腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。www2.tvboxnow.com* [$ h% N% T# H/ [5 y
公仔箱論壇- I% n" n, F/ s2 _" \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o4 y7 S5 l: q) f& R
! L2 P5 y0 d7 M' A4 I' c( j
那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
( a8 E/ e5 d+ Mwww2.tvboxnow.com
. p- o/ i; p) v3 p& {) G公仔箱論壇 如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。
/ H8 V* D$ m( [4 ]
9 v5 h. o! P3 Y- K: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' f$ J* X+ B2 j- R; swww2.tvboxnow.com
4 T. z$ V+ I/ h8 v% Y( g# u公仔箱論壇猛然回頭
! z2 c# A+ E0 `% _: t9 `- n
# i2 o9 e; r0 p2 b! {7 a 猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。tvb now,tvbnow,bttvb! Y. k6 w- V: X: U6 o: j& Y! E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t% J! Z5 f4 P6 V$ q
頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
- O# t- ^; Y j5 v/ qwww2.tvboxnow.com
8 A. l, m& N# o" J f) ^& D# W公仔箱論壇
0 c3 E% c6 ~( C7 Z9 \9 P( N3 E! i. B# H2 Q$ H
5 O) x% l+ i* N. b2 u' twww2.tvboxnow.com
* D& g+ z/ }( j, z0 itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* @2 W$ H" ?) M, e
這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。www2.tvboxnow.com* J* I/ E1 \$ r! B# ^0 d: `
* r }3 I# M: w" t+ s2 j3 C
我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
* B7 Y, v& {6 g4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# H% ~( S6 |8 F* l5 H
很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A8 e* F( @/ d+ m7 y; O
6 l+ q% k) }/ w
「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」tvb now,tvbnow,bttvb0 t. T9 `6 Z7 t* ]& T$ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H0 h- h1 f7 o, D( m
www2.tvboxnow.com6 k" d$ K# s A8 R
8 z1 c+ O3 Z& U2 S1 [( R8 O立馬起床
( N9 z7 t* c' _$ `0 r( J公仔箱論壇/ v V! I$ G9 j2 U3 k6 m
不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。公仔箱論壇+ M( m) N+ u% z2 I+ c1 v5 x+ g( q
" `1 U" Q* V- d4 a( f3 h6 Y7 d
 公仔箱論壇# w* |+ C/ [0 C
0 P' O. C! [7 v& q( y. T4 V
www2.tvboxnow.com* ]- b# z. d8 G, E/ b
" ]) v( N. a4 w/ f4 t9 Rwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com! E* Q6 e; E9 g( G/ J
人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。3 k1 k8 `/ x8 m! H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z* K- Y; T. G; v8 t7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~- D2 ~2 Q0 a) o% [
tvb now,tvbnow,bttvb! ~% H* T U$ z2 R* r2 Z3 V9 [
建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：
$ a& s7 W- d) g {4 u) g. Z$ S, I" D. g
首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；
# l: ?$ Y/ b6 E8 S9 Q; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 L6 V z3 |* w) m6 v3 [4 e8 H
 tvb now,tvbnow,bttvb9 m+ K1 p* T" v+ G
公仔箱論壇$ N; q& ?/ f6 o: v4 D5 f
! C# w& t1 e6 E! e1 t4 o+ ktvb now,tvbnow,bttvb
/ [2 J1 ^+ m& Awww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 M6 _* j t" L; @: O( B
其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；* b) j" r$ H5 X% L% X1 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @' ]) `% H2 a" _
 www2.tvboxnow.com% |3 x' Q, e$ r' J" y# U |
( [, v3 H& E- [' G3 W& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v3 u' |" ]: ~) d5 U w
