夜間養生，等於養命，一定要看！ tvb now,tvbnow,bttvb/ S' n3 g) x' g! z
2 [# s/ S0 z; c; ~0 |www2.tvboxnow.com研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z" N5 p/ k. r. |# L' a
o. I/ \3 R9 g/ s+ D6 z: ~) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z. I+ \+ J0 m# u% J0 z5 I+ s' i/ e# }
忌高含脂量www2.tvboxnow.com/ z( M4 _; { d; o# A# }
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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忌高含鈣量
4 i% F* B+ M7 m1 i+ W( O" A* |' }7 s4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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8 W% S" `: m: R" C6 C公仔箱論壇忌高含糖量tvb now,tvbnow,bttvb7 ^& `5 S, @: u
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i, d. E1 D: @8 C
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晚飯十中寶，健康身體好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s S: u* M1 }" |0 V
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1、晚上吃蘋果
" r7 `: H+ s2 H' n- M) d qtvb now,tvbnow,bttvbA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪tvb now,tvbnow,bttvb. y: h. _& Q) A/ k5 |
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
( R7 ?' v% h0 r, Y0 Z9 ntvb now,tvbnow,bttvbC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb' w* ^+ O; `* V
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" k3 w# ?$ ] [$ j1 w; a: }7 u. }公仔箱論壇2、晚上喝酸奶
, V6 j4 I% z7 n5 a( A* B公仔箱論壇A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 ( }+ q0 }8 t+ x% n
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。! Q* L5 N# J7 m* _
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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' ^3 j( S5 g4 E3、晚上喝紅酒
3 \7 \5 b3 x( _6 Y) T bA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。( g' z; b8 r: ]5 y- Q1 O+ j
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。公仔箱論壇4 _% H$ Z& @" m" u$ I7 C
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 公仔箱論壇% b2 F# j& j, z3 ?! g2 }' B
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) ]; `& j# P; V# a( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、晚上喝獼猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y9 X+ P: q3 y2 b7 O' R. y1 @
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
x2 v& n: ?6 c- J6 m2 @公仔箱論壇B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
% K0 I( N/ ^' w" yC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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2 e8 k$ }% s: o) Wwww2.tvboxnow.com5、晚上吃桂圓www2.tvboxnow.com" T! o! K, [4 h" v0 }1 r+ r
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。# f/ T- X; r O' n, o
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
2 t' m L! r, c# bwww2.tvboxnow.comC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 * a/ m5 U1 X3 A8 s
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! D! m/ W2 V& {1 W. B' V公仔箱論壇6、晚上吃香蕉
6 J8 K: ^' O- v) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
& @, \5 f6 O8 d" uB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。公仔箱論壇/ B. e' {. a1 n" v1 H9 ^% m
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。tvb now,tvbnow,bttvb4 k6 ^, d6 s+ e
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7、晚上吃番茄
" ? g; j9 }+ ]9 ^( G! _; U7 i3 g公仔箱論壇A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。( b4 A n) R' [8 a! G
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 www2.tvboxnow.com& s6 l# ` o% }* x6 H$ P: l
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
$ p0 D) B3 K- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb a, E, w; S0 {# C3 r: z" [/ ?
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8、晚上吃草莓www2.tvboxnow.com% ~6 ]8 t" y4 N q7 F
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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! u7 a5 t( C. e3 x, x6 j8 U9、晚上吃火龍果www2.tvboxnow.com/ e! T5 o& H% [. e% b# Y8 Q
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。公仔箱論壇% R/ I# p9 R) |0 l3 n
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。* O+ e* F! X$ n- x) r) o# ?$ @
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 o. C4 ?9 Y8 B" k. ]! x
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% x: i; r8 l! k( o* T5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- \7 \& I9 w3 Y& c% ]2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、晚上吃山楂9 s/ M; E8 m% e0 S9 x
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
- v1 s7 D0 V0 h2 j! {www2.tvboxnow.comB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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