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經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
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" {2 A6 q4 c4 x$ c- [5 T: T rtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com! G% K; p: _ I3 S. S( @8 W
1、櫻桃
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb6 D6 m. t& B. |
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櫻桃。 圖／shutterstock; ?: K+ x9 c7 u4 Y3 T& @- ^
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2、酪梨/ \2 A9 N; P6 [
9 `7 V ~7 |8 `, `# E4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 tvb now,tvbnow,bttvb: T* h, @: s% ^4 y% J8 E
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酪梨。 圖／本報資料照片
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; u" |, f( E; k7 w3、榴蓮公仔箱論壇8 l% q/ V E0 y, U# y
8 u4 s p6 r+ V0 W- m7 stvb now,tvbnow,bttvb榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 & H1 m9 o6 y) W) B' e5 r
( p7 ?: o# T5 Y公仔箱論壇榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
# W/ V0 X3 {' L: R# g6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K- ~! K, L+ Z/ C K2 f公仔箱論壇山竹。 圖／朱慧芳公仔箱論壇4 [9 ]6 z, ^$ }0 c0 X/ ^
; j# @7 p9 W% cwww2.tvboxnow.com5、芒果
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# P0 g: e' O, v( D# R3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 1 [, o' v, n! E; z1 I. k
$ t' S3 Q( B# x3 m4 Z$ q* U1 y; R芒果。 攝影／蘇士堯
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$ ?% j! S1 N7 T/ C4 rwww2.tvboxnow.com6、葡萄tvb now,tvbnow,bttvb1 A- c' f- J' ?2 t
+ `2 s% K# @3 t/ i7 F( Xtvb now,tvbnow,bttvb葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 . g- r0 _( p$ S5 p K, T- H7 b9 k
/ i5 ?4 a1 ^# {tvb now,tvbnow,bttvb葡萄。 圖／本報資料照片
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7、火龍果
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: g% Z/ c: t7 z9 [/ \火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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0 m6 j+ _+ q' ^ X) C# a公仔箱論壇火龍果。 圖╱本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x* ?5 L& O8 n
溫馨提示
, }" C& c R8 k& o0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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