人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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# s/ X a/ v6 O' m公仔箱論壇有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v g' ]& q2 C2 @* ?( d/ w: K! I
0 }$ Z9 U0 I8 Btvb now,tvbnow,bttvb0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。% x5 h0 I" I" W6 _% C& C
" I0 s3 h& `6 l$ `* R" s, c% @+ cwww2.tvboxnow.com36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。公仔箱論壇, M& Z7 C8 ?/ ^
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4 ~# A; L5 ?5 o* ?+ Q- Mtvb now,tvbnow,bttvb46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。www2.tvboxnow.com8 l5 O/ w$ D: F4 J; l. F
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。 m2 P, Y Y; o0 |6 v6 E2 E5 t4 A; |
7 K. {$ B/ p& q( b( @4 O5 n! Itvb now,tvbnow,bttvb有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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# M2 l$ ~+ K& q V, zwww2.tvboxnow.com糖尿病公仔箱論壇% O1 n( ~) N6 v4 Q1 ^2 Y0 J0 C6 G
: I h }9 D- R/ K F# Utvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：魚肉
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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前列腺疾病
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) b6 G8 H1 Y( ?$ Z$ Qwww2.tvboxnow.com對抗食物：南瓜子
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。公仔箱論壇- }% {( ]8 w( @0 M7 T4 I4 [" F4 n
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失眠tvb now,tvbnow,bttvb6 ], @/ I& H" W1 c. t
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對抗食物：草莓. _7 e z3 u) w( ` E* A3 l
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb9 @) f7 t" L1 p! t* L
# L; v; Z$ E" _: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿道結石www2.tvboxnow.com* Y; T! `: n6 c. V9 [" y
}; `" { M% Qtvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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胃病
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對抗食物：葡萄酒1 V) Z! }# H& [+ M5 U
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。7 ~- K; U9 D+ z. \: {' A
9 @8 ^. @! x7 T" c4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能退化tvb now,tvbnow,bttvb# G5 V( j9 ]& v1 g
) U: Y% g+ W9 w! T對抗食物：骨頭
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, M* _* ^& n4 ^+ h, [, Dtvb now,tvbnow,bttvb若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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% `- j$ p O H2 T2 R* kwww2.tvboxnow.com血栓3 |5 M3 W ~& U# g3 d4 e# |: k/ d, I8 A
# u, O: I! P* t( \( P ^7 _tvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。tvb now,tvbnow,bttvb/ T/ } r8 F0 R1 w3 j
; M, m$ ?- `! s心臟病
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! l& u1 r1 _) [, h$ \對抗食物：柿子
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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