健康醫療／記者吳珮均報導8 b7 U, y( G1 e2 Z+ P& |/ C8 K
# M" p3 P. Z7 V0 R& z* u
最近穿褲子是不是感覺又變緊了？不少人總會疑問，這種變胖的情況，是不是代謝症候群找上身了，到底這個所謂的代謝症候群，究竟是什麼樣的疾病？如何確定自己是否已經罹患了呢？公仔箱論壇: j' G! J7 H. p
% q0 E/ O9 c" d b代謝症候群與慢性病關聯大 當心這5項危險因子tvb now,tvbnow,bttvb' `! Q# |$ s( f( h9 i" ], z6 L% c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k3 D! g5 [9 o' K- Z6 l
臺南市政府衛生局表示，「代謝症候群」是一群容易導致心血管疾病危險因子的總稱，而非是一個疾病，但它卻跟很多慢性疾病有關聯，如高血壓、腦血管疾病、心臟病、糖尿病等。公仔箱論壇$ f; ]" j4 c+ N( c- F
/ U2 E+ Z5 K4 R% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而判斷是否為代謝症候群的標準，包括血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度脂蛋白膽固醇＜40mg/dl或女性脂蛋白高密度膽固醇＜50mg/dl，這5項危險因子中，只要符合3項以上，即表示已罹患代謝症候群。
- J2 m i. n n公仔箱論壇3 f( X; R* A" \) A% J
預防代謝症候群 遵照這些原則準沒錯
5 ^+ d- T9 u5 G; n, ]1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) C) o' o8 }+ h. r臺南市政府衛生局指出，代謝症候群與生活型態息息相關；因此，保持適當體重，每日以少油、少糖、少鹽、多纖維原則，挑選健康餐點，減少糖類攝取量，每日添加糖攝取量應低於每日攝取總熱量10%，每週運動五天，每天30分鐘以上，以及戒菸戒酒，搭配定期健康檢查，就能有效預防代謝症候群，讓自己遠離慢性疾病的威脅。 |
發表於 2018-6-12 07:19 AM
| 
