（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類，每一種茶葉的茶性不同，功效也各異，要想通過喝茶預防疾病、養生保健，就必須對每種茶都要有所瞭解。tvb now,tvbnow,bttvb) q5 j! e- b' ]" }/ v
青茶：生津潤喉防乾燥www2.tvboxnow.com: n0 d k0 Q( s2 p
公仔箱論壇: t' P0 w0 d# j" }4 M% ^6 R( C! E8 z
青茶也就是人們常說的烏龍茶，安溪鐵觀音、臺灣凍頂烏龍、武夷岩茶、武夷肉桂、永春佛手、大紅袍、鐵羅漢等都屬於烏龍茶。（註：台灣文山包種茶屬於清茶。）
# D3 l9 B7 r9 N% R* {3 |tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com: c: l6 O/ }7 `' m
保健功效
# [* P5 _* i- V; _4 ]1 s公仔箱論壇www2.tvboxnow.com+ t, q1 K* i! i
烏龍茶是半發酵茶，性質介於綠茶和紅茶之間，溫熱適中，不寒不熱，具有生津潤喉、清除體內積熱的功效，非常適宜在氣候乾燥的秋天飲用，可以緩解秋燥。
0 K$ n/ b$ z4 hwww2.tvboxnow.com5 ~. t. X8 b* R# e4 R' y( C# I
適用族群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j. u) o U* V
1 {/ U* r* s- g3 x" `/ r
肥胖者：青茶在國外有「健美茶」「苗條茶」的美譽，有一定的助消化、利尿、消脂的作用，適合肥胖的人經常飲用。tvb now,tvbnow,bttvb1 t f7 M U4 W& U
三高族群：青茶含有維生素 E、維生素 C、茶多酚等多種成分，具有不錯的降血壓血脂、抗氧化等功效，適合高脂血症、高血壓、糖尿病等族群飲用。青茶還有抗血栓、抗癌等功效，也是老年人養生養心的首選。www2.tvboxnow.com* N4 u; K2 J# ^" Y7 k) v% a
更年期女性：不少更年期女性容易心煩氣躁，綠茶偏涼、紅茶過於溫補，青茶的性質介於兩者之間，比較平和，具有潤燥除煩、美容養顏等功效，非常適合更年期女性作為調理之用。www2.tvboxnow.com; ?1 o% H( Y' C% Q- z
黑茶：享譽國內外的益壽茶
4 z9 q5 H3 r+ ?4 B r: v
# M* _5 x7 U1 uwww2.tvboxnow.com黑茶因成品茶的外觀呈黑色而得名，在我國已有上千年的歷史。最開始的時候，黑茶是邊區少數民族的重要飲品，例如以黑毛茶壓制而成的各種緊壓茶就是藏族、蒙古族和維吾爾族等少數民族日常生活的必需品，在一些地方更有「寧可三日無食，不可一日無茶」之說。( o% Z& f- E' S) r/ Y5 [/ f: d5 L* w
& `) D. v! c4 T/ b$ y! X
黑茶家族中，最出名的就是普洱茶、茯磚茶。這類茶用較粗老的原料，經過發酵、發花等工藝製作而成。黑茶也因為特殊的加工工藝而擁有特殊的藥理功效，尤其是陳年的黑茶，越陳品質越好，功效也更加獨特，甚至能跟靈芝媲美。
$ r; l+ U4 y9 O& l0 ]* s4 X$ Etvb now,tvbnow,bttvb
7 r) h$ c% c+ J2 G' e公仔箱論壇保健功效www2.tvboxnow.com3 Q5 S) H2 S+ H P( D0 I! ~1 S
tvb now,tvbnow,bttvb0 t, f$ w4 r" `+ n5 K n7 N& q
黑茶性質溫和，具有去膩化濕、輕身解毒等功效，對痰濕瘀滯、飲食過度等導致的肥胖、脂肪肝、腹脹、消化不良等有很好的效果。黑茶還有生熱暖胃的功效，冬天寒氣重，常喝黑茶可暖身祛寒，預防寒性腹瀉，改善手腳冰涼等症狀。
) h% S! G' _; k/ e5 l) G4 ^www2.tvboxnow.com2 h; Y! ^; K& p' N" a5 i" Y
適用族群, Z1 \0 c; d) V' @ H6 T9 T" v6 S
% X: J/ L) R7 e2 \ f# Y' t三高族群：黑茶可以調節人體內的糖代謝，軟化血管，降低血壓，提高身體免疫力。三高族群適量飲用黑茶，對控制血壓、血脂，穩定血糖是非常有益的。www2.tvboxnow.com7 z/ V" _+ C7 Z+ G1 H
肥胖者：經常飲用黑茶具有促進消化、排毒、消除脂肪的作用，尤其是普洱茶，減肥降脂功效更明顯，被稱為「窈窕茶」「瘦身茶」「消食茶」。
/ T! d& E6 m/ G8 `' a( A6 Wwww2.tvboxnow.com脾胃不好者：黑茶有一定的暖胃作用，因為脾胃虛寒而出現腹瀉、腹痛、消化不良、食慾不振等症狀的人適量飲用黑茶，有助於改善症狀。
" y; O9 J2 ^2 ^3 X5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（本文摘自／養生茶療：中醫大師教你喝出平衡體質，防病袪病又養生／世茂出版） |
發表於 2018-6-3 02:50 PM
| 
