健康醫療／記者吳珮均報導www2.tvboxnow.com' N7 Q: F% } d
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你也是正處於高壓競爭環境的上班族嗎？根據國民健康署「106年工作人口健康促進現況電訪調查」發現，超過六成工作者近一個月內有身體不適情形，其中近三成表示感到疲勞或精神不振。其原因可能與高工時、過度工作壓力有關，但有多少員工會覺察自己正處於壓力狀態或憂鬱情緒中呢？
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7 v9 e" P% b: u1 \9 \7 L# i3 H$ \7 G; e長期承受工作壓力恐使生產力下降 良好人際關係助紓壓tvb now,tvbnow,bttvb% q+ f9 R7 M! q" w
/ X. r- I b; G# Ktvb now,tvbnow,bttvb根據一篇由多倫多成癮問題和精神衛生中心主持，並發表於《職業與環境醫學期刊》的研究顯示，竟有一半以上罹患憂鬱症的工作者，認為自己不需要尋求專業協助。而BI挪威商學院的研究則指出，有61.8%的管理者表示自己經常或總是經歷時間壓力或繁重工作量；相較而言，多數管理者較少承受工作中的角色壓力，或造成工作和私人生活間的角色衝突。而處在高壓下的管理者認為，自己工作的績效和效率很高，可能是因為他們在工作上花費更多時間。此外，良好的人際互動也有助紓壓，當管理者覺得自己與員工有良好關係，且員工在他們面前表現出正向行為與自信時，管理者的壓力明顯較低。
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男性、管理階層職場憂鬱多 這些狀況出現應當心
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1 l& _# j$ |, G {/ q. A' s: @" [6 L+ V4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北長庚醫院一般精神科劉嘉逸主治醫師指出，很多職場憂鬱個案未能及時尋求專業協助，與擔心被汙名化、沒面子、失去工作、堅忍不拔的剛毅隱忍性格有關，尤以男性及管理階層幹部更為明顯。除了職場心理健康的推廣與關懷，對於管理階層應給予更多關懷與協助。$ i2 ~5 r: _, A- G; v4 u. {
% o' h" _5 K- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。劉嘉逸提醒，當發現同仁的工作效率降低，出現退縮群離、處事鬆散、失去活力，甚至請假變多等症狀，表示其身心健康異常，可能罹患憂鬱症，應立即予以協助與關懷。
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建立求助管道 心理健康列員工照顧項目www2.tvboxnow.com/ K: O* ]$ F" L0 N
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董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示，多數職場員工因沒有意識到心理健康需要正視或治療，進而未尋求協助。若當時常感冒、久病未癒、常因身體不適而無法善盡職守，就應找管道確認自己的身心狀況；而管理者也應具備同理心，及設身處地為員工著想，了解其喜歡哪些休閒活動、工作量是否超出負荷、工作之餘是否有時間與家人相處等，都將容易察覺員工的需求及適時協助。tvb now,tvbnow,bttvb" P) i5 d9 {# i4 P2 L' ]) w
7 J3 [" N5 k3 e6 k% {. ~葉雅馨主任強調，管理者應把心理健康列入員工健康照顧的一環，以建立心理健康概念與求助管道，協助員工培養紓壓能力，甚至一同報名路跑活動，不僅能增加凝聚力，同時也可養成運動紓壓習慣。 |
發表於 2018-5-29 08:06 AM
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