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/ q( n+ x2 t: g- K公仔箱論壇經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
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) @8 O# ]2 b; F" d' c1、櫻桃www2.tvboxnow.com& u/ ^2 f' a% o2 Y
8 O5 x g' @! a( |$ o atvb now,tvbnow,bttvb5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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& B0 ~+ ]( d) c: {# r1 Q, b- o: Y櫻桃。 圖／shutterstock
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2、酪梨
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" q9 Y, F, C9 Lwww2.tvboxnow.com酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L1 c5 {0 |2 u" T+ _
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酪梨。 圖／本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb& t3 ]0 s2 ]# t) T
: n# X- \. J+ A公仔箱論壇3、榴蓮
U$ D5 j8 ?4 ?8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F6 Y- `, O+ M6 e( [4 t
榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 公仔箱論壇8 w$ X" \1 j6 K4 g
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榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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" ^3 H+ ]! N5 N @5 o- C, I8 a4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
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~& n3 H9 P0 v% z" G山竹。 圖／朱慧芳tvb now,tvbnow,bttvb* V, s4 d3 N9 l x! X, G% {2 p
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5、芒果www2.tvboxnow.com6 @+ J# D$ j. K* d: Z- Q6 A
# K R7 m7 x# ^9 D9 F5 Itvb now,tvbnow,bttvb芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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: ? g0 g% V( ^3 ]5 @- t% K- ^tvb now,tvbnow,bttvb芒果。 攝影／蘇士堯) B+ z# ?* a. x+ ~, e h4 z
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6、葡萄
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e. b, n) D" c/ ]5 Y2 `7 Z( I
) S1 K% Q3 V/ D1 X5 Z( \! C7 A( e公仔箱論壇葡萄。 圖／本報資料照片
. }6 G! V( O' z: i. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, k% a. U8 B, u! ~, _5 v
7、火龍果公仔箱論壇: b" x# L. {. P {5 f- y
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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; v5 Q* [# \) m. c; l. i7 @4 R% v) wtvb now,tvbnow,bttvb火龍果。 圖╱本報資料照片( T% J2 h, L/ y# |0 y2 |
溫馨提示
/ M3 q# Q7 ]! a3 Q" r _- Ztvb now,tvbnow,bttvb以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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