腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。tvb now,tvbnow,bttvb9 p* H! E+ X- I
& w1 \- j; ~+ l D" X
tvb now,tvbnow,bttvb1 o/ B8 O, p% }& C5 Z' G0 y
5 i& x* ^0 Q; X2 W
那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
& p% a( \: V, S2 y$ F* o% ?5 B: h7 @" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ l3 T" a4 J- l* D1 E( D2 X& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。
9 n- b( x# G1 ^1 q- s( O4 g6 ~公仔箱論壇
$ r$ D X1 A8 n* {( M. ^/ q9 g
0 N$ ~7 h4 q% K& }0 Wwww2.tvboxnow.com
3 r5 J; a: h! o5 s# P8 K猛然回頭0 i S) N* \% h9 D( z5 r7 B5 d% o
$ T3 x/ a+ @! h) B+ Q% b* `
猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。
4 c2 Q. v5 _) s+ @www2.tvboxnow.com
5 O/ z$ G+ n* t3 k5 h( s$ _ 頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
+ ]" X7 W% h& g/ ]tvb now,tvbnow,bttvb
P- V; s- N C公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb' ?% F& u" P3 |7 h# i& r
: C! ?5 G9 z* p4 \4 ?& q
6 i' Y- _% W$ i `; a1 o+ U8 a) I
. y- o5 {# y& U1 I2 ~tvb now,tvbnow,bttvb
! `" q6 y' e/ x+ p) _ U公仔箱論壇 這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。tvb now,tvbnow,bttvb2 p7 @. R" c! G9 t
公仔箱論壇! }4 O. {. V" \4 e# d! _
我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
; W* d+ ?1 W( D" }; T+ @$ o# Mwww2.tvboxnow.com
( w+ h* {9 ]9 _* O& K1 L4 ~* m) Z: i ewww2.tvboxnow.com 很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。公仔箱論壇6 t/ r# G+ d( n; Q ]
tvb now,tvbnow,bttvb2 J+ M) z) V1 z' j
「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」
/ n# q# }# N' f# j+ K$ c* N公仔箱論壇
% m& U2 H- x1 `6 H% V$ }5 n
* A9 g# q0 v+ l' ?+ |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 Y+ c+ x1 ]- J4 o- L
立馬起床www2.tvboxnow.com5 U( ^ x; N+ o$ i! a& ?, s
www2.tvboxnow.com- {1 e4 q/ g: {7 C6 _. @7 R
不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。公仔箱論壇. b6 A1 p" e; h8 Q, K% A
4 o9 e+ e& x* o% @/ f8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u+ f5 f( v, h) k$ kwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~) @- I* \* a9 I, R* T
' p/ }* [1 k$ w2 J" I1 o
www2.tvboxnow.com" ?: f% ]# c5 ?# f9 C3 h) |7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `# @8 f9 L- l2 W8 |
人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。
& P1 g8 {5 @0 H3 J( C1 _7 q3 i$ Ktvb now,tvbnow,bttvb
; z: N6 U2 P- z8 ?3 F$ b m$ p/ B公仔箱論壇www2.tvboxnow.com" e r1 i. E7 d$ @; C3 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F, _" u; D! X5 O1 k& n$ ?
