夜間養生，等於養命，一定要看！ 公仔箱論壇8 O0 J" D$ l& ~
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！www2.tvboxnow.com* s$ y9 A8 v. x
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忌高含脂量tvb now,tvbnow,bttvb1 t7 [8 b/ V0 W1 u) f/ u& V- S' b
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。www2.tvboxnow.com& f7 x" v! J7 h/ b& R. Q% G
3 B5 p2 A2 f+ atvb now,tvbnow,bttvb忌高含鈣量www2.tvboxnow.com6 ]( s! C6 e& b. I: }
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
( o) L* O; l! \* j5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {# X x* D- E$ |/ p3 Z
忌高含糖量
% R8 X: m" I- G N, S晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb( r5 H5 J- L& F" k
' I7 E& G$ J M4 V; j' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚飯十中寶，健康身體好5 l3 ~) [& L" m! X
2 o. t# [7 y' r2 m3 w% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、晚上吃蘋果
& u- a8 d1 e0 N' F1 R, |www2.tvboxnow.comA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪tvb now,tvbnow,bttvb ~* A* S- z, U9 R
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
R& I) j; y _, X3 C: F$ m% Ktvb now,tvbnow,bttvbC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
; J" ?% {+ _+ M+ x G9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" C2 ^- J" l q4 M
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2、晚上喝酸奶
4 G- z [& M+ M* `# }公仔箱論壇A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
4 V! Q5 L* `& U: p! }) r) ]tvb now,tvbnow,bttvbB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。2 D9 ^3 ?& H$ {' R3 {* I% k0 [7 z
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
. m/ L( Z. b# x, G- j$ ^www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t# r7 z9 V. b
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3、晚上喝紅酒
0 ~: W! \4 K7 ~2 p) C# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
; U9 i" T& U9 ]* Z2 [B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
. x! H; C( A, w* T xC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃
% q7 H/ [+ u' S3 b) b/ d- V" [公仔箱論壇A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
% E$ U# n1 G2 R+ AB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
, \8 r1 K; r2 S. t9 S/ c; |C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓
4 x' k; o0 s5 I7 ?tvb now,tvbnow,bttvbA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。公仔箱論壇+ A* L% F6 D# q& X
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。公仔箱論壇* F# K- m' S; ^" N; G* a
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉' ]3 U- O, d- B
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
0 L! b1 P0 `: uwww2.tvboxnow.comB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
) w4 M% E4 h+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。, H0 S4 `* A$ L& C; _# _7 O' z) ^ i4 p
' |/ p6 |. K4 ~* J: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M/ }* x& T) ]! C! }" P. J
7、晚上吃番茄
& \) G; M/ ~* |# gtvb now,tvbnow,bttvbA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。6 |' Y! A% Q! y7 o
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 ! U' ^3 p" k. q1 ]8 m8 C6 {3 N
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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! t+ d8 K$ z# i1 u' bwww2.tvboxnow.com8、晚上吃草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b* ~0 U1 W2 d
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。公仔箱論壇2 {+ f9 Y: ~( T, I" g3 L: b
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5 l( v( S1 w1 g' ]公仔箱論壇9、晚上吃火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~8 ~! B. y3 k+ g+ X
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
( S" ^9 e' r9 U4 r# z( d6 F. ~公仔箱論壇B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。+ G- `6 W$ v6 D; S& h
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 www2.tvboxnow.com8 _1 D( L* t% Q( ^; K8 [8 c' V
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10、晚上吃山楂7 r" n, e. m5 T" x- F: {
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
9 s" @, i# R% C1 h' a* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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