這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 : x7 e3 m+ j( c
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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, U: G: t8 M& q0 }! G- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！" l+ t+ J6 Z9 {5 S& g, R
+ I% |! N8 R3 Q ?1 S0 z別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！( B$ D+ s7 r; P2 H3 u' J, f2 m
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多: u! Z5 o7 C/ p* J: A
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為什麼頸動脈最容易堵？
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4 Z, o- X& Z$ K. I, \* }0 ?要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！www2.tvboxnow.com0 u- \. a8 `- q& F6 \
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇7 F& [( N% r# R! Q: V: A
% X. w* e8 M# K8 n& T8 l, L6 C/ ?/ G: n公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。www2.tvboxnow.com4 t. w; I% q3 z" a& _2 E
1 O& p G; s. C; V; ntvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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0 b7 [9 r5 r; c% t& Y1 g頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！3 A7 [3 Y- V. Y, H0 k
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這10種清血管的食物要常吃！
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- b. [, q( g2 h+ @' }www2.tvboxnow.com1、黑木耳: x6 k/ M& h) R) p7 P
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。( |, G5 k" W0 A7 }. x1 t$ ~' h5 q3 u
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2、生薑www2.tvboxnow.com5 ~8 u) I& j9 M1 o, d5 J: ?0 t# w
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
( W" C: d/ T% M; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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, u3 c+ [* [& i" m( e `tvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥公仔箱論壇# J% W# Y5 _# E& |3 h5 D
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5 c+ A$ w( ?7 o# ]. J% Z& j公仔箱論壇5、魚類
9 W, M% q+ `% T* g- o3 L經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
/ M+ j) x+ Y- Q7 ^5 @1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p* H$ B i& r/ g) |6 {+ w( p公仔箱論壇6、綠茶
8 s* q2 w3 ]' u! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 公仔箱論壇& r; S( I) `4 ~
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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, J; V+ i5 E9 _0 ]. A6 c7 Btvb now,tvbnow,bttvb7、蕎麥
5 a& B! | }* L! d# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K7 R4 A" I5 P( S% ~+ c e
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8、玉米
9 r" R7 L5 S' Z6 n/ W玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
' U6 C' p. ~. T. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶7 L. n. X& v1 h' c
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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5 z! H. d( E* }# y' X# B% dtvb now,tvbnow,bttvb如何預防頸動脈堵塞？
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: f8 Q( d0 }; }& m5 e公仔箱論壇1、控製好“壞膽固醇”www2.tvboxnow.com6 t9 }6 ^4 X. |! P3 s N, e
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb% N, N5 [2 R. B, V9 r( N
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！; j: i$ d/ o: X/ X+ U
' w' e: X8 E. ^ F9 o公仔箱論壇3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a: T% V6 |1 Y7 F$ O6 C* y
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。www2.tvboxnow.com) p5 R8 i, }: q, n7 M/ p8 E
8 ?8 z( q9 M2 W; ]www2.tvboxnow.com4、控製好“慢性疾病”% S! ?+ L5 ?6 x3 q. k# ~: @9 i7 L
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
9 z* M7 N5 J( M4 h G eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e! P0 T; r/ t: ~: M! Y. ]& }tvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。3 @) m& Z! h" Q2 ?
2 t: V8 [' h0 I* w i& j8 Otvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb" l4 {9 t y% S A3 ?
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 $ z* j- E8 V! _7 O4 w8 [0 g
3 C/ S, G* r+ [0 B# h公仔箱論壇通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb* c: T+ D! w8 i5 `' ^0 k. V4 J
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
- M$ c- S* }, X2 Y睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 6 _' T2 f& {" J
9 Z8 E' G# E. u7 X7 E半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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# l1 S+ f: d( C* w, m& m) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D. x3 F& C0 ^& B* v
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb1 g B7 E3 p7 N9 d1 m4 o
- {, q' V* d0 w3）起夜
& e+ `5 ~) a! ?+ |tvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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