研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？ 1 }! F: n/ W& ?2 X7 T
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男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。
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什麼樣的排便才正常？- _- H2 v+ z" t6 n! e) W2 ~" W+ ?9 w# a
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正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。 公仔箱論壇4 I g+ U* ~6 }
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& h& s: c6 A7 f5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S8 j' [; L$ f8 n, F% y/ D
影響排便的3大因素：
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1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。
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' M. @3 A# g. }& N+ L5 t& I2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T! T" j) K5 a6 U" K1 ?& c
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3 g) Z/ x+ A- _' Q: ~' zwww2.tvboxnow.com3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。 * _3 L9 z' S$ H& n4 F3 S- ^) l' g# ~
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. \! y; y: i+ l% A. uwww2.tvboxnow.com如何促進排便？公仔箱論壇* ?* E1 d" j- x/ T& ]" F* e6 ~6 v
1 ~* B* u4 o' n7 y& S, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h9 `( @# [4 }# K$ h若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！公仔箱論壇 R9 d; Y# x4 {1 f
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: P8 T9 l) i2 P如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。4 e( k! ~+ e x+ p/ r+ Q
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; I# t3 V# [# j# Wtvb now,tvbnow,bttvb大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。* J/ E1 n' h U5 ~7 l8 q' q ]
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方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。
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: ]' z+ ^6 }* y; L6 s. v" fwww2.tvboxnow.com為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb" b2 e. a8 N: E& ~# \- ] Z. ?; i
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常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
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