30歲的張先生到醫院複查。雖然恢復情況不錯，但想起死裡逃生，仍舊後怕。8 C q9 r( e; ?+ s: S3 S
3 P' o' |+ V" S0 E6 ~) x' x
那天，正吃飯的他突然倒地不醒，送到醫院後，被診斷為腦出血，需要立即手術。
u+ U5 r& T3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! C" S6 m% \- A0 G: n! p+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦外科醫生打開他的顱腔大為震驚，腦內血液黏稠得像化開的冰淇淋，而且顏色呈粉白色，極不正常。
2 s! `" w: l; E5 J* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s! z. u/ p6 c; h: e4 S- I$ ]3 h事後醫生瞭解到，張先生6年來猛喝飲料極少喝水，身體肥胖，血壓、血糖、血脂三高而不自知，血液粘稠如粥，最終導致腦出血的發生。 v1 F6 l0 u9 c' i
7 ~- v8 o! T0 N- y
很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。
8 C4 z: M( e0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y( _- l' [# Y! c5 E7 A) {: t/ l
如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽菸酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種症狀。
- B$ T& ~( t$ z+ U( P3 w3 o$ v$ Z4 Z公仔箱論壇
" Z, o7 U# ]7 }1 t2 h7 Zwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. a$ g7 v+ L8 `; M
公仔箱論壇; |- w, {: {3 f& T2 v* E, k
五個身體信號一出現，說明你的血液“粘稠如粥”了
6 \& K! I, u+ T1 G( u) t& a; \www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com7 \7 b+ b7 r2 P* k' G
信號一：口唇發紫，幹活氣短
- ~ W' I/ z6 A' C/ T* K, J( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A3 s6 o% y6 S4 K& p. D" [4 Uwww2.tvboxnow.com一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。公仔箱論壇7 u2 w4 i- e: [ ~+ h
% ^( E- `. e2 [6 b, {1 P( ~9 b醫生介紹，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。
2 n1 ?. J: X0 W( J6 k
: C8 p$ e/ g2 J! uwww2.tvboxnow.com
# _ }5 ]9 g+ i2 Q0 n3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com% \- K5 g3 a! S
信號二：早上無精打采，晚上鬥志昂揚
- F, B( E$ t$ E; P4 d# F/ N公仔箱論壇' V) X$ f4 @6 [ {( ^
休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。 L2 r7 H% B8 q# n9 V3 o! m# ?
公仔箱論壇2 n; P/ B" c0 P) K5 R6 r/ T% x; I9 Q
那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。tvb now,tvbnow,bttvb& Q4 X2 I' X7 {3 _* |
www2.tvboxnow.com% W7 ]/ o; S2 w9 M. Z9 S( n% |
1 D2 H0 [2 g5 `" ?7 G7 m. lwww2.tvboxnow.com3 e0 E) C" F* [. W$ Q; \
信號三：陣發性視力模糊，時常看不清2 T1 c6 n% s: B) `2 U. \& i {- [
/ u. v" g7 T: `2 {- }! ]7 s4 Z8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數老年人血液粘稠度都比較高，血液流動不順暢，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊，醫學上稱“陣發性視力模糊”。公仔箱論壇 K6 V% `2 g6 A% e# p4 O
2 Q4 I, G! @. N" D5 C2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ a( Z+ f0 ]+ {$ q
1 ~- r, Y7 C, K9 S2 _+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。信號四：容易氣短、胸悶、心悸
/ H$ R+ B" J6 k8 z: z Y" B# Y公仔箱論壇
9 a) v L" M- V! i5 G2 e: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為血液粘稠會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。公仔箱論壇% h/ F- |% H" x
: G; l8 o9 E: k+ Y& [" y公仔箱論壇
9 O* T' o% g- h y- G( B2 V" b: \ ^' {# z u1 g
信號五：蹲下呼吸困難氣短
