夜間養生，等於養命，一定要看！
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l7 G0 y7 v8 m% u. m
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忌高含脂量
. W @' B Y1 ~! F晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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忌高含鈣量
4 _0 @3 F) O. wwww2.tvboxnow.com晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。; e9 e/ T, e- b& j+ O& b
/ T3 r' N0 A8 {7 V9 A( N/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含糖量
! c8 g6 J4 V; Y公仔箱論壇晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。www2.tvboxnow.com! i' I# s; B9 S7 u, q' ]% u( ]
1 n: @7 a9 R" C }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚飯十中寶，健康身體好www2.tvboxnow.com" f3 N. @9 B1 Z. }
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1、晚上吃蘋果& Y: Y+ F% V, N3 M4 o5 k
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪tvb now,tvbnow,bttvb0 D% J9 P- z) j" p. v. [
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
" O0 e4 ^1 i8 o& ]9 }3 g2 M" u% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。, Q8 ?6 j4 |4 F
, P6 r+ [; }2 }9 g, U' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U# }4 {8 G! d/ n. ]# E
2、晚上喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L9 [3 B8 F$ i1 z6 G& c) S
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 tvb now,tvbnow,bttvb; T0 N1 G3 x1 a+ `9 C0 x
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
0 K' K* G+ f9 N3 u公仔箱論壇C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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D8 k2 }8 R0 a, j2 ]% t+ b3、晚上喝紅酒& B; I8 t6 E! x+ H1 c$ @+ Q
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。1 g4 U' D( ^, H$ S) l u7 c
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
6 h7 a* |: I% W5 ?; R4 L, |C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃
g$ `5 v9 m+ Q4 j. S/ F6 [! U3 S' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
1 Y& w+ x6 g- x3 F, i5 Y6 mwww2.tvboxnow.comB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
4 |$ w1 b3 u- E/ Q: F+ rtvb now,tvbnow,bttvbC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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, }. k& b) C" d' M* j. H$ Htvb now,tvbnow,bttvb5、晚上吃桂圓
2 J' X( O# {. j0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
+ l& _2 J: ?: R1 R8 i) F' h% [tvb now,tvbnow,bttvbB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
$ |+ p2 j1 K5 H5 Cwww2.tvboxnow.comC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
( X% M+ Q( @ P/ |6 i' U; a6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b) p/ b6 P% j) L3 w4 `9 d$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y( D% E" ]' n8 T
6、晚上吃香蕉
5 u3 K! [2 D, C公仔箱論壇A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o- x% \( d' H+ ]! `1 @/ X
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。www2.tvboxnow.com3 l. R( A% \( b8 ~, p7 u" ?: p* {
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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3 L7 Z4 M% K7 G5 N. Z5 G) J* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* o- ?$ K$ Z2 j
7、晚上吃番茄9 P N# [8 X% N( K/ M
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
+ B5 D9 a8 W# I- H1 T, S- fwww2.tvboxnow.comB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 www2.tvboxnow.com# r3 h: F7 K7 ]" j' B# e! k3 U
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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8、晚上吃草莓公仔箱論壇1 A/ h6 v9 T& r
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9、晚上吃火龍果公仔箱論壇* T9 [* L9 _- ^, U
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。4 i1 V+ ^; e$ L3 P U( u5 T
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。www2.tvboxnow.com0 t) z8 E( G" b0 R: Z! W
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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3 k5 i7 z" }" ^$ T6 ?$ u2 j- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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10、晚上吃山楂7 E3 ]$ Z3 \8 E+ t
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]" m- |) q( Y$ m0 C# U0 b
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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