[健康資訊] 多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險

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" W. ~" }% b# \: I8 Y- R( \水能續命，也能喪命5 @1 Q9 A: {2 n8 L# s- d% N" N! W
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！& l: @, g, z$ k& V6 T; |4 p  X+ g! D
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「別喝水」的六個時刻0 q$ m2 V* G$ L

$ s6 M1 A7 c0 E; u3 {1. 已經喝很多水
$ z; S& A7 [3 q: s! }tvb now,tvbnow,bttvb當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。/ T1 k2 V% @8 q7 H

" ~: e' z8 ~; o  }, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 尿液顏色過淡
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b8 B" h7 X6 c# M# Z4 B- U3 I

8 A8 A& n% r; ^9 i9 M3 J1 E; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 劇烈運動後「馬上」
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l& U) o% l- Q% k

1 z3 N6 X( Z6 B) U* l/ Ttvb now,tvbnow,bttvb但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。公仔箱論壇. Z: o$ r, ^' `  i0 `) \/ k

5 ?! W3 w; N% H( W# {6 {& A7 U8 y9 xtvb now,tvbnow,bttvb4. 節食當下
9 A# N  R4 l) |/ I. p( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ K; r- S1 l/ Y! u/ O9 M+ X是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。www2.tvboxnow.com5 B; r% `& p; F/ S  a, ]

9 r5 s/ R1 f/ W1 [* q5. 加味水
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！" ^& @1 Q8 H/ [2 g3 T
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6. 餐後「馬上」飲水
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; ]1 H+ s' b# z8 ^6 J. \$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。