腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。& e2 b/ b1 k8 y s- k
# |3 J' c' z6 `4 y. ^7 b! ^7 s公仔箱論壇, D6 y7 j# b: a3 J x/ u; l
7 p: o, ~/ A; w0 A* h* ~那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
- O: O1 z3 v+ Q0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^% o0 E) R2 m
如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。- I: t8 y8 ~3 ]7 S& M
- k- P- w: b& t% r& Q8 ^; s公仔箱論壇
# u" }8 L) W+ H: {公仔箱論壇公仔箱論壇% m# |; j4 D- _+ v$ ]2 ^8 L
猛然回頭
3 H) i% S+ ]0 R4 K3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 d$ r4 H: Y ?+ m% f5 e- W1 m
猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。www2.tvboxnow.com1 D; L; J6 `. t- p3 o/ ^
+ D; G% l! X7 N0 a+ {' ?+ v4 V
頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
# Z6 e( C5 ^0 W8 @/ ^+ b4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v9 g- p: B- F0 r5 \
, |5 l4 R: B4 |. N# J$ l. x公仔箱論壇
5 `$ e2 c6 Q; h
( ?: V! T+ l; D) M- g' Iwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 h; s. s$ C1 c4 g) m7 U
公仔箱論壇5 h8 o/ ~- a+ f3 ]
這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。
2 a! d/ a- r+ W. ~2 s i, T, \- R$ J# dwww2.tvboxnow.com
& e" j) A' ]( \ ` |3 q% iwww2.tvboxnow.com 我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
, h' A$ k9 [% s; m% f3 Z
, w+ z7 z) q" H. u 很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。
2 J0 d! z( w: b( ktvb now,tvbnow,bttvb1 w/ D: T- L! g6 C6 M
「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」& s: T& h( y- V# W2 j0 L5 T0 k
www2.tvboxnow.com2 \+ N: Z" `4 r1 L
1 u U* m1 @9 o: a4 x' r' B# m/ e+ _tvb now,tvbnow,bttvb
* Z& h/ k$ H- m Y立馬起床www2.tvboxnow.com* A! i" w$ _; g& i( K( H! ^9 i1 z
3 O* y: P0 H. Z0 d0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。
! j6 o; ]! n7 s% e2 u4 _公仔箱論壇www2.tvboxnow.com: Q3 @8 ]$ W) N7 V8 t
# E# R8 V/ A! q( x3 z3 w公仔箱論壇
) C) G. v% b% h8 E4 _/ x公仔箱論壇
/ @& E' \6 |0 E! _, X! d4 V1 E
8 v' l# t3 w9 z! h U! Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. K* W8 \. B( C% T
人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。
* A: Y* q$ S8 L& x" C/ ~2 {www2.tvboxnow.com I1 B7 R$ @/ |* }4 H" R
1 f; ^4 w2 P% {$ L1 Dtvb now,tvbnow,bttvb
; V) E8 u" J+ y' g建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：公仔箱論壇* E2 v( L9 U. V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `" g: x2 @6 d) V% D$ D/ P9 T
首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；tvb now,tvbnow,bttvb4 g; @$ O. C8 z2 l
公仔箱論壇( i& R+ O2 ]$ d
5 L6 I: U& E4 L( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ n- {& \% {, L
1 X G8 Y8 z8 k& owww2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ j9 l+ | o* ^3 n9 G9 ~
9 X; L2 o7 e& J" C
其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；: \0 u7 W- s5 X( R3 L
' ?, C; {+ U lwww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb4 O; J, b0 r( }/ J- D0 M+ V- @. F
1 z' F+ v! ]0 U. _www2.tvboxnow.com
% t# J9 c. n" }% g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& Z2 K. U$ x$ l8 v W5 |; B
www2.tvboxnow.com6 Q: X0 h* t; b1 o: s3 l
最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {( Q: }& D- _# c) j! l2 p
( P' x% R* }5 e, ^/ v
 / _; G( J! V0 \- H4 V
公仔箱論壇2 }9 W1 h0 u* `$ z0 E
8 P2 p* |$ e! b5 ~- ?- M/ i2 A0 Gtvb now,tvbnow,bttvb
/ V3 g2 @7 t ?& Q: N2 ?( u* ~. J1 @6 B. l
伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
4 L9 @3 C) E7 o# M! x% C) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 F# X* n2 m1 ~, I% H& ~
伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。3 H7 y, k+ C$ W5 k
& H1 L- T3 P1 u
5 k T5 y5 P0 }公仔箱論壇公仔箱論壇, U* o/ I2 o K3 s6 b5 E
4 e0 p- |4 E! }) P) r& x排便太大力tvb now,tvbnow,bttvb ~7 |. Z0 r# Y* L k
公仔箱論壇: a+ r1 H# t! z' F! \, z1 B' U5 ^
我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。www2.tvboxnow.com! S: F8 R% O# ?/ {- h
" t% Z( ?2 _1 l% X$ b! ]
張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。' X' v5 s! }; T- W# j8 p( O
tvb now,tvbnow,bttvb2 p* T5 a6 J% G5 D
便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。( R( G b( q( Y9 b1 E6 a6 |/ v
" j! C8 e3 X C: X& _公仔箱論壇 心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^% I) W9 o2 ~* y0 |
" \4 d: b/ N: x& } 由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。tvb now,tvbnow,bttvb: V( V8 \# T! ^
公仔箱論壇- ]5 c* l# P: c; }( Z5 x. H t
所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。0 {+ K+ G8 [- e/ m c
4 R7 g- }/ M6 d2 \/ t: e3 o
www2.tvboxnow.com2 w& ?$ [# p+ b. G/ s
- `% b8 I4 _; `" q0 N: @5 gwww2.tvboxnow.com
9 a4 ~: X2 e3 H" n) g( Vwww2.tvboxnow.com2 e# o; [& j4 l
接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議
# s" ?/ y: n. b' m, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ P- h) C1 `! }& Y! I
揉按「風府穴」www2.tvboxnow.com3 V4 C3 h: w+ A
* Y: g+ [2 N9 J1 @5 |9 ~) P* Nwww2.tvboxnow.com按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
8 Y8 y; F+ ^! h7 g9 o
" ~9 s; ^) G) e6 t
/ c+ V1 F# s% H* S3 m( G+ Jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 F. k; l) E- X8 [5 [/ M5 @( V
/ \% t3 s; U3 K3 l$ S5 ?2 U. {5 p% A2 X
. O4 O+ V* y' G, `公仔箱論壇
( m, {( B& J: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
& G$ I* m) J7 @% ytvb now,tvbnow,bttvb
" C: X) o. T4 Z$ X0 H" |% X按摩方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A3 S5 w7 Z4 H+ g. P
( E+ ` \* ]' Q' V, t" A" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) t8 J* k7 e& u
S+ p2 t) y* D' awww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; z8 P- q. d( C; N- q
: G4 W1 Z5 I0 J8 @tvb now,tvbnow,bttvb
, d# \; `& f- u3 d1 V4 W& T/ hwww2.tvboxnow.com按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；
6 S) G) P- g2 ~2 |tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ S0 `) `$ C1 J) u. I
找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！
6 Z0 R& Y, [7 s, F$ q; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z, l) u {' L- g8 C7 J& t2 h
, F2 v6 G6 N4 g. u, lwww2.tvboxnow.com
0 `0 y, ] _7 W! {: q+ ^5 k猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
| 
