人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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" d8 z0 g3 G8 b2 g- X3 d公仔箱論壇有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：www2.tvboxnow.com/ n: F0 G$ ^3 m( D3 C
2 |2 `( W3 p* btvb now,tvbnow,bttvb0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。公仔箱論壇9 X/ y6 u# R0 N$ y1 Y' I
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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6 E* t" C7 C) i3 @+ h) r. P. l' ltvb now,tvbnow,bttvb56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。! O( g2 S8 V& b4 B. B) m3 @
. v, B c) F `# i9 g. k l" M# h有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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對抗食物：魚肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }% x! ]3 G% J( q# U. A+ d0 ?
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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前列腺疾病www2.tvboxnow.com/ X) O4 m& ^6 I" _
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。www2.tvboxnow.com5 A$ ? h; Z& [" o
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4 O3 @$ ~, m$ u; M對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L4 t* R1 b6 u1 l' L- Q: ?( x
" z: m \0 I y5 c, P( ~( M2 u公仔箱論壇尿道結石tvb now,tvbnow,bttvb, T1 K3 c$ m K' F7 f: h, H
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對抗食物：黑木耳www2.tvboxnow.com' ?# }+ e- `3 v3 y$ N4 H
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B* B% q/ F2 B/ Xtvb now,tvbnow,bttvb因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。公仔箱論壇0 h {. t. v- t4 F6 i
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胃病
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4 B; A+ e/ n& D6 q* J對抗食物：葡萄酒
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6 d4 G6 l$ ?. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `( L0 b* ? P4 h- U# W- H9 O葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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造血功能退化
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" g. M+ ~: M4 I2 f2 i0 a! ]0 s x. l- vtvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：骨頭
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4 `7 o4 i- `5 G9 Bwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ s% [* x9 P0 S; o' U9 F
, Z" ]; f* i* A若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
( j3 ^' U. k* ]: W! z3 d7 [" c$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W! {% b' }2 R, L# \www2.tvboxnow.com血栓. [0 l( ^" ?/ L3 x5 L" j9 e
5 \( @9 z7 w) l/ D% p' ktvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。tvb now,tvbnow,bttvb# J0 D$ h/ S- D; J- i* Z
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心臟病www2.tvboxnow.com' u' t* C) Y5 `5 I0 b, g9 p
! b2 z& ]+ \. ]公仔箱論壇對抗食物：柿子www2.tvboxnow.com1 F4 s6 m& F$ D& ~' n) ^2 r0 U
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$ f9 e2 ]2 P, \1 ^! Owww2.tvboxnow.com威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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