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十穀米 180公克 tvb now,tvbnow,bttvb- c) K/ y& z$ d2 L- K
黃豆 60公克 0 y8 r _7 @. D1 J# V
菠菜 100公克 www2.tvboxnow.com Y9 L+ t9 [" R, \; J
土雞 1/2隻
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水 3000cc
; v" Z- S1 a! ?" H【做 法】
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* o; E8 }8 Y& \& \www2.tvboxnow.com1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e' |* l8 c( n) Q
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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! i( t7 A6 T5 A+ Z; B公仔箱論壇3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
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