& ~+ u+ y+ R5 T+ c F' E
( K/ t( v1 k2 M1 }8 g( w5 y, Ptvb now,tvbnow,bttvb血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^/ \: f! ^9 ^1 a3 r
, ^& w$ x: X$ W* O9 S" @3 G, Q8 R% }# I
公仔箱論壇! P7 ?7 m) V6 Z2 q& c0 Y: e
為什麼，血液會粘稠？www2.tvboxnow.com. Q+ o- T/ e5 p6 F) ^
4 T7 E3 F6 o/ p% P4 b: \
血粘稠就像在一條狹窄的公路上，擁擠著過多破舊的汽車，隨時都可能發生拋錨、堵車等問題，以致運行不暢。公仔箱論壇4 N1 }& J; Y& H- k1 o8 G
2 ^2 q# ^. q5 B$ a7 Y B( U rwww2.tvboxnow.com影響血液黏稠的因素主要有以下幾點：公仔箱論壇" ?0 o0 ?% R% K+ w- |* ^, U1 _
公仔箱論壇$ G5 b; C; |% H( n) {0 P6 _
①.缺水，人體血液成分中的90%都是水，當水分缺失嚴重，就會使血液黏稠度增加；1 U$ l4 S f4 P" `% Z( c
0 a- c8 n- a! u! G公仔箱論壇②.血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時，血液也會變黏稠； B/ E# d E/ K$ S0 y9 h2 [
4 n* B- S+ x [0 u% vwww2.tvboxnow.com③.紅血球和血小板結構改變時，會互相凝結成塊，血液粘稠度會增加；公仔箱論壇' _& a. j9 L; y( v+ H' }% |
/ G8 d B: j1 e6 V7 m% J% P; b% ~④.血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時，不能順利從小血管中通過，也是造成血液黏稠的因素；
$ C4 w; _9 k9 q! j9 R9 z# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F4 X: k+ {3 a. m; p⑤.自然因素會影響血液黏稠度，如季節、天氣、飲食等。公仔箱論壇/ g' R/ b' P& X
tvb now,tvbnow,bttvb& y" v3 h& s' D+ X6 _
4 W7 E- x: c3 G* d' R2 B7 u+ [www2.tvboxnow.com
) a2 j$ N. B- x @- ~& q' V/ v" X公仔箱論壇預防改善血粘稠，你可以這樣做：2 O' { s" I4 [8 C2 |% |( _; L
6 F0 I, v. K1 w+ n2 |$ \9 j3 d8 W一：多攝取α-亞麻酸，代謝血脂，改善血粘稠
7 ]0 m' K% y, S( W- w$ B- F. I
2 e1 e2 R. ?$ s$ E公仔箱論壇臨床科研證實a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL"良性"膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z. x; U, }: ^) m
. v5 [9 T e4 I7 R( e公仔箱論壇中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。1 H. @$ z& F' Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }+ W5 p8 F0 Q
日常飲食中，蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含有豐富的α-亞麻酸，尤其是蘇麻油含量豐富，被稱為"陸地上的深海魚油"，日常做菜的時候可以加上一些這樣的食用油，營養更美味。
X& U# z1 x5 [! w5 l( P8 mwww2.tvboxnow.com
% y- W$ V) _$ ]. W( Q r! x0 I
5 u7 S; ^2 y N0 @# I! F/ u: m$ h* owww2.tvboxnow.com
! A% ~% V/ |7 |/ C" |3 }tvb now,tvbnow,bttvb二：每天1-2杯茶水，稀釋血液，預防血粘稠
* h* _ s7 Z$ V( j( l
6 a6 |1 D& n: ]" Q2 n3 f公仔箱論壇水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素，飲水可使血液立刻變稀，而茶水是改善血粘稠最好的飲品。
5 S1 Z( X3 N# o7 L9 Kwww2.tvboxnow.com4 ]6 f1 \% k# l- `' O& Z. u$ v
喝水的時候加點有益血管的草藥，也是預防血粘稠較好的方式，如接骨草茶，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。全株入藥，促進消化，清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。
) ]6 D( c5 e+ r! j, `公仔箱論壇% _0 `; ?2 x5 [, r+ W
接骨草富含黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質，營養價值極高。
% L) Z% L: I9 F$ f: a$ b- b; o1 ^: \8 J$ C1 \! _
( t- `0 B& O% _- W. u5 B$ c5 w$ Q
公仔箱論壇2 V* O& Z% A C7 Y- P, p7 B
三：戒菸、忌酒- ?6 Z8 N7 Y# H' ]0 w: p9 [
www2.tvboxnow.com2 E4 g3 R& }, D2 z
請記住，任何時候戒菸都不晚。2 d3 S2 }) S) y' M
3 ?- A% k" d* q$ s過度飲酒和吸菸，不但產生使身體"生鏽"的活性氧，還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb; \& V2 h/ A' r" w
