這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 9 K1 H' u9 c$ ~
. J2 t, Y- K/ o我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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6 C0 j( _& S7 K5 k" |▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb: A' x$ j+ z# }1 |
; X9 k! n! Q1 P( {7 w6 ]5 a% B+ [" Stvb now,tvbnow,bttvb其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！: K" ]$ h/ r, u) U; f
% @% X. S/ A; [! H! P7 e別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
4 b0 H( @: V& s! q2 I! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K9 F; S- t; L2 W! A: w) p▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
$ H) ^1 Q, {, |2 I0 C; F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q4 ~5 l6 u2 u/ l+ e: s
為什麼頸動脈最容易堵？www2.tvboxnow.com8 K8 u( w$ o2 Y7 }) G+ R
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！" @. U; ]- l0 C0 o* r, b* X! U
/ i7 |1 c; ~% r9 p; w1 h8 J在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇# Y6 C; N- T& K( i0 Z9 N0 h' K
5 \- ?( N& }/ S1 |7 I/ y; k' E* @www2.tvboxnow.com頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l. r" D8 f/ {9 I
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！" l. f. g4 [# _4 B
8 @4 H C2 ^2 R5 Z這10種清血管的食物要常吃！3 V5 B# p3 v6 J( i- `% M" d
9 W- {7 h) p2 R$ f t; n" O* e, Bwww2.tvboxnow.com1、黑木耳
2 M! T$ x$ |1 [7 j5 j& H黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。www2.tvboxnow.com8 i6 _) C O E( f) w9 r( J6 V7 C( u
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2、生薑
! O; Q7 l8 x, F& @' k+ i! x! T生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
2 H8 b# @- m/ i2 H- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C. `3 n3 w/ u+ h$ P' k
3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb- k; x2 E* w) e" z5 D! \7 R
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb+ b5 ]/ r- N# H1 f( _+ |
& Z0 `8 q1 n' }" B公仔箱論壇4、洋蔥
* y' N5 W- D) ^3 ?tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇5 |$ y2 v4 y( L* W) T5 R( {
) ~; q" Y# t {# |1 G6 B, h& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類$ r0 n" p( @; F5 T
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇& G8 G% \) ?/ W- U
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6、綠茶www2.tvboxnow.com: G1 L" D/ _+ j
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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3 `$ i& P+ W3 g% {( Z V0 ~" n經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇( V4 l% Q! m8 Z4 J
1 t$ T7 ~8 u7 J5 O: Q2 wwww2.tvboxnow.com7、蕎麥
/ H0 |5 | R0 A公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
7 F/ F; W$ [8 s; W+ W" G9 }% U公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
5 w% E3 t% N( e- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 q1 P) g- H& Z; |: Xtvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
0 X8 h8 o+ W8 G: u, u茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。公仔箱論壇/ X0 i1 g- g' }9 @6 h4 ?/ R5 y
9 a) J# `1 w4 L4 J% @+ c5 A) U公仔箱論壇10、海帶
' z, I* l% M0 T( r( j0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb, R6 w0 j2 F3 j4 \- m$ w" \* k
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
+ C( |6 w9 Y& Z) U8 [5 u5 k4 ~公仔箱論壇低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇9 d$ b( j( v6 H
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g! I! k4 P9 Q% v! o
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
, C& M$ G) H; W' u9 ^1 @tvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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+ I5 d& S$ u$ h! Q冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。9 h7 f L5 E7 o1 W) c
8 v( l3 {" Y6 W% j% G8 Y& g% y先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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# R& o9 ]% J/ M8 C- {6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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$ I1 s$ C7 ^ [$ K1 k! V通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！; Q* y- P% j2 D/ D& m
( a- | W1 {( h: b; Z1）睡前半小時
+ t& O' J# U" K% }7 A) k6 F" jwww2.tvboxnow.com睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
$ W7 }1 j- \4 W7 A! }; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇: {0 \. ^) n# h
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3）起夜
: Z4 V6 S: k0 ]: `% n公仔箱論壇除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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