夜間養生，等於養命，一定要看！ * P I0 D3 i" z. _
9 _: m3 E0 v( R. Qwww2.tvboxnow.com研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！tvb now,tvbnow,bttvb& m+ ]7 B- o j7 C1 { l
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. M- @: p$ Z; l% c% X2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含脂量www2.tvboxnow.com! `' W y0 X% M" B! t- ]
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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r& m$ a/ N: R3 Z$ d公仔箱論壇忌高含鈣量
5 I; j( z2 n! G" d) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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忌高含糖量
( y! `# q/ `* h- x' {; h% Itvb now,tvbnow,bttvb晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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9 m$ f1 V& P9 l: c3 Swww2.tvboxnow.com晚飯十中寶，健康身體好
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! u$ B* Q s2 z+ U公仔箱論壇1、晚上吃蘋果
3 [2 a! ?- Q( M" l5 t; S# o& dwww2.tvboxnow.comA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
1 [/ }/ t0 E7 `* HB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用www2.tvboxnow.com, a, c: K. a( _' k* j+ f
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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2、晚上喝酸奶0 k: T. @, e' d9 y( q1 @' q! a6 Q
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 - ?3 a4 `4 u: X/ k: ~" u* b# l
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。" N: a, Z% u, t, G& Q# U! ~
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。公仔箱論壇# x2 l7 F, l+ L% e) ]$ k9 B
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$ o, f+ Y3 L. W# p( @+ \) V! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、晚上喝紅酒/ z8 a6 l$ [; j8 D
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。www2.tvboxnow.com% Y M% Q2 O+ v( Z' o: O
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
8 A! B* [. u. b2 H3 E* j) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 ( i. P2 a- F1 u$ r' O2 x) ]# X! _
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4、晚上喝獼猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s; u) J1 P4 H* [4 X# j
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化* c6 r/ X" ?& {& _
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O, T9 ]; {0 j( H7 X- E8 W
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓
$ e/ z3 h, Z. L" {) X Bwww2.tvboxnow.comA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
, K! \5 @3 z. H* c$ U! ^: v4 Q4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。www2.tvboxnow.com& s# E) R- }# w) M; A
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o; e) Y4 [8 W; \
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) a9 [/ ~2 v' [6 t公仔箱論壇6、晚上吃香蕉/ _5 G: R `1 ]" n; K' J. v
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
" `, Z$ [" m' E" u/ g( kB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
$ \* O% r9 L1 U8 zwww2.tvboxnow.comC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
6 A; G& Q! m4 L hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b; T* T' N' k' E
8 Y5 ^* Z1 o! O" Q8 v5 Ltvb now,tvbnow,bttvb7、晚上吃番茄www2.tvboxnow.com. P4 p2 ~9 }' ?+ L
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
6 c& J; b+ i; F( b& Gtvb now,tvbnow,bttvbB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
8 ~' p M6 j& ?$ h$ _! LC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。2 M0 a) A9 [3 y2 p% {) f
; k$ C: o- V8 M1 o9 N' j6 t7 hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {, h' O& M; c/ Z- U* W
8、晚上吃草莓公仔箱論壇( `# S3 Z/ z& s- Y7 J
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。 w+ V3 b* x; h: o& j# A
& p0 s2 @2 n1 W& V3 G& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 _6 R4 ] o: k$ O" D
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9、晚上吃火龍果
$ D% b5 B5 l5 `7 r; u' ktvb now,tvbnow,bttvbA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
' I' X" g/ b, m! } m- R. Z' `! O3 ^B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
( g( N( d. u+ f6 a3 l, NC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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/ w) C- x/ T1 H8 b1 d+ wtvb now,tvbnow,bttvb
$ ] T2 O! G9 ]tvb now,tvbnow,bttvb10、晚上吃山楂
' M" r1 q( U/ V4 Q g4 n! q6 G! Owww2.tvboxnow.comA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
# e: }( A8 R9 N- c5 p BB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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