這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t+ p; _% \& R% l: T
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！: R V5 z+ A' Y, I; ~: O
2 p1 H& g" `: t" Y8 Q2 \▲血管被堵的過程
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( l. J, I/ b4 n& m9 n公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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) [( }6 v( \3 R8 O/ A* Y! C▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb5 B: y& E4 e$ A1 G6 S
! H2 r% G; N0 mtvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？
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( P. w z% V1 atvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。' f8 c0 R, B, x. ~; \5 Z
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇: P: B ?. ^) z1 T# m
4 z @, n. v7 @4 {統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
4 m% D0 j. A3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- a& }% \+ `. c
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！www2.tvboxnow.com! m4 L! J4 l5 v% b% g
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
" b- I/ b1 n4 gwww2.tvboxnow.com黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
1 H2 i# j5 ]5 Z1 X: z6 fwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇) M4 |$ d' w+ Y: D/ [. N+ e" j
2、生薑
5 I% v0 K8 Q: G生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇5 m% D4 P+ q, W& z. g u
3 x2 C E$ Q( ?$ Q' X- R3、大蒜
: ?- ^4 P* i8 t9 w: B1 rtvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb) j5 C" R5 c# Q4 M7 ~! N
. k* D5 Q; S$ j: M2 E4、洋蔥
3 c- Q8 q9 V, K/ U- {7 y公仔箱論壇洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。: W' A5 E! x2 ~: v. h: ~- ~0 D
5 x3 P- \& `) N I( P5、魚類, r1 J: R: A! N" V
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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! X& d9 q, I6 S8 k" k+ c' J% C( qtvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶
' v. e# m% ~1 B% R8 E- }/ g$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 www2.tvboxnow.com# r {) U2 }/ x! w. L0 G( Y7 A
) v( Q& s0 ]+ [7 Btvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇) l8 N) I( R6 \4 \5 U
H8 v& r& ~$ d* W) uwww2.tvboxnow.com7、蕎麥www2.tvboxnow.com; w2 |9 X* b$ |
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
6 X# H3 V- h, P/ s( y5 [& fwww2.tvboxnow.com玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
. p ^0 B! A( D" D& ^公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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' F( |( R0 q0 u' d9 d: x公仔箱論壇10、海帶
& x4 \/ p9 f$ ]: [. ^# a海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。www2.tvboxnow.com% L# X8 h0 o! W
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
, U4 o9 \8 a0 ~6 B* A) W5 z3 wtvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2 k; `9 I! S; I6 t4 w5 a2、定期做頸動脈彩超
b8 f" _9 C+ }9 R. e: J3 C% [2 Q公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
9 S( y; P) K/ ~, v0 Q: i4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p4 O0 v/ a i' y) c5 }3 c3 Xwww2.tvboxnow.com3、及時發現身體信號
6 \; W0 v6 v8 m( e頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”% w Q) j7 ?( F/ u' q+ `1 n# ?
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。+ w _9 R% j$ L+ s7 ^
8 w$ Z* h& F8 ^, I9 Q% R, otvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴# O6 x6 V$ S6 p4 }5 J/ X
3 d2 O0 s, S* m6 k+ Z; {* M" B冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
, b5 e6 M I" c& H# F0 y' l2 [" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( x! _' U5 R9 G" d; M( d! qwww2.tvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。www2.tvboxnow.com9 C7 b0 O$ v/ b2 B0 b2 G1 i
: a- @- H" [) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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1 T8 x8 o/ _5 h# ^, o" owww2.tvboxnow.com通血管：喝好3杯水
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$ S7 J) s/ y( K6 U! e5 ^ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
6 o2 I, B' s" @9 A# r/ T* p公仔箱論壇公仔箱論壇2 i% d7 g3 @; h" e3 U9 n6 J' X
1）睡前半小時公仔箱論壇8 L) m: x; ]- w8 S6 ]3 X0 g3 I; K
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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; f: D: }. ]1 D& v# `: y N/ ywww2.tvboxnow.com半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇& [4 x' i6 w' U Z& u- N# _% ^- E
+ w& E9 x: a6 B0 e3 ^/ l" @; c0 ~2）清晨起床後- w+ U) x* \2 [2 Z* N
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜www2.tvboxnow.com' D; @; ]+ ]5 s: U
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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