這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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/ J ^. M$ i3 c: `% k我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！www2.tvboxnow.com1 t( t ]7 ]% {. A7 n2 r+ w1 s
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇" \0 }, D2 N5 Y) k
x5 Y: j0 _+ W1 ]; n$ |! C4 E! i為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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9 C0 Z: S5 i9 D頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇; r; P9 `) `( W* h5 E
4 M" B2 N7 F) ]0 K; z; H/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！www2.tvboxnow.com: o, D k% c+ x P* `' s, b
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這10種清血管的食物要常吃！www2.tvboxnow.com" w; v, |0 C4 l* F: [3 Z8 @
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1、黑木耳
0 j, X: K/ q! R公仔箱論壇黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 n# H+ O$ _ t, T! v9 P
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2、生薑
I6 o8 k: E6 _, Y& N9 j, l生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
, n8 X- ^+ h! b5 N: M. G* J大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥
( u& L, X4 l+ k- U- L洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。www2.tvboxnow.com5 k+ \/ q. T- H5 o9 ~5 i- H+ a0 J
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5、魚類# G$ L1 P9 _) s) r
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。www2.tvboxnow.com$ p, R" w, d4 o
- G$ B4 V5 I6 x# [: t: ^6、綠茶
# G3 @# t8 A+ Nwww2.tvboxnow.com綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 公仔箱論壇* m+ ?8 t5 f% A. b5 Q5 c
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經常飲茶可以軟化動脈血管。 U9 L9 A Q# H! b% f
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7、蕎麥
0 [) G! R* j `0 H9 V) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
0 f( p! _; K$ Z6 C$ U5 W' m6 h' m5 ?公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。www2.tvboxnow.com( P( I8 w& K' U; w: t: m: M7 W
. @6 O9 ]2 Q9 h x! ztvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
+ b5 H' K4 ~% F, r! cwww2.tvboxnow.com茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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) B' g1 a" |" k6 v0 q10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J- [0 b: ~ T; h. G- X5 |( y
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。/ k3 ]/ I- s( }: s$ [
+ K& N- L, v U! e' O如何預防頸動脈堵塞？
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& w# S6 j3 H: V) A0 U3 Z1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb4 B6 u) f( V D) @# N) p
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇8 s Z9 z2 v$ c( J1 p# Y y$ r
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2、定期做頸動脈彩超www2.tvboxnow.com+ L$ K6 \" F' f; c, v) t
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇 h% F" f: e' \& ?, O# W
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3、及時發現身體信號
- ~ Z8 \ G" {+ ]1 K# I: p7 e公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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, W! X4 w- t' d5 u& _$ [+ X+ P4、控製好“慢性疾病”
" q' L8 o6 X4 A! w7 E8 gwww2.tvboxnow.com平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。# h6 E- {" `; |' j4 U. \4 q
5 o; z) {1 Z, V1 Xtvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴
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* C6 ^. A' q3 C/ N冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G& \6 O6 P0 C, h, d3 z
: k; f7 Q- @2 W" T, y) F2 X1 q先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。- a* z5 T. _$ ~0 l) r b3 n
5 q! L( n5 Z6 |' h% g! Q註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 公仔箱論壇* s1 ~" G0 t' @7 Y: D- \5 }
) Q9 L5 F: T: {: |( P9 U& O通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！' W4 ^! V$ N. ?3 y/ L
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1）睡前半小時0 t9 ?3 e; U2 H" A/ W
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb$ v5 c. s. p; J6 f
) A' U3 a1 s+ i8 }tvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。2 U# a0 ?3 d$ t' s b5 L$ ^9 C
c9 w1 x" I* i4 W3 R! H2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q0 U+ ?: o6 b7 o& e
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb/ `% L5 }+ }* D, D) a
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3）起夜
. q" B- k8 [7 @$ L* W4 Ctvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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