研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？
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$ Q# U( i" b8 J6 k/ i2 ^- _9 E! ewww2.tvboxnow.com男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。
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& q/ ^% g: t$ J7 d' v什麼樣的排便才正常？
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3 C; ]6 F; D8 L9 h正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。
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影響排便的3大因素：
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6 k0 _4 Z5 T6 p; I* I1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y1 R7 n4 s/ s! R/ E T p
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; v' d! {" r0 O) [! |* twww2.tvboxnow.com2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。
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1 F9 I- _8 G7 J" L+ k. Y& Q3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。 3 ~) b- l# u% c# Y' S6 d
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3 l6 q3 x" o! ^' E2 v: x( | uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S% U6 J* k" F3 L4 R
如何促進排便？
& t0 y2 a# q+ K/ V7 O7 T3 Q- Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y+ j7 L1 A$ l# `' k
6 H9 t5 q( \1 v( F7 g公仔箱論壇若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！tvb now,tvbnow,bttvb3 U4 w7 @" U! D; K/ k9 a
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如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。tvb now,tvbnow,bttvb6 w) z' G0 H0 P2 m/ x( E* R
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0 a5 s" O: l0 H6 b公仔箱論壇大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。tvb now,tvbnow,bttvb& i% \0 l P' r- c
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# D9 ~) p* g9 H% R) l4 dwww2.tvboxnow.com方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。
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* ~7 W! ~% | VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。
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常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
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