[健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 9 Y8 |$ b2 x, v! x' c
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！

▲血管被堵的過程

其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇4 d. _0 T/ W8 A

別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [  P  C# V+ m9 `3 z

頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。www2.tvboxnow.com6 k6 a& S- Z7 {& |% `. W
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！

這10種清血管的食物要常吃！公仔箱論壇9 n9 q) E! V7 U/ M  f. e- P& @- D
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1、黑木耳www2.tvboxnow.com& Z( ?+ v5 k# p) I* A* l+ M9 {# e
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。

2、生薑www2.tvboxnow.com7 {& y) z. R; V* h& x4 Z* C% q1 M5 p
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜公仔箱論壇# K# Z+ |* G7 z8 @( ?
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇0 m7 d8 k$ b+ N  y7 B/ f* R; w

4、洋蔥公仔箱論壇& p& D8 G' ]+ Q8 Z9 f3 Q# j
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。' J6 t  K8 d1 u' @
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5、魚類公仔箱論壇' p4 w) }6 h+ p! i( m
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。. U+ K- v0 F% z$ Q

6、綠茶公仔箱論壇+ T9 j  |0 h9 Q" e- y, b/ b
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb4 E% I. V3 M4 p

7、蕎麥
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米0 \& B- u- R. i! q3 K
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子www2.tvboxnow.com8 ?& |- y! `% v( W9 @1 {
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

10、海帶+ k: f* M1 Z8 b2 B
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb6 s! d# Y! k# X- r% I" d7 W0 B: Y
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如何預防頸動脈堵塞？! f. c1 [* P) U+ P3 {$ M3 U7 D. [
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1、控製好“壞膽固醇”www2.tvboxnow.com8 G& S* j& d" I0 j! [2 p1 m
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @. L, A9 z' p& X9 m

2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb+ V- Z; S, R: @% n4 Q2 A
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。

4、控製好“慢性疾病”- }( N7 M% u% n5 e
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴

冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。www2.tvboxnow.com, z3 g$ u4 x: B# f: x7 |' b' E

先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。www2.tvboxnow.com5 f4 b2 F8 D2 Z. a
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H, C2 k3 @0 R( Q% Z* o

通血管：喝好3杯水www2.tvboxnow.com  J9 f1 P( R7 x) N6 Q0 f

保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！1 h/ N0 Z/ a- O+ U2 ^: z" p6 b

1）睡前半小時www2.tvboxnow.com/ S: V& U9 k9 |& b4 H5 |% P5 C
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb3 t% q1 \6 m! O1 y" e! D' l
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇) j$ P% \# Q# C. p$ c' _" ^

2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m2 t' s8 s# t5 k- u1 O1 O
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。www2.tvboxnow.com7 [9 R1 R) J4 ?% D1 }1 \: i
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3）起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意

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soforlee

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