[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克
/ ~9 e# S- q0 n  Fwww2.tvboxnow.com黃豆 60公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {/ ?1 `( f, [
菠菜 100公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r8 s1 T$ U$ Z6 W8 j* ~+ ~
土雞 1/2隻
) q( ?6 Z8 u; }8 D) P; ^/ N; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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( ?, X% w6 j1 X0 A+ c公仔箱論壇鹽 10公克
# \" k  G9 }! W( \3 r; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3000cc
- Q5 d5 N3 J7 n$ ]" _( v3 vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `2 y, L7 q. J5 t, J7 I$ k
. Z- P, {- o! t& n* }3 Y
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。公仔箱論壇" e( F  l, m' h9 T
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。公仔箱論壇( h9 n1 p; I) a5 z% e( \) Y

0 l/ c( a- {* Z( ?( G2 U9 ^! n5 S3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。