這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 公仔箱論壇# Y- I% K u8 }5 L0 i$ f' R
0 ]# v4 z$ a* e9 v' j, Rwww2.tvboxnow.com我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
0 R( V+ p6 @" ?: L+ [3 ?tvb now,tvbnow,bttvb$ M7 g) u9 Y3 ~1 J+ A8 E6 A4 y
▲血管被堵的過程
! T: D; i/ N( a! C; O$ Z$ K公仔箱論壇6 q: h( q8 o# Z' U/ @" t! L2 A6 o
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j" D- [/ |, H+ [" p# _( u# J/ M
tvb now,tvbnow,bttvb2 p/ `) M- R6 P5 _
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb, p" _! }, I: e" q
1 V8 w% d( g/ cwww2.tvboxnow.com▲年齡越大，血管越窄，雜質越多! U9 i6 _+ @- k; o; T! L. U
. U8 a! S) D5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？tvb now,tvbnow,bttvb9 y. v; N d. Q1 Q1 V
www2.tvboxnow.com/ S; J5 _- W6 N- j) _. g W5 W
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！: }3 J% K; \: k. P
www2.tvboxnow.com# _; l4 y( W' W8 T. M
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。www2.tvboxnow.com4 l7 \0 T- K+ \, j$ F2 k j9 _
4 K1 e: W: {: g- t0 X* `4 Z2 N) g頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
, b; X. @& y: l" k7 z) Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ [( l4 g. K+ t* ~: Q
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 www2.tvboxnow.com/ S1 x- y Y5 M5 ]# t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?! P( ~5 X# t
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
7 I+ ~/ L0 P) _1 e5 X公仔箱論壇( m2 v1 I2 L* g" O
這10種清血管的食物要常吃！公仔箱論壇6 y) x2 X6 g) M% J
7 r" ]* ]' A2 j6 g1、黑木耳/ g" U7 G; I" a$ m1 m1 l1 B7 o
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。6 |% M6 @- ~" \* }3 A: ?& ~ v# L& z
! E3 c( j5 f2 T5 W5 D2、生薑
9 p; o* Z v. U9 j% k/ I6 c2 E' [tvb now,tvbnow,bttvb生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。www2.tvboxnow.com2 {8 F" l6 M& q6 `
1 w3 w/ k8 v3 _5 S2 ~8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜
4 o' U) z5 z0 N6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
$ ~4 z3 H+ | G2 g: H
5 Q4 M3 C, v: w0 W. M/ @公仔箱論壇4、洋蔥& {* `6 o I+ U! n. ]1 `
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
! J X6 u: V& p3 h4 X! ], ctvb now,tvbnow,bttvb
: K0 ~+ w& d/ Y$ a, }公仔箱論壇5、魚類公仔箱論壇2 d& E6 [- V$ D3 h) ^. B1 x$ z9 A
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
! g e( v4 W6 v# J/ ^9 ctvb now,tvbnow,bttvb8 i9 b* b! l7 z& D" ]2 _
6、綠茶www2.tvboxnow.com$ {2 O4 V: o% ?# v% {+ t( o
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 www2.tvboxnow.com% F' ~: R' f( V
' h1 W8 [: C, `0 ]! z& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。
0 T; W9 Q) k: I6 `
4 o3 I1 h d& [# ] K+ ]* A公仔箱論壇7、蕎麥
; A: l# y7 ^2 J$ L' y+ w& s& J蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
5 C9 x5 q3 s$ B* x* gwww2.tvboxnow.com3 y" s' M' W4 V
8、玉米/ v3 o% J5 L0 ]
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
1 w" v9 m) ] n9 Owww2.tvboxnow.com
8 z7 H$ R# i" S* [; z! mwww2.tvboxnow.com9、茄子; C8 d( y2 Y. g8 B: e: N( a
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
; A! m; Y& u, S6 K1 j+ `
7 B' r5 A A }8 W. x P3 z10、海帶8 L4 I- [% p# @8 u8 T% v; G) V0 O% u
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
. v: X/ `: Z8 u8 X7 Vwww2.tvboxnow.com
9 c+ u5 z6 f6 d- _# G: ?如何預防頸動脈堵塞？
2 {( N6 N/ |6 |- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com4 r; n o# Y3 @
1、控製好“壞膽固醇”( A$ H- t+ H) j% S0 Y; u
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
) F( X+ q' f' m- x/ I4 utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( ?. j) w; w0 j l9 i, k
2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb4 Z: E6 W* K, ?; U* F* E
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g' u ]9 |' c/ P# e2 }8 o
. p2 G' I0 ]8 K9 E公仔箱論壇3、及時發現身體信號
; Z5 ^) G( Z# j' ~) q2 Y0 K/ X公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。1 m3 b. c5 ]9 R' \
) G6 {3 m: G6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”* h. I; b2 U5 q5 I' t# v- q
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。www2.tvboxnow.com: |- C" U. |$ ?; w
www2.tvboxnow.com' l4 B/ V6 h6 Q( R( e U
健血管：冷熱水浴$ ]" }# j/ {9 y& I6 a, ]
5 K1 j% m& s9 ?' U0 Q4 k; z$ k公仔箱論壇冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
c# K- ?, i9 Otvb now,tvbnow,bttvb
1 a* U) S9 I7 f先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
$ y+ R. C: d% s: h* Y2 O6 ~. O
6 i1 p/ _3 v8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 www2.tvboxnow.com. p* m1 O- ]8 u! O+ ~2 l
8 T( M0 G' z- W! z3 n4 C6 \2 |( P通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j4 x+ J+ j/ O' E2 m5 W% r+ e* G
! k: m7 q7 N( r" t+ w公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
! k6 _/ H& {- ?* }5 {公仔箱論壇
; W$ y9 k& Q7 j0 V* _8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）睡前半小時
8 v# t( f, I# R3 E' I3 q( G1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
; K3 h! ?6 f) y' @4 M/ e$ R* q0 {/ f, p$ H- n. p
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j$ q: `$ B1 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y! K1 {# B6 U* C
2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n/ T3 f8 B$ @ w" D" H% B
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
: e. Z4 d3 l: ~- z0 ], l! g/ ]
) Q Y T% q0 N) s( h3）起夜9 ?5 p1 x& a' _6 r
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
