人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。+ U3 r& e P4 R, j* R6 Y" f
8 R# O# S( S! `- H& j6 Y" `3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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3 P: H9 ~5 W& w2 K0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。tvb now,tvbnow,bttvb& `0 Z3 Y& I, l1 t% H
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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, Z \' D, T. S* Q公仔箱論壇56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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" z& {( m7 E/ k9 dtvb now,tvbnow,bttvb有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病
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2 F* N+ F. q* D, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：魚肉tvb now,tvbnow,bttvb' J8 Z3 Y$ z/ q# a& T Z' z
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。4 M; a9 \: v. S. J; K
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前列腺疾病公仔箱論壇, L# d8 a8 t1 ~% G
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對抗食物：南瓜子
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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* x8 x; w y8 j, |% jwww2.tvboxnow.com失眠
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& b3 x0 |( ^9 @6 R& \4 m公仔箱論壇對抗食物：草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y2 T, h3 M" E, Y/ w' M
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. [* \% }3 I0 J' Ewww2.tvboxnow.com人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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2 L* {. U9 h+ A$ A尿道結石
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X/ ?( S9 M1 B5 g公仔箱論壇對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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胃病
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對抗食物：葡萄酒( C8 Z% H$ s1 L9 F# a! E. o! l
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% q+ K2 O* n; S: [% E9 ?; xwww2.tvboxnow.com葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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2 c& `2 m2 S; d) n) H2 Vtvb now,tvbnow,bttvb造血功能退化
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9 r! y; y& g/ e, `2 Z$ v5 t公仔箱論壇對抗食物：骨頭
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( S6 o' d# ~0 l5 W+ w; e8 H D$ s公仔箱論壇若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。 u, U$ C) ]9 O; s+ ]7 c
5 X. o# N: q3 I/ e$ e血栓
& e% B* v+ Y# F. H; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! k% @# E2 g1 `# b8 A* h
對抗食物：番茄tvb now,tvbnow,bttvb2 {; W& H8 p: z: i7 w
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tvb now,tvbnow,bttvb9 R1 H1 R/ t/ X1 ^5 u6 T
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$ m/ [; @' m+ ~+ U* Qtvb now,tvbnow,bttvb日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。3 `: ~- @ F e H9 d6 N# G: r
! V+ E: z% q6 M4 f# H3 \+ M公仔箱論壇心臟病
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對抗食物：柿子$ m5 h! \( Q9 p: U/ Z+ e
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3 W' B7 p4 x1 \( A/ k {% w威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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