（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類，每一種茶葉的茶性不同，功效也各異，要想通過喝茶預防疾病、養生保健，就必須對每種茶都要有所瞭解。
: H! x5 P8 C6 W- k9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶：生津潤喉防乾燥tvb now,tvbnow,bttvb, m! I( r5 l1 C e/ K
tvb now,tvbnow,bttvb' Y/ R5 m% `: x W9 B5 S
青茶也就是人們常說的烏龍茶，安溪鐵觀音、臺灣凍頂烏龍、武夷岩茶、武夷肉桂、永春佛手、大紅袍、鐵羅漢等都屬於烏龍茶。（註：台灣文山包種茶屬於清茶。）
# q/ T: B) {3 L
. T7 K% X' P/ v: L保健功效6 _/ h) _8 ]9 J7 ]- e% C, s* h4 O
6 k; w% r. p: p0 @7 c& J9 ztvb now,tvbnow,bttvb烏龍茶是半發酵茶，性質介於綠茶和紅茶之間，溫熱適中，不寒不熱，具有生津潤喉、清除體內積熱的功效，非常適宜在氣候乾燥的秋天飲用，可以緩解秋燥。% q: p+ f/ Q5 t$ N
www2.tvboxnow.com. G$ M' f6 H: q. [9 F5 Y
適用族群
% _) M- B+ x+ @- }% z+ p1 r4 n
1 o. _" M6 L9 P K2 `4 R/ F/ Iwww2.tvboxnow.com肥胖者：青茶在國外有「健美茶」「苗條茶」的美譽，有一定的助消化、利尿、消脂的作用，適合肥胖的人經常飲用。
9 G' ?3 D: }7 S0 ?$ Etvb now,tvbnow,bttvb三高族群：青茶含有維生素 E、維生素 C、茶多酚等多種成分，具有不錯的降血壓血脂、抗氧化等功效，適合高脂血症、高血壓、糖尿病等族群飲用。青茶還有抗血栓、抗癌等功效，也是老年人養生養心的首選。
! s9 J! g, ?/ Z7 E4 @tvb now,tvbnow,bttvb更年期女性：不少更年期女性容易心煩氣躁，綠茶偏涼、紅茶過於溫補，青茶的性質介於兩者之間，比較平和，具有潤燥除煩、美容養顏等功效，非常適合更年期女性作為調理之用。
& I- ?" A, X% p S7 \www2.tvboxnow.com黑茶：享譽國內外的益壽茶: ^6 B+ f% v+ ^2 _. f8 v
www2.tvboxnow.com4 z1 S) p/ |" T3 ~9 s, n
黑茶因成品茶的外觀呈黑色而得名，在我國已有上千年的歷史。最開始的時候，黑茶是邊區少數民族的重要飲品，例如以黑毛茶壓制而成的各種緊壓茶就是藏族、蒙古族和維吾爾族等少數民族日常生活的必需品，在一些地方更有「寧可三日無食，不可一日無茶」之說。
9 k9 E9 C4 E2 b3 W! r% S e3 Z+ T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 c8 }+ Y% r, G
黑茶家族中，最出名的就是普洱茶、茯磚茶。這類茶用較粗老的原料，經過發酵、發花等工藝製作而成。黑茶也因為特殊的加工工藝而擁有特殊的藥理功效，尤其是陳年的黑茶，越陳品質越好，功效也更加獨特，甚至能跟靈芝媲美。% D1 G+ ^' A3 ?: m- Z8 M$ m6 k
9 G) b" @) b- ]) z3 B$ X
保健功效
( |; L0 J3 s, X- X+ etvb now,tvbnow,bttvb- M7 q8 r/ P0 [: V8 O
黑茶性質溫和，具有去膩化濕、輕身解毒等功效，對痰濕瘀滯、飲食過度等導致的肥胖、脂肪肝、腹脹、消化不良等有很好的效果。黑茶還有生熱暖胃的功效，冬天寒氣重，常喝黑茶可暖身祛寒，預防寒性腹瀉，改善手腳冰涼等症狀。公仔箱論壇& v3 m& M w4 O1 y, Z
! u8 |8 m# ?3 C d2 A# m% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用族群
: j- r" X' n( X' e! O% Uwww2.tvboxnow.com
* d- f6 w$ U( {, @: `www2.tvboxnow.com三高族群：黑茶可以調節人體內的糖代謝，軟化血管，降低血壓，提高身體免疫力。三高族群適量飲用黑茶，對控制血壓、血脂，穩定血糖是非常有益的。www2.tvboxnow.com: r9 @$ A, `# w. T1 O+ q6 `
肥胖者：經常飲用黑茶具有促進消化、排毒、消除脂肪的作用，尤其是普洱茶，減肥降脂功效更明顯，被稱為「窈窕茶」「瘦身茶」「消食茶」。www2.tvboxnow.com0 K7 O" S% n5 Z
脾胃不好者：黑茶有一定的暖胃作用，因為脾胃虛寒而出現腹瀉、腹痛、消化不良、食慾不振等症狀的人適量飲用黑茶，有助於改善症狀。
, O! b3 w3 P+ d# d: d（本文摘自／養生茶療：中醫大師教你喝出平衡體質，防病袪病又養生／世茂出版） |
發表於 2018-6-3 02:50 PM
| 
