夏季，一顿融合绝妙晨光、低脂、清新、优雅的早餐真是再好不过了。把早晨当作一场亲密爱人之间的秀场，早餐就是摇摆在冷静与热情之间的催化剂。
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( h4 E2 l4 p8 m3 lwww2.tvboxnow.com 还犹豫什么？户外轻食正无比流行。两套轻食早餐方案，一套给他，一套给她。找个院落，自己动手，打造属于俩人的美晨世界。
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Men / 男士第一弹www2.tvboxnow.com [3 Z: d* l$ Q" U5 R* t
l f: I; P( u1 Q# ~1 Q; ~ 如果饥肠辘辘，你的身体便不会掩藏对食物的欲望。全麦、茄汁豆、水果和乳酸汤能让你寂 寞的胃瞬间得到安慰！
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A 柑橘腌水果2 W$ N: _3 n, o1 m6 r5 M2 S
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香槟与腌渍水果，唤醒口腔www2.tvboxnow.com6 I0 q% ^0 E; n# j {+ {5 c2 f
" E; N* q1 y1 g, C) q7 P( n. i( J公仔箱論壇 一道新鲜水果，白桃加上草莓。用来浸泡的糖浆用柠檬叶和橙汁煮沸而成。想想就觉得开胃提神！再来一杯气泡酒。管它到底叫“CHAMPAGNE”、“PROSECCO”还是“CAVA”，重要的是一定有一瓶气泡酒来提神醒脑，享受气体涌进口腔的丰富爆炸感。可以在气泡酒里加些果酱，做成简单的鸡尾酒，顿时神清气爽。
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+ S9 f; Q* o! u6 }0 W B 夏威夷汉堡2 q7 V! ~8 T9 |$ m0 l
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全麦，给你一个崭新的力量苏醒- U, E7 p7 w' ]: I
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主料是猪肉、烤新鲜菠萝、全麦松饼，搭配芥末茄汁豆。tvb now,tvbnow,bttvb1 ], U$ u' |1 h( d! ^. x
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一道新鲜、阳光、夏日的苏醒餐。不需要太早，如果头一夜的Party你们玩到凌晨，那么这款汉堡足够帮你恢复体力。制作非常简单，只要有一只平底锅、一个烤箱就足够。早晨打开院子的门，你就可以在院子的桌子上开始操作。
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当然，猪肉请选择纯瘦肉，这样就不会感觉过分油腻。注意，这款美味主要是为男士们准备的。也许一早起来，他们就需要一些带劲的东西。
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C 野樱桃果酱酸奶配谷物
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低脂酸奶，夏季的美好就此展开9 Y2 z! h2 k6 D" ^* V7 `% d
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一点香草、外加你最喜欢的低脂酸奶品牌，果酱口味任选。绿茶、红桑椹、原味、樱桃，悉听尊便。重要的是让酸奶给口腔一点清爽。如果想来点咬劲，就撒上一些坚果碎片，或者麦片就好。tvb now,tvbnow,bttvb& n! t a# w3 s4 @% l5 a9 l
) a% a1 E8 @7 u( Z+ Q7 Y: e$ |. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 对于他来说，这会是一场双人早餐会的完美结尾。
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Women / 女士第二弹
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对于喜欢轻柔、舒缓、唯美、有气氛的女士来说，早餐的料千万不要来得太猛，也不能过分平淡。不一样的SAUSE搭配常规的面包，蔬菜、菌类、三文鱼，一样也不能少。tvb now,tvbnow,bttvb" G3 C* U( f7 z0 M9 M* s
* U2 b7 Y% G. j8 u6 H0 G! [tvb now,tvbnow,bttvb A 玉桂香料番茄酱配烤面包
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- M+ o* Y. l h" N9 Atvb now,tvbnow,bttvb 不一样的酱料，出乎意料的情调感公仔箱論壇2 m7 h# @: Q$ \# T
# ~8 B, e6 x$ D5 J: D公仔箱論壇 即使是最普通、最常见的面包，也要来点不一样的SAUCE。不然，她该觉得这个早晨没什么特别趣味。玉桂香料番茄酱，需要用辣椒玉桂把番茄煮成果酱，一来可以刺激刚睡醒的味蕾，要知道才睡醒的味蕾特别迟钝，二来也打破一下草莓或果酱加黄油长期占领早餐桌上涂面包的局面。也许她只吃了一小块，那种满足感也是不言而喻的。另外，鲜榨果汁也应该选择一杯。
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B 煎三文鱼菠菜炒松茸
1 F2 n V4 H5 ]' v: Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 E, D+ O) G$ d- z. x5 Z0 C
来点实在的早餐认同感
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5 C& C7 l( ~! N公仔箱論壇 煎三文鱼不是重点，重点其实是松茸和菠菜。这道菜如果在午饭餐桌上出现，绝对不及提前4个小时上演来得惊喜。应季上市的松茸，尽享山珍的原味就好。菠菜跟三文鱼都是超轻食材，对于她来说，吃起来一点负担也没有。三文鱼属于味道浓厚的海鲜，用橄榄油轻轻煎熟，配合松茸和菠菜，健康、美味完全兼备。
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$ f. E! R6 i; P' \* R C 乳酸芒果汤、百里香芭菲
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; L. o( v3 [3 u) Q5 X公仔箱論壇 专为女士设计的完美结尾 [# l( ]2 i1 @$ g( _5 l$ Z
1 [- c; [, _; Y5 @9 L7 _( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃了一顿完全没有罪恶感的早餐，再来一份冷汤。里面有新鲜的应季芒果、还有丰富的乳酸。
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彻底清洁肠道，既好吃又健康，何乐而不为？如果不想喝冷汤，直接沏上普洱茶，也有相同功效。 |
發表於 2008-8-22 03:23 PM
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