這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 $ z0 ] A" L; b+ I" w k
) J6 k5 R6 b- N$ j4 Z+ e公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！4 a8 z0 p. U4 }) }; |1 a, d% p
) I h1 E) O' _( W▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J$ C& I6 f$ R2 d
- Q( A3 x+ w: [$ z" h9 T' M公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！# g5 @6 _1 U+ v& U$ T6 P9 b9 ~. [
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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& Y4 b" y; J6 {/ U為什麼頸動脈最容易堵？7 y; G3 i+ z- Q# s( V/ B8 }
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb/ i: Y9 ~5 O; _7 a, Q
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇4 y% M* I+ |: K5 h% ]/ ]5 y& u
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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2 i- b, V9 x/ Qwww2.tvboxnow.com統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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% I1 l! W. m8 ~9 _7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
1 O) d; Y$ I& Q {& i6 d6 D( ~公仔箱論壇黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇$ r; |0 Z6 B3 [5 r. M7 {7 T, z
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2、生薑
, y" i# U* _/ O5 X* d- j公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
2 ~) k2 ]$ M# N- ]4 W4 M' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( w) ?/ M8 Z: ~* N& o% W; H
3、大蒜
( J2 M+ j1 \& i S- Gtvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。% `; e' p' x; Q: v9 f4 c# d5 M
1 n- [+ j2 e8 ^& n4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥
3 ]" x0 Q0 f* q f# p& F$ Uwww2.tvboxnow.com洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。9 ]* z& J' J% Z" J) _/ y$ I
F" k K0 [5 Y) j! L) qwww2.tvboxnow.com5、魚類www2.tvboxnow.com8 ?' i6 {) W$ V% X2 n
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇0 B7 w h1 Z6 _+ d/ b
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6、綠茶公仔箱論壇* F& ?2 x9 Z1 n( Z: |
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N' @' `' W3 t0 W; v0 J! W
& I! ~' {8 n u2 s1 a( D& {www2.tvboxnow.com經常飲茶可以軟化動脈血管。
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: M# K; u/ m0 i' ~7、蕎麥- t' u& l1 \: S+ c' {4 R* j
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。www2.tvboxnow.com3 A6 T1 n, }/ y; `( d# M
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8、玉米
8 X9 Q" \4 k2 N$ L/ c) T3 pwww2.tvboxnow.com玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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" C& t' d: `- rwww2.tvboxnow.com9、茄子
8 T; }" g! r7 d% r2 u) Ltvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。* X9 t! {) M. D1 Q: [& b
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10、海帶8 {" }' D) ^3 D5 u, _
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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$ U) M& J) v* C. d2 b5 N6 C/ u如何預防頸動脈堵塞？
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3 U, `7 @ p& Y$ K5 b( Z# z itvb now,tvbnow,bttvb1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb# |0 f7 C Y* X( A8 T
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇( e$ G! z& K( y" ]( }0 m( X
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x* ]3 ]5 M$ n
; J% q z7 `3 g; a/ [: x5 m8 Iwww2.tvboxnow.com3、及時發現身體信號
3 M% X1 ?% N! U1 z$ L1 ]( p2 G頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。$ r' u, ~6 Q y6 [! ~+ h
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4、控製好“慢性疾病”% }& D; S- u8 [3 P+ o8 g" O# y
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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, E$ v) ]' ~) e3 N4 ztvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴$ p. ~" k# c' [8 o8 \6 a& j
% ?! l6 ~- u; |7 }, c2 k3 g公仔箱論壇冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^( T* B: j1 i& B
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K' j; e0 R* m5 }5 H
$ L9 x1 _ q# b6 U通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇$ F* H9 M$ ]4 ?$ c1 o
4 H% d. R' J( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）睡前半小時
5 |5 Q& t4 U: `0 a( I n" E! R睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb$ g+ p3 ]+ U. M6 a) V
+ w6 X! q9 U/ v8 ~公仔箱論壇半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後+ Z6 V4 |: ^/ T% N* ]
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇7 N7 u3 B- ]. Y7 Q: Q
. t$ R5 S# p" |0 ]# ]1 x2 Y3）起夜4 y: B$ u/ W& L
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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