炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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+ y" Y5 U* @5 Z- c6 a% P, w* ]tvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。公仔箱論壇2 A8 N; ]: @' Z' @( c2 w" Q& V
: O% Q8 |+ R' F+ I公仔箱論壇消暑有妙方 少喝冰冷飲: ~* g, i0 q1 V f2 f4 z8 N
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。公仔箱論壇# H' D8 y( V5 l. ~0 ?
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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推薦／消暑酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb" t1 y, ?( Q- X# v
) G7 `( V* L3 u& O3 i% j6 l' p材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。tvb now,tvbnow,bttvb; h$ @ F7 b% X Y7 u
& I3 d8 o5 U5 utvb now,tvbnow,bttvb作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。, ^& T4 O" S! t+ r/ o$ V5 v
1 \+ ~ ^% {( T2 m2 n功效：促進食慾。
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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/ Q1 ^" k2 ? ~# D/ d! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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調整免疫力 對抗夏季病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C3 s! q1 l U; z
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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6 p+ S& I) ~/ y" `公仔箱論壇桂花茶／防腸胃炎4 U, ]3 m2 r O6 q
9 S. N# M ?8 ]0 G; i" [ xwww2.tvboxnow.com材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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5 X9 @1 Y( C, l, e9 q$ B5 ^/ g功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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6 U2 W% c( F- ?; U' N1 W公仔箱論壇做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。www2.tvboxnow.com/ @% D J. T7 h, \' w. e) I
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補氣茶／避免中暑公仔箱論壇' F+ n) L( u5 U% M+ `
) _/ w7 \1 u5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。公仔箱論壇) m6 h q3 f2 b, [9 ?3 D9 k
1 N+ A. V7 k, g: |+ H4 ^+ c功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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) L" q* }" ~6 M2 g, r% t1 }tvb now,tvbnow,bttvb做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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提升免疫力／足三里穴
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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0 D1 y; _) ^, v3 r+ \! g- u+ Owww2.tvboxnow.com位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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+ X4 F8 Y a" A2 r; G1 ]2 u公仔箱論壇方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。公仔箱論壇& x* O, y# x; F9 i9 X
0 t% } S7 S/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升免疫力／合谷穴
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# s2 b2 c% [9 d+ {tvb now,tvbnow,bttvb功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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* r5 c# o8 B$ R1 S7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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