元氣網 健康報網TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e/ E9 `3 b$ f G% k
經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
1 ] |, J1 Y: J, C8 g5 _6 h" ywww2.tvboxnow.com& }5 v _/ X/ o. l9 v) t
) j8 ]- J Y4 z' E7 d" Atvb now,tvbnow,bttvb
% c0 C& D1 ~8 {$ z% e# @* T" q& c, [1、櫻桃
+ I. A' q' C# D6 q, z
4 u: G# F/ z% F7 O7 B3 @tvb now,tvbnow,bttvb5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
1 `3 q- y1 J! o% ~( \5 `公仔箱論壇
# d) K+ k& P( i* y0 n- R公仔箱論壇櫻桃。 圖／shutterstock
$ U8 z2 v; g/ T* A6 Y, V' `) U7 zwww2.tvboxnow.com
2 B/ [! j# e, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨6 g& X7 b' ~# M0 d5 i$ x" z5 ]
% @6 `) u: ~$ W+ I Q' [
酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
3 M; f5 ]( a5 y8 Q$ ]+ p. V* P- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B& K, V# s {. d) w3 r公仔箱論壇酪梨。 圖／本報資料照片www2.tvboxnow.com1 O% n6 x& K5 ?/ D( ^' \- a, C- i! x
$ d: ?9 p0 ?2 i
3、榴蓮tvb now,tvbnow,bttvb. a5 f% z* @# N4 P+ z' z) ^/ f
; Y0 N! j5 S6 Dtvb now,tvbnow,bttvb榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 www2.tvboxnow.com2 \ p" z# l. z3 ~
2 e$ A! D# x! j# ?6 @榴槤。記者魏妤庭／拍攝
# }' K, k: g7 I; F3 ?3 _( f) @3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f9 t) K! M/ M% A# a/ h |! [
4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o2 s; D# E6 \ L6 |; \
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f$ X9 p, Z5 s- }1 A
山竹。 圖／朱慧芳
8 ]7 k& I* b) [: p1 p" u6 Bwww2.tvboxnow.com
1 M' V7 z. k) L6 S3 u) L2 [www2.tvboxnow.com5、芒果
7 ~5 V# Q5 ]+ F& ?www2.tvboxnow.com- u4 u0 y' g( S. t
芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb. b+ S, @( f) w* ~
J3 f# k5 W& [' P( q- [: ttvb now,tvbnow,bttvb芒果。 攝影／蘇士堯9 ~3 P: k6 C" Z8 ^, Z/ ]
www2.tvboxnow.com7 b8 V! J9 I2 \! r
6、葡萄8 l q* \( k' g a |% H' Q+ g5 L2 L
O3 Z7 U% H2 s" q+ \2 d+ d7 N2 R公仔箱論壇葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 公仔箱論壇4 U% v$ ^$ V }( k6 @) r, B2 F5 A' M
 3 I' P0 f& U g# A, L, H$ {, o' v; I
葡萄。 圖／本報資料照片
% K; {5 `4 f1 n7 A1 [www2.tvboxnow.com
# K) I% q* ?5 _: x公仔箱論壇7、火龍果
6 x/ Y5 ?+ z! e4 G, pwww2.tvboxnow.com
5 U6 R1 [$ T$ |+ U1 q火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
X, _# p- C; h: b( ~8 S; E tvb now,tvbnow,bttvb1 X% m" T% T4 i* `' b; C
火龍果。 圖╱本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z$ K# T+ i$ y5 X y. {/ a
溫馨提示
: B# G$ X f4 X以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