- k! a) c' j( ^& F8 S
1 ]( c2 P, l8 t0 l1 T+ J- d最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
: _- T Y0 j4 D" |' N/ l' Jtvb now,tvbnow,bttvb
v0 Z1 N" w0 H7 ~4 I公仔箱論壇
$ T0 G' w+ n- _2 C% M UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 d) n( N0 B1 R* x. v
! C" ]2 [2 p# g3 X. S
$ [/ @/ R& Q& p$ u公仔箱論壇6 L+ g [9 c! ^7 n {
伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
% O0 Y" m9 x. r/ n, n" o+ V+ k2 n, }( H3 N# g- g, F
伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。www2.tvboxnow.com( @$ m8 V2 b) i+ m# S
www2.tvboxnow.com; V9 L, Q7 L2 D4 K( G- h
2 r% k5 Z* H! U. ]3 S, ]$ G2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v* i' y4 v/ J2 E- v( Y6 z公仔箱論壇. g0 N" k( g6 s4 `9 a: X4 T
排便太大力
, g: q( k0 @* d- Q公仔箱論壇
, `5 s5 Q7 `9 o1 w- F) Itvb now,tvbnow,bttvb 我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。
, C, f+ i) Y: R1 G& L7 S6 Zwww2.tvboxnow.com
2 N" o$ z( J5 e0 s, i4 h 張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。
/ m; p5 w: j% T7 h1 p
. x6 S0 d( P1 d% }tvb now,tvbnow,bttvb 便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。公仔箱論壇 y- s/ Z; K4 R: P
! u& R# I _) I# Y# \1 u/ D9 Kwww2.tvboxnow.com 心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。
# \ H* Q: O* Q0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 r l0 a) g# _9 S* h* ]. k( B5 p
由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。tvb now,tvbnow,bttvb" V" q, [* S& U
5 `6 B' U+ X$ `* q6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。1 P- N* ^1 C! [' `; P7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M' ?7 O1 ~9 T3 u3 P3 ~% z
www2.tvboxnow.com0 [) U% A6 h9 x* u( N" E9 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O. Y `+ p( `) D+ h5 k
4 ]7 h0 K. @& ^1 P8 @0 u) n+ @7 f, ^tvb now,tvbnow,bttvb$ J5 P) m: c* n" b$ Z
接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議
7 t5 L9 i, a* X3 F
& L. B9 ?: P% \4 ~& L9 ?tvb now,tvbnow,bttvb揉按「風府穴」公仔箱論壇0 H5 g4 p P5 |
6 `, Y) k6 u6 C# Y* ^按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
" e* K2 H n7 f" R% ^
5 ^$ m( p; z' Q% R q" |" Vtvb now,tvbnow,bttvb
; L- S* q, \ i! v2 _1 D0 R2 o4 ]* j" R" [+ A/ r/ i$ m
7 j3 y, X- U: g7 |0 k/ l. `# G7 R
www2.tvboxnow.com; K" {* J6 `0 l. t! e4 K& i9 Q* I
公仔箱論壇6 @! [9 ?0 x c6 O# c( j
這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
% D& S- a( V* x) Q* O4 rtvb now,tvbnow,bttvb
0 h5 |/ E2 @$ L+ k/ l' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法
- n2 f7 q8 K8 H! g' y' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P7 r/ m+ H" r5 D r# [4 uwww2.tvboxnow.com
5 f/ w" S( _. b/ ?: @! Z8 ntvb now,tvbnow,bttvb
4 r* g1 H7 ~& c0 r$ _www2.tvboxnow.com% k1 d, o$ c% H4 I$ C
tvb now,tvbnow,bttvb/ g& Q0 ]1 k- _4 o+ A
tvb now,tvbnow,bttvb( |# G, f# f# Y. l4 W! I
按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；3 h0 k3 I5 @; {4 K5 l
公仔箱論壇- A3 K0 `$ k* j6 D7 L
找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！; R" V7 K# W' e9 ~9 i/ J' Q* K
公仔箱論壇7 p8 H' F1 l7 E; U2 h3 Q& m+ N7 Z
+ i+ `" l* J P) ]7 _! Ftvb now,tvbnow,bttvb
, W! V7 b1 @$ r& P. z/ { _公仔箱論壇猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
| 
