研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？
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男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。tvb now,tvbnow,bttvb3 L& V" V5 b( v8 N$ f# R+ R P
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什麼樣的排便才正常？公仔箱論壇! K* ] B3 |, T, @, x1 ]7 [
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1 ~2 Y) r. S* h0 M: G1 l! j$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。
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1 s5 M7 i' ^ |* S, b+ T公仔箱論壇影響排便的3大因素：' |. N" `# S1 O& p" K
: a8 c6 G, p! T! P, n; r% c0 P3 d i1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。www2.tvboxnow.com. x# Q- a( o+ ?- B; c2 Q/ u( T# C
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7 n$ o: f( |/ U7 b* cwww2.tvboxnow.com2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。
5 J8 ]! H% N# y1 N5 a& Q( o# cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @* R5 \2 m' r+ J i
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. r5 D0 e; d4 @& @7 L2 \3 D- l1 Ztvb now,tvbnow,bttvb3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I: u3 Z& }$ e1 @6 d# z( i
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如何促進排便？
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# l, X+ G7 T; S* H4 p0 y公仔箱論壇若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！
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如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。
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1 {7 R" q9 c) c' p大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。公仔箱論壇# U4 m9 I5 B1 l; `: X0 G2 K' ^2 ^8 d
; _/ Z1 S7 Y: y3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]( ]) S0 n; ~/ Fwww2.tvboxnow.com方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。
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# P: j! e5 K" H- v5 I為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 公仔箱論壇% ]" Z/ p3 R" I: Y
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常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
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