建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：tvb now,tvbnow,bttvb/ W4 b: {* J% D7 Z0 l. Z
公仔箱論壇& p+ [# X0 c( B1 n$ U6 K' |
首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；- _4 D+ X, ?2 b" J
; _: ?/ b* F5 h* ]/ P
2 c% Q) ~9 b1 k4 V! P h% ywww2.tvboxnow.com
$ K! i2 S9 d/ Ywww2.tvboxnow.com# b% h- k( Z5 K* T. j
www2.tvboxnow.com" g/ R4 i# a- G
) d ]2 M9 v8 T7 o- E H其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；
{8 T; l& r/ D8 n. O
3 o* }5 H5 v# a$ ?; u- e公仔箱論壇
! _! K! U O e! G/ Dwww2.tvboxnow.com; Y# }& {1 a/ o$ ]0 |8 c- W1 r
公仔箱論壇: F' p9 J! {* k, z3 J* B# i& R
tvb now,tvbnow,bttvb9 V) N% m% m1 d& Q
公仔箱論壇7 }2 \ E' g- N, R6 ]
最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
' v0 n6 |; W# q! m" k7 L( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- a; Y9 e7 B! _* ~4 T3 Y4 m& s* o
! S, |1 q5 o0 f3 R0 V% M$ f5 [& Stvb now,tvbnow,bttvb, Z1 y3 C! y2 D+ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b3 n" Y! ^+ W0 f
8 e, D# M$ o! `) Z( D$ x- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y4 r/ e0 b4 e9 t) v伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
; h! h0 Q* Q* I- B, I! E( }! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S U' p1 B4 N6 ^! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。
5 G- k5 q9 X& e: @7 fwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇! H4 |- a: {9 }1 z: B3 d/ c
4 [3 F' u2 m6 a9 a& Q! V jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 C8 U6 i( T/ M! M
8 x: | L/ ~8 B: S$ A3 b& f公仔箱論壇排便太大力tvb now,tvbnow,bttvb* K! a) |8 [/ T) }. Y4 ]8 m" u
www2.tvboxnow.com5 Z! j) w+ s0 r! q% w
我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。
* H O1 q7 X" p4 H4 V" Uwww2.tvboxnow.com
I8 I4 i, W1 o" p2 \0 H" _- r 張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。
$ `+ n B6 H( t# C) gwww2.tvboxnow.com& I4 u$ d. A" P; X' Q# u' U
便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。4 s1 [5 g# ^/ j) a
& P3 U& y6 b- i( H$ u: R 心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。
% {+ ^4 h& A; p' S公仔箱論壇公仔箱論壇; ?% r+ i7 R" }+ s, O
由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。www2.tvboxnow.com {2 w5 F# V9 H
8 T9 g5 ?( c* U9 [公仔箱論壇 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。
' d {& R9 |! w* k6 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j: ?& R8 A- ^& [, T; X' ^
tvb now,tvbnow,bttvb' V7 ` X Y' y8 z
* c/ J" v. j$ U9 [% Mwww2.tvboxnow.com
( Z. V1 y* z2 O7 _" w: U, x
7 w' z/ n: s' Y0 s4 L5 {接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議公仔箱論壇6 j# q; O* N( u4 v$ R& v
9 `7 ]9 s! |2 Y1 V. k/ `9 h揉按「風府穴」0 K! p* ^* g* p" f
9 l) C9 a+ }3 m: L: V) |- @6 Q公仔箱論壇按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。www2.tvboxnow.com$ [7 ]2 |" b& X8 O5 t0 L0 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }$ d5 }% q& s$ m2 f
$ i( m- @0 t7 U' t. {1 x. K: |# [. E# ?6 L$ e7 T& y1 D: |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L F: C. k- v- I
6 E5 ~2 { x$ @9 Y: V0 B" O- C公仔箱論壇' |# }7 |3 A$ y: [1 a8 F
這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
$ V8 e7 V2 x& r3 C. Dtvb now,tvbnow,bttvb
) L3 |. J' q8 j/ d5 o, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J# G- e8 M" ?9 c# k
, ]1 v9 s( U. D2 r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y( L* O6 j$ f% Y
# G9 K9 `* k* \2 Y6 ?# @4 K4 e; Y$ g
7 a9 p' m) `" c: O3 y! n. F) q! r6 xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 M7 E8 V# f, @* t& U5 `
tvb now,tvbnow,bttvb' B H! Y% D1 ]
按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；
7 o0 r Y3 Q3 K# hwww2.tvboxnow.com# h1 j Z- F- p$ b
找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }& \6 J- t; N5 `% S) ?
, b5 ? A& b: v, w" g J, U' D( Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ h+ s5 y. `" G6 i
tvb now,tvbnow,bttvb7 G" a# N% C+ B0 `7 ~. x
猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
| 
