夜間養生，等於養命，一定要看！
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" i7 E- K$ U8 Z# e5 r- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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9 G9 _* s1 O9 n' L/ H, v+ {公仔箱論壇忌高含脂量www2.tvboxnow.com/ ^+ t# d) c' M% [0 I( p; T
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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忌高含鈣量公仔箱論壇, J! {) X3 E$ W7 ^
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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忌高含糖量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r- M) i6 n* ] A& l, v
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。公仔箱論壇" {" h7 A. k2 h' [8 c
8 G! J' C F. ~9 x X晚飯十中寶，健康身體好& ], ^2 v, g: L! x3 Z: y9 h# l& k6 L
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1、晚上吃蘋果/ ?: m6 h8 k! h$ b; `1 O7 O7 z
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
[2 Z4 [7 b% Z( M7 \% j9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用tvb now,tvbnow,bttvb" h7 l. ^9 B- V5 t) x- _$ S
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。8 j$ i+ j0 [: f0 o: U
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6 ^/ n3 H# N' \6 ]" Vtvb now,tvbnow,bttvb2、晚上喝酸奶www2.tvboxnow.com5 Q1 f; V0 ]/ b& R
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r, x% t. \' ^" n, b
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
8 P w2 T- V8 N公仔箱論壇C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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( Q$ M% r+ }! E$ J3、晚上喝紅酒
o/ T- w# K# r& p. c公仔箱論壇A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z! H. t0 ]/ W2 f4 G9 N
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。www2.tvboxnow.com8 ?8 l1 a& f3 _7 O1 k8 A R
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 www2.tvboxnow.com$ k! y ^5 T* i3 L
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+ p y+ p% W. k1 t1 D& Rtvb now,tvbnow,bttvb4、晚上喝獼猴桃www2.tvboxnow.com2 x! `) W9 v& X3 K
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化. Q. S8 ~, M0 ^( P7 J, W
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
% y2 O8 I) Z$ i. }. P- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。2 o. V6 C t) d5 ^
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5、晚上吃桂圓
; G# [' B9 Q% k# a1 L! o% M* H* Y6 o5 wwww2.tvboxnow.comA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb3 m; ^; t# R! O
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb. N* Z* N% t3 Q' e' v3 L
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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) U9 y1 ?2 |) p* u7 N% s! t公仔箱論壇6、晚上吃香蕉
( P' A& X8 t8 N. X% h* Z* jA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
# C" n1 D' h5 l) v$ C% o mtvb now,tvbnow,bttvbB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b) Y% v/ ~0 ]1 d
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。) r+ U1 Q" C- {) V; s2 G ^. J0 `
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$ a7 K |+ r2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、晚上吃番茄
2 s# X9 p0 s; H) x1 P3 }0 Y公仔箱論壇A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
! }; z) E G' c2 }! Q" ]公仔箱論壇B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 tvb now,tvbnow,bttvb# G- N. T8 q' k- w
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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8、晚上吃草莓
9 A% D3 d/ f6 U$ P: l3 y4 m6 Ftvb now,tvbnow,bttvbA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O* `5 q( F) D6 s! _
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9、晚上吃火龍果
" m( @, c0 G; w: h, _A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
3 B. T w5 j8 c9 C0 x7 oB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
i& \" p. k. b) G- v8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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7 r& B: X X' k6 V! D% U0 c& Etvb now,tvbnow,bttvb10、晚上吃山楂
V( u1 }: M! ^2 {+ p! [: o% [公仔箱論壇A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
\8 u& X: b2 d: ]www2.tvboxnow.comB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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