這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 公仔箱論壇! K* f* d5 f! l& _5 i7 f, p
3 M; b( X+ R0 C, R8 M! k公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程' N# i1 e& s. F$ o3 t: o8 S# m
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！0 E3 A6 }1 q- D' t
2 c G, t0 \( @: J別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！www2.tvboxnow.com9 V$ r5 s6 _+ s# y
1 c- `; ?+ ^& N, N0 R8 C b( _* ~▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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( Q. K1 A' W2 ]1 S/ Wwww2.tvboxnow.com為什麼頸動脈最容易堵？: v8 m# o( P' r+ ^: a
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t' |3 O7 n( Z1 S
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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9 Q5 i- ?8 c& h: k. v2 P# ?9 Ntvb now,tvbnow,bttvb頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇) |7 [3 a" V# V
* a1 v1 R% q. [/ A, W: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 6 H* n( j b4 D+ u$ |) o
+ D# k* \3 ]- g r4 ]* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！www2.tvboxnow.com6 b% ~$ ~& Q, ? C
6 ?: t# P/ j2 H, r1 ptvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！
1 r4 w5 |0 |# Q0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& }/ |6 t t0 x% U0 H* c6 |6 @; K) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳
$ g" c0 n2 C# y) ~6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。1 [4 ]( J8 Q& o' s; h: E' x! b- N
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2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z8 ]& T {4 V+ c( ^; @
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。$ r3 H2 l5 ~+ A1 F2 i' g4 k6 ?
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3、大蒜1 J3 d* Q5 @7 v; N, K m
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b, C- k- R" ~( r+ D) z
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb# o, H) [/ N3 w5 C* W, k: z
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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$ w8 u5 u/ o, z) Qwww2.tvboxnow.com6、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n6 O6 R7 j' P/ m" x" s
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 & {7 h5 p' P: ?: E [
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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s4 V! q: E+ w7 Mwww2.tvboxnow.com7、蕎麥
! O5 @" F3 @# x' n) B6 D. H& W" E0 bwww2.tvboxnow.com蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb( |$ D" h1 A7 P$ b: P' D5 B
1 Q$ k& \6 Y. e; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米www2.tvboxnow.com# s) [" M2 C3 Z0 M' R
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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7 b/ `& P# v- z8 N8 M' K8 g( x2 \9、茄子
$ S6 M9 ^* r0 r) ]1 Z% e; y公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。7 }7 {- [8 T; v. D+ U6 K3 k2 M- W
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10、海帶
: Q, B4 t W6 p8 P7 z8 P; P公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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' k: j v) |# v2 Y1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
) @3 ^) y( Q0 w9 C" O0 v' e" c低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇: s, C9 O3 f# P+ P6 ?
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2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R1 B4 S- L' m- ^0 T' g
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
# L. k3 j- j8 s4 @* Iwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z ?# y9 N5 a& ^% C/ C9 v/ a
3、及時發現身體信號
. Z ], P' K. y4 k; I( k0 f2 H9 x [頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
/ K0 s% x" Y$ G% \0 E! B, X公仔箱論壇平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴! [- r8 n4 |3 p, O! I7 Q* P
& i- E# ^! E/ w* B冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x: Y2 G' ]9 N5 R
$ W* o8 e0 S1 A先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。! _9 E! _& n {# z0 I
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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$ Q! n. S5 ]- }/ j* Q* y7 P/ _6 L5 ? z3 ^公仔箱論壇通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇- U! I4 g. s. |4 b- h3 o: P0 u& R
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1）睡前半小時公仔箱論壇5 G5 h, G* g b* E$ G
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 . j6 W$ G! C2 C$ d
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後/ G# a2 t# _/ Y8 z& v
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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# q: w8 z. P) |7 P3）起夜
- s6 _" ]# t. r7 Iwww2.tvboxnow.com除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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