這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
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& b9 {$ Q$ U2 s1 m" B: p: ntvb now,tvbnow,bttvb其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇7 ~' A3 o5 F8 y: O: E ^
6 G' [7 N/ a, k! G* M公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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% u6 v' W' b8 r3 p6 W+ q T▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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3 ~3 U# d n# l5 L/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？! H9 u% N0 I/ f4 \7 _6 a' s
8 A9 D# U9 \1 l+ E8 `" d" ]2 P3 A0 n8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇4 R. X) z& C4 B7 y5 O* A
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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4 d0 R# C, u7 A+ |3 q! o* L2 ttvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 9 ^( ]- [% j `: r
9 A: j# j% }, H6 p* C' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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7 v2 W2 F- o' h- V% x公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e0 A Y- ?7 E3 Z2 P5 n& e4 K
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1、黑木耳
& C h& D- [4 Y' utvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。www2.tvboxnow.com- P% Y6 C% i# _/ ~! a
- b1 @+ q+ c- s4 `3 k) z1 l2、生薑. R0 {' J: w: P
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。; g2 b: `1 x4 w* h
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3、大蒜6 b* ]! h8 u& `/ \7 F- e
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。$ ?4 w+ m: i: y! x+ K
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4、洋蔥
+ i+ y- Q9 \4 H0 T, fwww2.tvboxnow.com洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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3 D C! b5 i3 i; E/ |9 V公仔箱論壇5、魚類
- `( C( |4 N3 M0 W- x8 v經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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i' j+ d0 D( ~/ ?# d: W6、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b0 [' F3 D5 y t
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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, s' I% l: z2 A$ mwww2.tvboxnow.com7、蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T# G8 N5 Z4 G: x0 r' ~
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米www2.tvboxnow.com3 c) B3 C5 \) I" i7 x
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X5 Y, r4 G% x5 D) ~; ^
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9、茄子tvb now,tvbnow,bttvb/ E# m% ~; Z0 Q6 U# P+ `. u
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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$ X+ y' R3 z2 X+ n% ~- K) D公仔箱論壇10、海帶
3 `% M' ^- K4 nwww2.tvboxnow.com海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇) c& i! N* D% _
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如何預防頸動脈堵塞？tvb now,tvbnow,bttvb x: `( n# F5 Y/ v3 T' d
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1、控製好“壞膽固醇”" o( f" |8 t% D; X K7 k6 W
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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* D" W/ p* y$ e7 v4 @" nwww2.tvboxnow.com2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇, W. K. t' i$ e& t' U
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！% M+ s2 F& W7 u9 N# @5 r2 a
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3、及時發現身體信號- C6 F5 P0 h' i5 K. ^
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇1 D% m2 w4 z* u# ?/ i
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4、控製好“慢性疾病”7 N% C5 P) V/ @
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴www2.tvboxnow.com9 l2 D( J) F* F3 X' p
1 j1 d$ P0 u( t* s* f' f# X# {www2.tvboxnow.com冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。www2.tvboxnow.com6 D' P" V5 B$ A+ x( A. [! [
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb, j4 @5 v% h/ p: v
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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9 o9 s u' Z: btvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f+ z6 R+ J+ O. O
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o. n! W% Y- U2 o( y( p9 M
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後www2.tvboxnow.com% u/ C1 ?1 @* ?
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。# I9 i; ?9 u" ?, t
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3）起夜公仔箱論壇3 O; n& t; q! m" h0 ~: o6 Z
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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