腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。
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那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
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如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。www2.tvboxnow.com" |7 ^- k4 W2 L* p/ i, Y
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3 C% a+ B3 Y: y公仔箱論壇猛然回頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y9 G7 ^4 Z# ]. k4 {
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猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。www2.tvboxnow.com) I; G; w: ^& V/ k3 k9 e4 |- M
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頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
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這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。
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- U8 P8 [, {; M9 `5 Q4 j9 c 我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
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很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。
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7 w/ v2 ?$ }. a/ ^8 ~% [/ G% @ 「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」
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立馬起床
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$ S- a+ W$ }8 N' P" y% |* w8 Dwww2.tvboxnow.com不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。公仔箱論壇# o: M4 n( t, J9 o
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人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。1 m+ p3 x6 B# p2 O- u: E9 G8 D% h
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: l/ W! V; p* S6 x公仔箱論壇建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：tvb now,tvbnow,bttvb+ ~7 H/ {9 h+ t3 H' f6 r* e% d; |1 w6 N
7 ~: v# `) G R- H& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；tvb now,tvbnow,bttvb( Z% \. k% i1 s, ]- H
$ Q' e( r* ^; P0 ?4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com2 _" n: r$ s! i4 e1 w2 y2 J
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5 h6 _2 |* h7 ?. s5 V公仔箱論壇其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；8 B2 b4 E/ `' B% _
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. N! w! ?) R( b3 N2 Q7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \+ J0 Y3 D1 ]% ` K! I% N, S# S
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伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
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7 ^) m: \/ @; x" j7 c伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。% D$ c) a5 q8 E: E
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I$ L1 b1 q+ Y9 T$ b# F; ntvb now,tvbnow,bttvb排便太大力
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+ x( v1 d' K# d. K ~tvb now,tvbnow,bttvb 我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。tvb now,tvbnow,bttvb" c* ? v& \+ z: P0 G; S
$ E9 d/ @: }* W" ^( R& wtvb now,tvbnow,bttvb 張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。4 G7 D% E, u+ a1 i" w6 e
& U H" h9 q# p" p, Q* \ 便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。
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心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。. `0 r- [1 x# M; V9 ]( i* b
- o6 n B1 G. z( g5 Y* f 由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
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0 s% r0 b" U/ Ywww2.tvboxnow.com 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。& g, B5 S2 G, K9 q1 O
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接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議
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, ]9 V# [' e8 b4 |* atvb now,tvbnow,bttvb揉按「風府穴」公仔箱論壇3 N4 ~3 p5 Q- T. y( ^& Q
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。www2.tvboxnow.com/ ~- ]: S7 }2 q; @: {% y
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這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
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按摩方法
8 X \ a# ]. w8 X( r. [! [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u& L* j3 G# W& A7 i1 E9 s! @
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；www2.tvboxnow.com8 b) K# {9 {' I! g: r9 b( H
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找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！公仔箱論壇* H0 N, a+ w* l6 X2 c# w
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/ ~% `; u. G- h2 M4 K7 `tvb now,tvbnow,bttvb猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
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