本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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水能續命，也能喪命& G Q- l2 r# ^. t# N L* k$ J
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
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「別喝水」的六個時刻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s- h& C2 Z( \6 @. x$ ^% n
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1. 已經喝很多水
! c9 o3 o) u! Q7 m+ d" W當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P7 @ n, N) ^+ k
6 t5 T3 R# M u$ I4 p公仔箱論壇2. 尿液顏色過淡& _4 X! ?! R, R1 }# ^
" B/ a3 U+ \# x7 R明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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0 a& ~% A/ t1 P* k3. 劇烈運動後「馬上」公仔箱論壇 x2 r' h; i5 Y) S3 t$ v) [
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |! V% U5 h# w/ ^+ H. X2 c1 w" S
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但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。公仔箱論壇* H9 f5 V* p+ H! N, B C
% ^& c( r/ b9 H& @% ~2 r公仔箱論壇4. 節食當下
5 z5 Y& T8 }! m# h) J2 q0 M2 J3 y) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, \! N9 C/ [6 X
是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。2 Z' p& ~1 A7 H; l7 O
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5. 加味水
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0 G" L4 P. P9 h q! N$ Wwww2.tvboxnow.com例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
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7 g; G- n$ M- R; A6. 餐後「馬上」飲水7 f& F9 U- p. S
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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