30歲的張先生到醫院複查。雖然恢復情況不錯，但想起死裡逃生，仍舊後怕。
3 w$ X, m2 d3 c O9 B( \0 Z
1 Z2 G! L% d3 I2 J! i: |% zwww2.tvboxnow.com那天，正吃飯的他突然倒地不醒，送到醫院後，被診斷為腦出血，需要立即手術。8 X% F8 V- M% J
tvb now,tvbnow,bttvb* l% J# N3 \% W/ B2 @
腦外科醫生打開他的顱腔大為震驚，腦內血液黏稠得像化開的冰淇淋，而且顏色呈粉白色，極不正常。
- S4 ~) S( _0 ^4 f8 I' S* x \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 k0 k. E0 w" `" ]4 ~
事後醫生瞭解到，張先生6年來猛喝飲料極少喝水，身體肥胖，血壓、血糖、血脂三高而不自知，血液粘稠如粥，最終導致腦出血的發生。
' ^ J p# ~ ?2 a公仔箱論壇
) G8 v3 L5 l, ^" I, |/ R& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。www2.tvboxnow.com( E H. C1 k" @/ u( ?
公仔箱論壇& l" S- K& L+ Y1 t# q
如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽菸酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種症狀。+ T" E' j+ D' ^* {" y6 s
公仔箱論壇) h4 C5 h7 B- P/ B2 M, ^; c' S
2 F4 v. {. v5 h4 Xwww2.tvboxnow.com* A* Z8 ~! [4 U. J
五個身體信號一出現，說明你的血液“粘稠如粥”了
: t- \6 l; ]( k( Qtvb now,tvbnow,bttvb
( f$ N/ A# {3 z; V' m8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。信號一：口唇發紫，幹活氣短www2.tvboxnow.com/ K* s3 ~6 }( F
) p d7 G7 }" }+ x一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。
$ [8 E4 G0 M! D! _7 N4 c* l
7 C& l) N; E2 ?0 x8 p L) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生介紹，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。tvb now,tvbnow,bttvb8 M- \1 K0 w1 ~. }/ z; v/ Z
8 P' z' _5 ^: [( N7 M' J' j, B& F
www2.tvboxnow.com$ q# n: Z5 S) C6 e( s6 C; X
tvb now,tvbnow,bttvb3 ^0 i6 e0 @9 q2 A& s1 K
信號二：早上無精打采，晚上鬥志昂揚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \- G$ h7 g% v2 F) }6 Q. H
, U5 x) i) N9 D0 Q7 [9 n公仔箱論壇休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。
% y0 o/ {& b, n% i/ \7 M& g- i3 `
; W6 }) ^2 q% \" B. U5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。
& G6 h) L" g% V5 E% B8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J* P5 `, M' a3 t
6 e( t' Y0 m& \* I x
" z3 P( E% d* I* J' h |7 o. ltvb now,tvbnow,bttvb信號三：陣發性視力模糊，時常看不清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S8 I# z! ]/ l5 W7 f3 h, M
) c. O3 C. W3 l3 I% L大多數老年人血液粘稠度都比較高，血液流動不順暢，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊，醫學上稱“陣發性視力模糊”。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~5 Z' ]- E6 Q4 ^7 i }8 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q9 X; K- V4 k/ }# M
公仔箱論壇# Q% V; j( n2 H) Q* u+ j, @( C
tvb now,tvbnow,bttvb7 f) ~! X# U- G/ |9 q
信號四：容易氣短、胸悶、心悸
d# l, i8 ^8 q0 l0 d( I4 _6 P公仔箱論壇
: z: P& c( r! g) s) g) e因為血液粘稠會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。公仔箱論壇) e6 c/ m+ v0 I5 K' }& S
: x5 {/ f' V3 _9 Z! }2 ?www2.tvboxnow.com! A9 K: f+ `* C4 ]( J) ]+ X& D3 q
; f. e6 \& | O8 h, B9 j9 stvb now,tvbnow,bttvb信號五：蹲下呼吸困難氣短tvb now,tvbnow,bttvb9 M/ E9 H" v" x q9 ^
www2.tvboxnow.com& o& x( W p# r r
血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。公仔箱論壇: q1 p G* a* U
