夜間養生，等於養命，一定要看！ . m) U1 D+ h1 K8 N' _- c% z1 x
* u1 z( Q8 [+ Vwww2.tvboxnow.com研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！www2.tvboxnow.com& K$ k' j! V+ ]6 Z+ d$ @
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! x) q5 M1 `) R& g3 h' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含脂量
8 T( O- H2 ], b* Swww2.tvboxnow.com晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。0 _9 Y$ D7 g2 D" [
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忌高含鈣量
' r j# C, l, W! o% }2 H. X x( P公仔箱論壇晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。tvb now,tvbnow,bttvb' g' j$ o0 U" }0 ~& k% B
7 K. ^8 p$ [9 K( ]8 g. a! R$ I3 ptvb now,tvbnow,bttvb忌高含糖量4 d8 ~6 p( r5 v0 @
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好
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5 `: {0 ?+ p I4 T( R2 H公仔箱論壇1、晚上吃蘋果www2.tvboxnow.com2 w% g3 v5 a3 {$ ?% t; ~ ?$ n9 p
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
* j: ]! D; F/ v) \0 ^' N8 s: ?2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
1 s: n2 k4 Z* B" i' L' [0 ~C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb! W5 J, B/ J: ~8 z! l+ E
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2、晚上喝酸奶
* d( w8 l2 f! k# y0 O; TA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
( r u9 J; P! Y2 jB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。www2.tvboxnow.com3 q0 M# J$ l; u
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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4 C, r( A0 m! w( F; iwww2.tvboxnow.com3、晚上喝紅酒
# k% \& R9 @; W" a2 t7 dwww2.tvboxnow.comA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb! n, ]# v+ h6 ?7 L3 K% V
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
; W5 Z n; F9 \& W- t公仔箱論壇C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
+ v& W" Q% U* L' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d$ D5 C9 W0 N* ^3 x; l; \" k; v; Z
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4、晚上喝獼猴桃
( C" V. G) B* R1 [: Fwww2.tvboxnow.comA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
3 {: @3 l' o* t/ [- {9 Z7 uB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
) H, j6 h6 P7 I$ y7 Z# K公仔箱論壇C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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, J9 k4 S5 D2 I) c: ^www2.tvboxnow.com5、晚上吃桂圓7 e+ s! R% j3 R+ U: t' H
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
& ]* @- n) I; g5 n/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y- }4 o p- C) a
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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3 H, \5 f% L" Z& q) ^- Q公仔箱論壇6、晚上吃香蕉www2.tvboxnow.com7 @" u( M; a5 j# P& j9 E
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
& K0 u# e9 G8 M8 e- x9 k公仔箱論壇B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。公仔箱論壇1 ?4 m1 j- @9 |. g8 T+ K0 Z
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。公仔箱論壇6 o0 a7 Z4 i( i1 R6 W3 d' d! J& O
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7、晚上吃番茄公仔箱論壇 Y. F9 ~5 S2 G9 q6 M q) @
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。tvb now,tvbnow,bttvb- @- Y6 Y9 `6 r3 m4 M0 e
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
* u9 L: l# ~8 l. UC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
) O+ Q0 V$ n# c7 }7 J1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( }7 P. i. j4 x3 i9 ^% V/ n5 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* u3 Y- K" f. y" o
8、晚上吃草莓
- a0 S* Q" g F5 e! O7 Z* x* jwww2.tvboxnow.comA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb4 p+ V$ X8 G8 _" C. x
+ q, a: [. ?; w( V# gwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?5 D( q% k6 b( }: q8 h
: N! a' \8 [3 `: {tvb now,tvbnow,bttvb9、晚上吃火龍果公仔箱論壇! C* e! J, x& ?# v/ G3 S& ?! z1 e0 r
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
+ I" @* e; Z8 M( T' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。公仔箱論壇& J6 T7 _. [! [0 f5 `- S% O6 F( a
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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0 _* A) X+ K* \/ a# L( O: Q& r% h7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、晚上吃山楂
0 o7 }1 Y+ _+ q1 n2 H/ F# U% t8 z公仔箱論壇A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
e2 z% [1 m6 Dtvb now,tvbnow,bttvbB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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