預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物8 {8 n( Q/ c7 e: Y7 |2 ]
- j( B+ C4 g( X! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。www2.tvboxnow.com: y0 F4 J6 T2 ]/ U
" R1 ?/ p0 ]! }$ P. ]
夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽
6 x5 G- n, h& f; }; H$ c1 D2 b- w2 \1 v r
國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
! N3 a$ K; t1 o& Ltvb now,tvbnow,bttvb
0 C, F# l4 }9 S9 o" C預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備
2 X9 c, J; |+ d: wtvb now,tvbnow,bttvb
9 x2 @" D- I. ~/ M2 F3 etvb now,tvbnow,bttvb因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
% J( u# {* N" Z+ Q& Y/ I% _. H% i公仔箱論壇
5 P" T, N" f; J5 @, r) R8 q* S! d公仔箱論壇www2.tvboxnow.com6 J) M6 c" _# [9 m
3 w8 M- Q8 R- X2 w6 ^! u
1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。
" o2 v* U$ d6 x0 n: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K1 I' F# n1 b. r: J% S' V2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。
- k5 h5 c2 q8 Q' r! [ [3 Q+ \
& v# r# y6 \& I. Ctvb now,tvbnow,bttvb3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。www2.tvboxnow.com, ], I; M. _. V9 z+ ?- t3 m) a" G
- |, C7 n' [# ` [! o: c D
4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
* h7 H/ N9 [( s
3 {# Q/ b! s& e9 Ywww2.tvboxnow.com5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 |
發表於 2018-6-5 03:18 PM
| 
