這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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. U3 Y4 N7 L; y B9 O4 N- X▲血管被堵的過程
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" p% L( v% ^% v: h# z9 x其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！% D( ]) M. D1 T! ?8 N) \ z
( U! _# p9 H" v4 z別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！. C1 d7 E/ V: g" W, g$ d Z
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y) u' d% {. D' `( L
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為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A3 {: ]8 c- V, R, h
; s3 Y I) o8 {4 e* g. h要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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2 z9 u8 X9 {% [8 o# O$ T4 btvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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$ l. f/ n% V0 q" d公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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* b1 h, U5 ~7 e( o! l( C, f) @3 C4 ~tvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！: p2 K3 j' Z: M t
; C2 j4 M7 M8 z- ~' h/ y( C這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb. \$ i: L8 {1 k
) }0 ]6 N8 H2 @, c7 a4 {www2.tvboxnow.com1、黑木耳
0 f, R" ~' ~$ c f* ^. `4 p黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑公仔箱論壇% T, Q- P, E) ~+ n3 E! X2 x
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
6 D$ Y3 {5 V5 k% x; Z2 ~大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
3 j2 o5 \. A9 `7 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }3 R# F8 U. ^2 J+ N9 I& v, U2 B
4、洋蔥
9 f' Q/ N0 ^: W O, l4 v* Y洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。www2.tvboxnow.com" z' W5 K5 r' O: P# E# o4 t
7 C) T' g, t3 a公仔箱論壇5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z2 O, I: m& t* w$ r! `5 F8 r
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。' S% [4 K, k7 _; g2 K! L
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6、綠茶5 v0 {$ m3 d0 u4 [9 }
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb. ?; }+ H) {, k0 ?5 N
8 `( y0 V! A1 \ S( p! Q經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
+ W5 h& F% Q/ b4 n _ Y+ n蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米, A; r& q( J% l, e- _5 `4 l# W
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。www2.tvboxnow.com' q, K7 {* E3 B. g3 s) {! `
! }$ w$ a; c2 L a; y- i" `- q) D公仔箱論壇9、茄子
, @: _: X m6 V/ |+ S公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
/ w5 m+ B2 X0 d* Q1 h公仔箱論壇公仔箱論壇- ]8 P |, k4 o# {& f
10、海帶" Z: E: l2 N- W7 c7 |! s
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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. j! t! M! j. n: m# o3 k如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
; s9 c' x" P) {/ k- ?5 O0 Ctvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 ' [2 p: l7 j! Z' v" x7 q
. G9 a2 }4 f! d9 a2、定期做頸動脈彩超2 s+ A. y* k& Y# H
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
/ K7 o" X) _ v+ M3 F/ l' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c* ]( V$ Q' e ?* H, w) D( Z
3、及時發現身體信號
$ _& N$ f$ L! H# Kwww2.tvboxnow.com頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇$ \9 f" c( S$ S: i9 I, f# S
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4、控製好“慢性疾病”www2.tvboxnow.com5 t! a. w1 z: Z# I: T5 P
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。公仔箱論壇) i! h2 K9 @! ?: x
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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; S: I% C$ G8 `( O L4 H3 S: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb* W( w& U; U0 X4 l6 o
& B' }) `4 r5 o& U* ^8 a8 A9 c& T公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
7 K* _3 N! r C* @& _: q4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d( B; u. W4 Q" Q4 P7 G) F0 ]7 xtvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水
# A1 {% f7 u$ Z; H* d% `3 S9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x% l; G% ~3 F2 p6 a
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時www2.tvboxnow.com& Z: I0 s) _0 D$ W9 o, {2 t
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 公仔箱論壇1 a8 R' v. I; _1 e, n, ~( V& d
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y7 l, ~1 x! A
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。" \) X6 I0 |; Q m4 u& e2 M5 L7 J
( h, L+ v. ~' k& k3）起夜
; {+ @: Z Q3 \; P: h5 Xtvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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