[健康資訊] 多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險

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水能續命，也能喪命
  [/ ~4 x& y2 W水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
! z" Y: O# v8 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S% Y1 }* {/ _5 u- ^
「別喝水」的六個時刻
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5 _. [! w9 l% T; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 已經喝很多水
. ~0 ~+ {* ]8 |! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
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& u/ |5 Q  F5 Q+ I: Q( nwww2.tvboxnow.com2. 尿液顏色過淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u! ~( M! M* n/ _9 P7 U8 r
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。tvb now,tvbnow,bttvb; K" t2 p. n  V- j  j0 L

0 k. m7 m: z3 \2 ^" d0 `: Xwww2.tvboxnow.com3. 劇烈運動後「馬上」! G" h% a1 `! ]0 D/ V

1 e- Y9 |9 v4 A0 Z6 Awww2.tvboxnow.com運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
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0 S) e# L- `) G1 W7 ^但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。www2.tvboxnow.com6 }. W# U# i& n. Z9 S! r( Q& D! t

9 [0 b6 R  E/ l! p2 }公仔箱論壇4. 節食當下. S: m/ B' N$ c/ N& h
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。www2.tvboxnow.com9 a3 n7 v) ?7 I, C- Y# e7 m
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5. 加味水
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/ A! d) Y, p0 l例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
) Z& p/ j0 A8 \' i6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c5 A4 W8 C+ y3 @6. 餐後「馬上」飲水
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. v# U! i3 l* b: n& Z( X醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。