睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智
6 v0 ~7 I7 ~( W# U$ a' F* `5 i公仔箱論壇/ o% q- @$ x ?: K$ B* z4 j
, C7 b. a! W3 o( P公仔箱論壇最新研究發現，睡眠的缺乏會讓一種叫做「β-澱粉樣蛋白」的廢棄物質在大腦中聚集。而阿茲海默症患者大腦中斑塊區域含有高濃度的這種物質。7 N: i, q0 u5 e# U
5 h5 K ~ v4 u. jwww2.tvboxnow.com一份四月發表在《美國國家科學院報》上的研究，第一次提出了「失眠」對大腦產生的這種影響。這些證據顯示了長期慢性失眠後果的嚴重性——哪怕只是一宿的失眠，就會使大腦中的這些廢棄物質開始累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z8 ?/ x4 M0 j% r- A6 b
9 x& A7 l- e1 V/ r公仔箱論壇儘管研究者們還不清楚阿茲海默症的確切成因，但他們發現病患大腦病變區域的β-澱粉樣蛋白含量較高。這些物質聚在一起形成斑塊，據信會阻擾腦細胞之間的信號通路。
! W1 L ]" Q4 a) i- w, r# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 _, N4 `' w4 y% ]" J+ l
這份研究發現，不論受測試者自身有高危阿茲海默症的基因與否，只要缺乏睡眠，他們大腦中都會積累這種β-澱粉樣蛋白。這顯示了睡眠不足與基因遺傳風險之間的相對獨立性。
( I/ t/ ^9 N% a. hwww2.tvboxnow.com
+ Q' L- r5 A! l1 Y5 J公仔箱論壇目前科學已認識到，「β-澱粉樣蛋白」是腦細胞白天思維活動後產生的廢棄物質，而睡眠就可以在一定程度上清除這些物質。公仔箱論壇! ~6 {8 q$ _3 A' X
/ Y8 ^$ ?' q' i研究者們找了20位參與者，分別是年齡在22～72歲之間的10位女性和10位男性。在他們睡了一晚好覺和一夜未眠之後，研究者利用一種衡量大腦中β-澱粉樣蛋白含量的技術——正電子發射斷層掃瞄（PET）進行測試。 u3 Z+ G1 ~( E% X
8 _; R( \* g p9 Z5 Ltvb now,tvbnow,bttvb結果發現，即便只是一宿未眠，就已經有一些β-澱粉樣蛋白在大腦中阿爾茨海默氏病的標記區域開始聚集了。而且在不論任何年齡、性別的參與者身上都觀察到了這一結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z) k4 o$ M! I! ~/ d1 M1 r
1 I# u+ M( }/ }研究者們還發現，睡眠的缺乏讓參與者情緒低落。' n6 e3 s4 o: C; y, u
tvb now,tvbnow,bttvb3 z9 t: ^+ |% K1 G7 o. q2 o
儘管這份研究收集的樣本較小，但之前在老鼠和人類腦脊液的實驗中也觀察到了類似的效果。這是首份在人類大腦上得到這一結果的研究。
, g7 v; F& o3 o+ Z- ~( Fwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇 C5 I6 V' e' S( ?/ `. A0 c% w* p
雖然幾乎可以肯定睡個好覺能幫助清除不少大腦中這種垃圾，但是長期慢性的失眠就會讓腦中逐漸積累很多這些垃圾，而且這些物質聚集越多，人就越難以入睡。. R. o% s) W4 C. \3 m
www2.tvboxnow.com5 p3 R0 ~. _4 E. t3 M( {
這樣的惡性循環很可能是導致阿茲海默症的潛在風險。
' {& ?, t* M: g6 ^公仔箱論壇www2.tvboxnow.com/ J# C7 i+ }/ b2 A3 A, h2 v
研究者們稱，仍需要進一步研究β-澱粉樣蛋白的聚集與阿茲海默症之間的確切關係（以及睡眠能在多大程度上清除這些物質），但目前至少可以確定的是，良好的睡眠是保護大腦健康的「良藥」。. |
發表於 2018-5-17 02:14 PM
| 
