夜間養生，等於養命，一定要看！ www2.tvboxnow.com. q5 C# z* m& L
9 o) Q" v. P/ K$ V公仔箱論壇研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！www2.tvboxnow.com. j! o4 z2 I$ [+ D) W8 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p! a$ J' U0 G z/ m2 F( k
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忌高含脂量
4 s) x( j6 M8 C1 d- R" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
1 }5 r! g6 U6 f1 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& Q; X+ U1 V( Z, n+ ?( l- I
忌高含鈣量
" s. E) c! ~8 h0 J晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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忌高含糖量
- ^9 j6 ], Q/ g' Z& U晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。" n( k! }. f- o; g6 D4 N
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晚飯十中寶，健康身體好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h0 {0 q% N8 a0 M- e) k
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1、晚上吃蘋果
v2 v) y: [' G7 l公仔箱論壇A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
r* y8 {( `" [( }公仔箱論壇B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
/ r- \+ L% j6 @; U. @7 d3 MC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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) R' ^1 p2 Y T, q公仔箱論壇2、晚上喝酸奶
% E5 O I- O7 I4 O- Gtvb now,tvbnow,bttvbA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 公仔箱論壇9 K S H7 v6 r
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
9 w/ W& z" f1 i- H" y6 D. qC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。www2.tvboxnow.com6 A+ Q' [1 f; N# S
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, M9 \' x( \& u9 O公仔箱論壇3、晚上喝紅酒
h5 a z0 F$ F$ b: |* S公仔箱論壇A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
/ q+ n/ m& N% g& Vtvb now,tvbnow,bttvbB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _+ k5 N: o8 J7 U2 V, `( W
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 tvb now,tvbnow,bttvb$ O C/ r" m3 B: y+ m$ v
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8 R9 g0 g8 f" m# h4 ]" s1 K4、晚上喝獼猴桃
* b4 A% y" {* {; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化www2.tvboxnow.com4 O6 P1 q+ {& k$ A( G$ N [
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。+ r4 ^: q' z" ^1 }% `0 T$ @8 b
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓公仔箱論壇0 @7 f7 p9 g" N, V! e) u
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
# b6 n4 J# q; R& ~" E- `4 o% u2 stvb now,tvbnow,bttvbB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。2 y: g& K2 n; g/ U' K
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb! Z' b. J# Y5 m8 o" h) y( _
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6、晚上吃香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M1 `* q; \. I# o. X
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
5 q8 g2 D1 b9 I6 V$ c0 A; JB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb2 J' W! L( m' N0 f5 ^
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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$ m+ o/ V* ]( m8 r) Iwww2.tvboxnow.com7、晚上吃番茄
: @: g2 \$ ?1 ^9 ~A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
! ^6 B* L% b+ rB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
6 M7 E8 i2 l# a. l9 ~( Z8 xC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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3 Z/ \' j3 U- p" ]8、晚上吃草莓www2.tvboxnow.com# O2 Y$ \5 K* F5 t
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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, Z' w& L- i5 E7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( i0 F" y' y2 L
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9、晚上吃火龍果
: Q3 Z9 [5 o g: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
4 J+ T0 g' j. t6 A7 y$ P公仔箱論壇B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
! T7 ?* }2 V& K% vtvb now,tvbnow,bttvbC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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% q7 B. g1 A2 T4 @9 Dwww2.tvboxnow.com10、晚上吃山楂
' k1 D! N }6 L; ]A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
. A9 j9 x! s% \6 t% _/ PB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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