糖尿病病患人數逐年攀升，根據調查已有超過150萬名糖友正在與病魔對抗， 然而，糖尿病的照護是刻不容緩，鹿港基督教醫院院長杜思德表示，糖尿病除醫療照護外，飲食及運動控糖都居重要關鍵，以運動來說，訓練可改善肌肉對於胰島素的敏感度，並增加葡萄糖利用率，有助體重及血糖控制，相關致死率也能因此下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d) ^# b: j7 e$ i; q2 A' S
* f/ C( f: Y; s: y* ` M! Ttvb now,tvbnow,bttvb據Acta Physiologica醫學期刊中一項研究顯示，在三週的單腿伸展運動後，檢測有做運動的腿，腿部因胰島素敏感度上升，而使葡萄糖利用率增加了60％，杜思德院長表示，養成規律運動習慣不只幫助血糖控制，更習慣幫助體重管理，協助糖友維持理想體重與改善心肺功能，降低冠狀動脈及心臟病之危險因子，建議可從低阻力，高重覆性，低負重的有氧運動，如快走、舞蹈、騎單車等運動入門，幫助糖化血色素控制在7以下。
8 z6 F3 r& p5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 }$ t8 l4 k* D
& {( z8 j- @4 W; K1 k每週運動3次 搭配正確飲食與用藥- D( `2 j( m3 e' i
. Z6 {( E& ^8 f, n* s" b
63歲糖友周先生分享控糖經驗，年輕時因飲食不節制、也不常運動，20年前做健康檢查時，發現罹患二型糖尿病，當時體重高達77公斤，糖化血色素一度飆高至9％，兩年前退休才想積極找回健康，開始每週運動3次如快走、爬山、騎單車等，並搭配正確飲食與用藥，目前已成功減下14公斤，糖化血色素也在運動一年後降至6.5％。+ T7 T* t2 U ]& O( n
1 Z3 s- L7 u2 L( D4 ?
8 m" ?+ K- ~$ j6 _
 公仔箱論壇7 k N/ ?( ?- s
www2.tvboxnow.com# G' F( S0 t S; Y
www2.tvboxnow.com Y3 G3 O. l- R1 E; [% Z
tvb now,tvbnow,bttvb# P* J" X- I$ x* e
參考www2.tvboxnow.com) c, z# C) x' Z9 B9 m
蕃新聞 |
發表於 2018-5-5 01:54 PM
| 
