這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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1 i/ Z2 M9 F7 m6 ~7 e" K2 P我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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6 q: K5 n( Q# Xtvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程公仔箱論壇$ ~2 }" k4 p% E; N+ J7 v4 f" y
@8 ^/ A1 q3 W- T公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！公仔箱論壇- s8 `4 P& n5 P& ]& H( R
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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Q, V, X& _9 g* j' R. Jwww2.tvboxnow.com為什麼頸動脈最容易堵？
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; e% `2 z+ p. Z/ q3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g9 c ?! w3 j! ]2 h" Y, W
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。$ B* y9 g# _% P O( ^' S! U7 b
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R, Y }* h5 g0 B2 s
6 R5 k$ D# o/ L! y8 V% c% b頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！) L8 N9 ~( ]' T9 r8 k( l: g* k. J
. E: T" t4 {8 M6 Q) `1、黑木耳
& ~1 A: n' X" v8 R2 x& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑
# \/ F% ^0 S9 ]4 @4 j! {生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。tvb now,tvbnow,bttvb3 b* o5 s) u4 K* V0 G. ]. _: r$ d/ k
6 i0 T1 W6 K. E \0 t8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb2 u9 x) E `+ k0 U( Z
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb& J, {# S5 S7 g" Z0 K- K4 J* A: e
- j& I) Z9 b+ u7 e( H0 Z% S( h, c4、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y6 V, N2 g/ }
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?6 D# h8 I& v# u6 l. m
5 W$ H) {4 [5 ~9 `. _% T* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類5 H# q7 { x! l: l- s
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。8 z- q5 @, c a* h! [0 f: M" i
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6、綠茶
# b* }& C% ?1 E# r7 c( N0 b公仔箱論壇綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 - y5 c7 g! l) ]0 N2 T, j0 J
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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, `, @7 v8 @2 ]( v公仔箱論壇7、蕎麥
; ^3 ~6 P) r! W# A. _; gtvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E h- J2 v; F% i
2 Y8 {2 H$ I1 Y) K6 \8、玉米! b* `. O6 c# {
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇3 N6 d3 e4 h2 L1 `4 O* t
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9、茄子
4 ^* m% B7 v2 q' a茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。+ M8 Y6 `* ~+ X( P
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10、海帶
$ q1 z- `8 n/ L c" S( t5 E: s5 q8 u海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
) @6 l' W: }$ U* p @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y) @9 V+ O& f4 w! d2 J7 k- N
1、控製好“壞膽固醇”
$ ^4 R1 D4 F, m# J公仔箱論壇低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇; a5 C' r3 ` i
; R3 ?! Y& r0 {公仔箱論壇2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇1 }. _) q$ C& E' C6 W
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
* J; m$ `- ~1 C3 ]8 f( c1 |; d, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d$ d8 `' c8 D1 w( v7 \$ N3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb. k: B8 H3 b$ T, U- f! I
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb" H7 {1 L9 a, b* _* g
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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: N: v; T( x5 E% K+ Z. H2 Vwww2.tvboxnow.com健血管：冷熱水浴
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3 A/ t$ C: P4 J! |3 X公仔箱論壇冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。www2.tvboxnow.com, C; C/ U( F' P% |7 @6 ^
# K9 p: u% a0 g) e3 Y( Swww2.tvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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+ V& w$ N2 V+ \www2.tvboxnow.com註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 www2.tvboxnow.com* D+ s' U* C5 K8 d
0 p# |# A4 d5 {' l9 U5 O2 o6 Twww2.tvboxnow.com通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
J" z( e6 q: L/ P2 G: {0 @! C5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。www2.tvboxnow.com/ p# [2 n4 g$ Q Y! h+ V
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2）清晨起床後8 N5 v k0 C( S+ t: z; }& _( w2 Q
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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1 N6 [1 U* M0 m0 i8 T/ i, ^www2.tvboxnow.com3）起夜
; n$ r" w3 U/ z& C5 Ltvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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