這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
% e; L+ W: @7 u8 y7 A7 m* I) f, `' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]1 Q* J$ G( @; Y3 @
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb6 W5 }( H% S' g- N
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▲血管被堵的過程
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& f6 b2 ?2 V8 z" O- D" L其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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& X; z) k1 k) s* k* C6 Utvb now,tvbnow,bttvb別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z' @8 q: D- A1 V* ]7 Y
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？www2.tvboxnow.com7 u1 z& n5 }* Y3 }' k
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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( c' w) l; [, C: F) Q! m, O公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇! F1 ~3 N8 h4 D- ?
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！' Z) `% N' x6 H' B: m' U8 d
# g" T$ k; U0 V3 jwww2.tvboxnow.com這10種清血管的食物要常吃！
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1 b- V# k+ v9 E, k; X x) n8 s4 k1、黑木耳公仔箱論壇; R+ p, T; k1 m- |5 m
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑1 E: W& Y' @- A: |8 W+ |8 d! `0 \
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。4 F) w3 d1 L# H2 v# d
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3、大蒜www2.tvboxnow.com, g# o: u, O" b, d4 O$ N e
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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2 T$ U$ ^- [/ m# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥
8 z* ~" T9 ?! L8 `3 ?& c8 r洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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0 ` R; @9 }% u* `4 r5、魚類' J {% |% s! O- }3 N8 x
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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$ H2 ^7 }7 A% O- @! N3 \) \www2.tvboxnow.com6、綠茶
" K& _ b8 V3 k- s- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 www2.tvboxnow.com" W4 m6 u- f% I$ {1 W% i) L
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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9 t, ^1 N" J. y/ n" }; d% @9 |tvb now,tvbnow,bttvb7、蕎麥
& l1 ~/ X: A# B5 G8 ]% wwww2.tvboxnow.com蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
( w( l; _. \5 q0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 `9 x& G( P1 j# O4 @4 @( l
8、玉米
4 z; N9 M* Y& h$ }$ r* R; s L公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b2 ~( E( r8 u+ A
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9、茄子
( C/ I: N# }3 P3 o茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `9 I) a8 c4 q6 B7 ?
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10、海帶
! s8 t8 h6 K" Z1 n) N+ Z. X公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。, k+ {7 e: Z" T: `' ~
9 x8 _8 d) n: O! I: y5 H0 F3 R公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？tvb now,tvbnow,bttvb% v7 l) _1 G5 ?) t) d# ~' D. d
- m; s7 }, S- z- W: e4 F7 B/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、控製好“壞膽固醇”
c8 ^) l" f8 a) O! |tvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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- r! H X9 p+ j, C! F% B& L2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇0 Z' L/ S: @" ^3 q n9 Y# f# \8 e
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！# Y( W$ ~2 l: R( W% X
& f: W, t1 W1 w( R) ~4 g3、及時發現身體信號
2 T8 @% D. [- K5 p; `$ r頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇 j9 ^6 o4 ~. Y/ @* d0 t( N( \
# j4 S1 G0 O2 N( f- {) n% r4、控製好“慢性疾病”
: Z( H+ F9 G% Y1 C8 [- G% Stvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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9 F$ D/ I5 E* C; ~6 l5 C4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴+ i6 ], s! a! v/ g
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n# Q5 \7 F, T; w7 b, V0 n
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇! |& X" N) H4 x3 u5 U8 Q$ E
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M% B+ P& F8 ~- A# d& y
6 n' p h W" H) B6 m3 C+ }tvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水
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" _# ?9 O9 M9 stvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
. l( M. {# B5 G/ |/ Z: ]公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb$ V& ?6 [( k7 Z/ E3 q6 F! ]8 l
$ _) F8 l% ` J/ F8 z- F半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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, _0 Z* N' G; D/ D, htvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後* ~$ T6 D- d- L9 F
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜公仔箱論壇* f6 M1 c4 ^3 B) R6 d
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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