^1 J/ }$ e* B: M/ k; uwww2.tvboxnow.com5蒜头 (GARLIC)
8 o) }! U, Z2 V l7 o2 ^公仔箱論壇-防治心脏病 www2.tvboxnow.com1 D- R2 s6 ]# p
-降低胆固醇 7 ^. d: R) o4 C* F- }9 _
-杀菌
" y% s# i9 [) r2 x* ~8 M- ^: I. Y' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 F2 o) |. P" S% L
6红酒 (RED WINE)
! L% b+ Q% Y- W( J公仔箱論壇-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
# W; ]/ m4 n' k ~-减少血管硬化 公仔箱論壇 o7 E" H0 r, x: K/ f; l7 f- J. F7 M" u8 o
-喝小量对心脏有益
+ W2 ~" N9 N% t/ a) iwww2.tvboxnow.com
4 ?3 d. R/ P$ O7西红柿 (TOMATOES) www2.tvboxnow.com. h3 X( u5 ~5 Y- S! ^
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
7 d5 f7 n3 M+ N7 i$ W-防治前列腺癌
6 i, f" q6 K5 s# y( Y+ Twww2.tvboxnow.com-防治与消化系统有关的癌症 www2.tvboxnow.com4 j6 g2 i6 u% a& {3 O6 h' {1 U
-有丰富维他命C 1 G" W9 l' R' w% l7 x7 _& ?2 K8 Q
! ?' ?, p1 \9 B- C( z7 K6 u- ^8果仁 (NUTS)
/ j4 e1 I7 t0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含丰富维他命E
4 g, c9 j% }! T. E6 {' q% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇
( b6 G, |- F4 v3 N) t7 b9 y: l; Y. htvb now,tvbnow,bttvb-预防癌症
( i( K0 K: H9 [: j6 L-含甘油三酸酯，预防心脏病
0 a9 h! p- {8 Q
- \1 V2 z* E( R/ lwww2.tvboxnow.com9燕麦 (OATS) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~3 N3 ~1 u8 {# o8 `4 n( ~
-降低血压 www2.tvboxnow.com( n3 v6 v& _$ m; h( `' i7 q, Y
-降低胆固醇
7 ?' v b' D& X- V公仔箱論壇-防治大肠癌
# R- \/ w1 {2 I) Ntvb now,tvbnow,bttvb-防治心脏疾病
( r9 c; s6 q/ C N uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* i$ v& w' j# i! p
10蓝莓 (BLUEBERRIES) ( I, m! F. B( t/ W* v- f
-抗氧化
5 N4 i6 ~. M& ftvb now,tvbnow,bttvb-预防心脏病 # P" c3 a; C1 }; j9 r: ^! z
-防治癌症
" H& I% |4 T0 h: K7 \8 n4 o! |8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-增进脑力! n& {9 I* m$ S& z' }2 i4 y, R) W
www2.tvboxnow.com E) {4 I7 C9 u: e
十大垃圾食物:
+ j; d5 W) ]" J% ^tvb now,tvbnow,bttvb一、油炸类食品 tvb now,tvbnow,bttvb+ `$ m8 D( U& H# I
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
# t" d$ r7 v: v- e; A* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含致癌物质
; h& H1 r8 ?" S( J2 `6 N! ^$ f公仔箱論壇 3、破坏维生素，使蛋白质变性
; n3 c" z \) y( R( S, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、腌制类食品 " M; q, ~9 ~* Q4 W9 k9 h
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 www2.tvboxnow.com+ y2 \5 A+ J7 ?2 ~
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n# z* f/ N% L; S% v. R7 d
3、易得溃疡和发炎 公仔箱論壇1 ]9 {2 ~! [4 L7 Z
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 公仔箱論壇* Y W' @/ h) h7 ]6 E3 s
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
; d: ]6 D0 R* \ R d+ p公仔箱論壇 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） tvb now,tvbnow,bttvb/ `; p A. m/ \; G* R0 t2 Y
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） + B' l8 Y" z3 {) u h3 J" P
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
# W+ L. ~# {+ E* g4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、严重破坏维生素 公仔箱論壇% W2 X% i1 Q! C- z8 O" k" `7 P3 }
3、热量过多、营养成分低 www2.tvboxnow.com, M0 T/ b0 E x: Z4 E7 I5 U( h l
五、汽水可乐类食品
0 U9 z0 J: m! s- J/ d T; [tvb now,tvbnow,bttvb 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y% S% B# u; ^2 v) [7 U s3 ~
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 9 ~$ \) w6 a& E
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
, f- B/ N {8 U' d6 u* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb0 k& Z$ K) I, Y# y
2、只有热量，没有营养
9 V; f* L/ Q9 o! ?七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 7 B. Q1 S$ ?( L$ J/ ]
1、破坏维生素，使蛋白质变性
8 P, I8 L1 o& Q) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、热量过多，营养成分低
- ]- |4 M7 O6 j1 hwww2.tvboxnow.com八、话梅蜜饯类食品（果脯） 公仔箱論壇& f8 L$ {, B' W3 v; O; }
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） www2.tvboxnow.com& y! {, @, K% U/ |: S+ p1 I
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb2 y; t& c- k( J: ]
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） tvb now,tvbnow,bttvb. r. T" w( K3 n* m) {
1、含奶油极易引起肥胖 " a& o+ M( T" B( o/ R# E, q
2、含糖量过高影响正餐
( D5 g' o- p6 w% p7 y5 J; ~十、烧烤类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U8 m- W4 I$ _; W4 `% X
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
& d+ @$ t, S# T1 }/ D) d+ z4 Qtvb now,tvbnow,bttvb 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
* c! E, S, e" d% B5 C% ~" y 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
| 