公仔箱論壇& a# t' e0 L7 R% Y! E1 V
, f' E5 ?: h" Z( R1 d" T0 H6 fwww2.tvboxnow.com
- r' }5 [" F9 c5 V6 w$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼，血液會粘稠？tvb now,tvbnow,bttvb2 o6 V5 T" B9 ~ M9 ~- Y+ V( f0 _
9 t" O4 w, ~! v- u6 Y1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血粘稠就像在一條狹窄的公路上，擁擠著過多破舊的汽車，隨時都可能發生拋錨、堵車等問題，以致運行不暢。
4 ?# A) `5 u9 Q$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z( U% [. v- s g7 L2 V1 D
影響血液黏稠的因素主要有以下幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O- \7 d+ ^; u% u
- a- S) h& o! P0 P9 W e9 J) Owww2.tvboxnow.com①.缺水，人體血液成分中的90%都是水，當水分缺失嚴重，就會使血液黏稠度增加；/ X7 d) b2 S$ t0 Q0 t/ e
1 E3 v$ p3 w& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②.血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時，血液也會變黏稠；
2 B. {& S9 ]$ g$ D
5 ]3 j( b# C" X: E③.紅血球和血小板結構改變時，會互相凝結成塊，血液粘稠度會增加；+ h0 w* u* f6 Z& }& D& y
7 V7 I4 ^* `' B/ T) J* y
④.血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時，不能順利從小血管中通過，也是造成血液黏稠的因素；www2.tvboxnow.com! {' t/ W [9 k/ T% z; T) b
tvb now,tvbnow,bttvb# g) X1 i# ?- }2 v+ Y
⑤.自然因素會影響血液黏稠度，如季節、天氣、飲食等。' i+ p7 [+ \* c) J1 _1 s H
6 j+ ^$ T3 l J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 D) w6 E" X; C" z
# M9 W5 N6 X: K. M! D( @) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防改善血粘稠，你可以這樣做：
- ^ ^$ Y9 r b+ B8 X+ I% ywww2.tvboxnow.com3 r( ?+ I% x/ a v
一：多攝取α-亞麻酸，代謝血脂，改善血粘稠www2.tvboxnow.com+ Q/ |; d* Q! Z( ~3 M3 [
, x, J; p, I+ h, E/ K! u' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床科研證實a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL"良性"膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。
* C# W6 O. a1 q2 o4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" W( A" A: {( G4 O5 y3 p; h3 b
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。
8 y1 z* I% F8 Q; P4 Lwww2.tvboxnow.com
5 H5 H* h- U# V. b W& E; ?) j公仔箱論壇日常飲食中，蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含有豐富的α-亞麻酸，尤其是蘇麻油含量豐富，被稱為"陸地上的深海魚油"，日常做菜的時候可以加上一些這樣的食用油，營養更美味。tvb now,tvbnow,bttvb! Y8 O2 S5 t) ~+ O
7 S/ p. V6 F' C( f
www2.tvboxnow.com2 E2 y, W* t) e$ R, m$ S' V7 Y4 z
4 f+ s M1 J+ a, V/ _9 Q5 mtvb now,tvbnow,bttvb二：每天1-2杯茶水，稀釋血液，預防血粘稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v* B: { w& a6 h0 f
1 f5 B! [) A6 L5 S
水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素，飲水可使血液立刻變稀，而茶水是改善血粘稠最好的飲品。
' _5 b F% P, z. Z, v
; E: u6 F. p- |7 bwww2.tvboxnow.com喝水的時候加點有益血管的草藥，也是預防血粘稠較好的方式，如接骨草茶，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。全株入藥，促進消化，清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。
; J0 n1 d5 V: R! b5 c8 Y" _$ Dtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ s/ }% v4 p* s6 b- u; F/ B6 t6 O3 S
接骨草富含黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質，營養價值極高。