公仔箱論壇! A; t' ?& L/ K' X. j
活性氧除了會受飲酒和吸菸的影響之外，也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在，進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響。若是活性氧在體內累積過多，會使身體的血液呈現酸性，加速老化。tvb now,tvbnow,bttvb. t" Y' q1 H' k1 S* j
' V: J" [ H, k1 b
. M3 x9 R2 D: }1 W) F" g& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c! `6 P' x' K+ ~4 {* a公仔箱論壇四：按摩一個穴位——消脂穴
+ F! v* K+ W8 f/ D6 t. E4 Ftvb now,tvbnow,bttvb- W4 Q+ N: e, _
定位：於小腹部，肚臍直下3吋（關元穴）旁開各3吋處。
- W, P) v) A. e- G" j3 `4 C8 A* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K8 h8 n* Q5 g+ D- s
手法：
5 f' s0 ^/ ^( B% U: {
6 s6 O' m4 B; I) r6 \( g3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、取消脂穴。做深呼吸（鼻腔吸氣時腹部凹下去，口吐氣時腹部凸氣），以兩手中指分別在消脂穴上隨鼻腔慢慢吸人清氣，漸漸向下按壓消脂穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停6秒，如此9次。
5 Y% ]( w+ l, \7 |www2.tvboxnow.com
4 b5 Q4 `* A. H9 P9 ~2、中指快速撥動消脂穴皮下組織3分鐘。
% a" O" S. \9 b9 B7 m3 C5 @! n# H4 atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 l3 y: r* f9 Z. Z) X# d5 x; ~
3、兩手中指在消脂穴先作逆時針方向按揉180次，再順時針方向按揉360次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B# l% C* j' r& @; b6 b9 i
公仔箱論壇; U$ [: S% i; s" G6 Y5 @
4、中指從消脂穴向下直推49次。www2.tvboxnow.com: W+ \9 Q4 ]7 e% V4 f
/ ^& O( x2 B9 p9 d; l6 L" V3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、以一手掌心按揉消脂穴3分鐘，並以掌心熱敷1分鐘結束。
2 F3 d9 c2 b. y# Z8 d公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! f1 U7 C6 }# c+ s0 l. ^# Z
每天多次可達到消脂的目的。
* K& _; {! @9 ]- s. ]6 U
+ T3 O8 v" d+ q9 D$ Uwww2.tvboxnow.com2 L; r, A ]5 h, X8 {1 g2 r
, `, s; {6 m) g/ b. j0 k, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五：每坐一小時，起來溜躂一下
* m' T; \ ?4 q. N- Q7 itvb now,tvbnow,bttvb
* u6 v& y( s% G" r長時間坐辦公室的人身體代謝會降低，血液流速變慢。
! L0 q, @7 f! M* N N4 V% H: }/ p% N; {0 \) O
特別是剛吃完中午飯，更多血液彙集到胃部進行工作，大腦處於缺氧狀態，很容易困，這時若是睡覺更容易血液粘稠。
& q8 [0 c$ t' {# Y9 ^" @, |2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H0 t1 f D! t. l- Htvb now,tvbnow,bttvb還有經常出長途車的司機，久坐駕駛，大腦高度集中，神經緊張，缺乏鍛鍊，也易導致血液粘稠，甚至會猝死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i9 B( i9 o, ]0 n
4 E- F: p j2 s# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每坐一小時，起來溜躂一下，哪怕只是接杯水也是好的，每天堅持45-60分鐘的中等強度運動，可以降低血液粘稠，甚至可消除久坐相關疾病的死亡風險。www2.tvboxnow.com# [* e2 j4 H O' q) z/ |9 p3 g, Z
公仔箱論壇& T- D, ~3 z T0 H
0 G' u5 ^. Q% {& N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" t7 a: Z+ ], l5 k+ y% ]
六：每天走10分鐘，動脈不硬化/ ~- `( s1 G% K! I1 D
# u5 e) f1 l- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要預防血管老化，運動也很重要。tvb now,tvbnow,bttvb1 t% ~: z/ w# C) V6 C; v* C
; D' U- f$ h5 c; m! }tvb now,tvbnow,bttvb比起一週做 2 ～ 3 次激烈的肌肉訓練等無氧運動，做一些讓血壓上升較緩、甚至有降血壓效果的有氧運動更佳，每天 10 分鐘，運動到不會喘不過氣的程度即可。 |
發表於 2018-6-24 02:43 PM
| 
