人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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, k, g- i- T& ]( @4 }' b# H0 fwww2.tvboxnow.com0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。www2.tvboxnow.com$ F: w. ]1 k( E) `
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2 K# @& R F; {$ k4 k4 t7 m# dwww2.tvboxnow.com46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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% i. R# G% L( ?; P( D/ }8 Ztvb now,tvbnow,bttvb56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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: m1 k) `2 w, W5 L3 n- \www2.tvboxnow.com有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？公仔箱論壇6 t3 a5 m1 V( D' ?9 G$ Q
* d' L; e6 W3 M& q, v. [www2.tvboxnow.com糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r& W0 m, q% @
$ y/ ?' w* A# G- etvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：魚肉公仔箱論壇+ I) g# O( j# B
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9 s4 ?3 s5 L" B' B @tvb now,tvbnow,bttvb生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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4 X' c" t- b1 x( } T, b4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前列腺疾病公仔箱論壇/ x) E- o+ o$ {8 X( a
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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失眠tvb now,tvbnow,bttvb" x% `; K% ^: C( u1 P# L
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^! F; y3 U& W% S9 j' |& [公仔箱論壇人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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4 y& r# z8 Q2 C! y; f# S, [www2.tvboxnow.com尿道結石
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對抗食物：黑木耳3 i! z3 q0 y7 L7 Q7 E0 M$ b
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8 X1 w; q% W/ J' @1 R/ g+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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8 R* c i5 `) s' {9 F) x& w. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃病
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對抗食物：葡萄酒
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- O3 ^' b" u8 e" E* c葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。tvb now,tvbnow,bttvb9 o0 H0 b# d& V
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造血功能退化
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對抗食物：骨頭6 g: F9 c. Z$ F' i: s
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。tvb now,tvbnow,bttvb b- N% ]1 Z: {
, f6 i4 b1 c* u) {www2.tvboxnow.com血栓tvb now,tvbnow,bttvb; ]1 d4 R3 G' ^& ^% s1 y1 G
0 B- d7 F! o7 Q# k4 Ztvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：番茄
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( r6 S' D2 T |) M r日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。2 o7 p2 E3 B- E5 {1 \- @; L
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8 s( i% z j+ j7 Ztvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l5 j# x& Z# L* r# y6 w K, L( b
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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