% J$ q: O7 l4 ]8 B: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i& o$ d Z+ G4 Z
1 a! k- Z+ N4 ctvb now,tvbnow,bttvb
+ m( L- \3 U1 Kwww2.tvboxnow.com三：戒菸、忌酒' j. o1 V# f& Q* n6 o8 R9 Q
1 e j- G% R5 q
請記住，任何時候戒菸都不晚。
, j# C7 V5 X5 n. o) q4 w, cwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ G+ v# n8 \ T4 [1 `2 L! p1 P& T
過度飲酒和吸菸，不但產生使身體"生鏽"的活性氧，還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠。
: }) ?/ F9 z( G: Dwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇3 P, B: u: @$ u
活性氧除了會受飲酒和吸菸的影響之外，也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在，進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響。若是活性氧在體內累積過多，會使身體的血液呈現酸性，加速老化。# p- X% J" H& s* I* Y% [
tvb now,tvbnow,bttvb5 d- `4 Q9 z4 O5 r
公仔箱論壇- ~2 j" Q- L( H" S6 s
; ~: a1 ~8 J! t. I& v四：按摩一個穴位——消脂穴
' j$ W' z q, `& Z: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D8 \. D* i6 j% ~7 g公仔箱論壇定位：於小腹部，肚臍直下3吋（關元穴）旁開各3吋處。
6 w, P, m# @. p' x: C8 J$ _
) h6 d# [& p$ J9 R) ^手法：
1 C, ^, \# C8 B6 _' o公仔箱論壇- t) [# e9 _# ~% ^/ m
1、取消脂穴。做深呼吸（鼻腔吸氣時腹部凹下去，口吐氣時腹部凸氣），以兩手中指分別在消脂穴上隨鼻腔慢慢吸人清氣，漸漸向下按壓消脂穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停6秒，如此9次。
M' U/ U" u, K& ttvb now,tvbnow,bttvb
6 g- {/ I' N) k; P/ Q4 K2、中指快速撥動消脂穴皮下組織3分鐘。
0 K2 E" ?0 d# v7 G8 Z( o公仔箱論壇
& d) H$ o# P0 M6 v3、兩手中指在消脂穴先作逆時針方向按揉180次，再順時針方向按揉360次。
: ^# F, M+ p# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y5 t$ y, E# y4 ewww2.tvboxnow.com4、中指從消脂穴向下直推49次。tvb now,tvbnow,bttvb7 b9 k# W9 ^7 P+ q# @
公仔箱論壇% g6 F' ?& x8 q, v
5、以一手掌心按揉消脂穴3分鐘，並以掌心熱敷1分鐘結束。
; T0 M) J: S. k, |( `# D: Utvb now,tvbnow,bttvb
. E# g4 ]2 j- ]* e) p公仔箱論壇每天多次可達到消脂的目的。
. F( M9 H ^+ M
; O2 O' P6 a* z4 `' C% h5 M8 u; a0 o3 [( U( E8 `, ]; @
www2.tvboxnow.com; L8 E; F( [& l# i N3 q M4 y8 o
五：每坐一小時，起來溜躂一下
( T5 Z; t! s! C; M f! `公仔箱論壇
1 {6 `- t. |- ~; W( r- s- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間坐辦公室的人身體代謝會降低，血液流速變慢。
; o% b$ L" _3 K1 u3 ktvb now,tvbnow,bttvb
, J, k: A6 E7 s1 E: a% @% y) c公仔箱論壇特別是剛吃完中午飯，更多血液彙集到胃部進行工作，大腦處於缺氧狀態，很容易困，這時若是睡覺更容易血液粘稠。公仔箱論壇+ {( Z. v6 m) I! }4 E( V5 |' E. B
' m) ~6 v6 C) ?) N3 D6 ?www2.tvboxnow.com還有經常出長途車的司機，久坐駕駛，大腦高度集中，神經緊張，缺乏鍛鍊，也易導致血液粘稠，甚至會猝死。# E! [- y- {3 y4 l+ {& A0 ^
, \' n r6 @+ ?8 H公仔箱論壇每坐一小時，起來溜躂一下，哪怕只是接杯水也是好的，每天堅持45-60分鐘的中等強度運動，可以降低血液粘稠，甚至可消除久坐相關疾病的死亡風險。tvb now,tvbnow,bttvb; W7 W* P3 \' i) j! _
tvb now,tvbnow,bttvb( k) h* y' e/ B; L) U
& N$ m. [" P7 |* W4 D( q$ I
tvb now,tvbnow,bttvb! q7 B1 ]* F2 c5 Y' e0 K
六：每天走10分鐘，動脈不硬化www2.tvboxnow.com% \# }8 B) q) W4 S' ^- ^9 D
! D% H/ ? C! L2 t$ Y9 _www2.tvboxnow.com要預防血管老化，運動也很重要。
7 ]( V) m B# ^4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ ~, r: S& E8 H3 O& Z& H1 ^
比起一週做 2 ～ 3 次激烈的肌肉訓練等無氧運動，做一些讓血壓上升較緩、甚至有降血壓效果的有氧運動更佳，每天 10 分鐘，運動到不會喘不過氣的程度即可。 |
發表於 2018-6-24 02:43 PM
| 
