30歲的張先生到醫院複查。雖然恢復情況不錯，但想起死裡逃生，仍舊後怕。
2 G" x$ |; ^, a" Uwww2.tvboxnow.com: [0 `6 N+ b) t( |- I' q
那天，正吃飯的他突然倒地不醒，送到醫院後，被診斷為腦出血，需要立即手術。
4 T1 z+ p# f/ [ p# g9 G# f公仔箱論壇
% ]! g- z) m7 Ytvb now,tvbnow,bttvb腦外科醫生打開他的顱腔大為震驚，腦內血液黏稠得像化開的冰淇淋，而且顏色呈粉白色，極不正常。
- w" V9 h! S' E8 N# @. z. g4 ]1 Lwww2.tvboxnow.com
* ]" C- h, t1 ]: @事後醫生瞭解到，張先生6年來猛喝飲料極少喝水，身體肥胖，血壓、血糖、血脂三高而不自知，血液粘稠如粥，最終導致腦出血的發生。
# c3 }7 @% A: g# R5 P2 t; j1 Q
% U% g7 Q' y0 h# fwww2.tvboxnow.com很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y& M0 u- Y1 V) ?6 L0 t o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B I# {9 g2 G+ j4 O3 q# T
如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽菸酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種症狀。
" ?4 V ?5 ?$ F7 [0 }1 h! T" iwww2.tvboxnow.com
( Q5 P3 r! N. |8 l: [- j2 m4 D
2 a9 M8 k; f, r3 h% J% P; t/ v
$ Y- s$ `# d1 wwww2.tvboxnow.com五個身體信號一出現，說明你的血液“粘稠如粥”了公仔箱論壇2 S/ f5 N7 P( O. [
* ?7 i% g3 I* }7 B
信號一：口唇發紫，幹活氣短tvb now,tvbnow,bttvb7 ]; I6 v# u; c# m# ?( k s/ I# P6 G: [
www2.tvboxnow.com( H) }* u9 w+ R
一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。/ K$ v0 ], b( L: J0 W( Q& g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p; @7 }- q9 r- }: P8 t/ [
醫生介紹，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。
5 \- B" }) V# N2 x% B$ `tvb now,tvbnow,bttvb3 g/ Z9 A* K( R3 _0 J% T. _$ d# L
+ k" e& v) ]% F* \. ]2 Y" o9 t
公仔箱論壇7 [ Q8 j3 l- k0 _2 T; D
信號二：早上無精打采，晚上鬥志昂揚
2 T7 V$ b5 H; Q' j* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l% T, |1 D$ _8 I+ ^* u% x休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。
3 G) i3 y# L2 ]# O4 m% Twww2.tvboxnow.com. N! J8 W% g) P+ ?
那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。tvb now,tvbnow,bttvb7 T! l- ]/ H4 L
8 n7 K. k' U6 ^: W8 u* L! T0 [% Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- O! P2 D2 l2 F" N& Z& } _
tvb now,tvbnow,bttvb! o" G z! L2 L0 u6 _
信號三：陣發性視力模糊，時常看不清www2.tvboxnow.com( a" B% V% T# o! @* w3 t8 A
3 w6 W$ k8 j6 J7 V2 i; U大多數老年人血液粘稠度都比較高，血液流動不順暢，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊，醫學上稱“陣發性視力模糊”。/ J( Z: j7 j! F- S. \: I6 P+ k
. A+ a4 e- j2 |6 @' K' n) hwww2.tvboxnow.com
+ k. Y& E8 {% ~. {2 a7 D
) ^8 o* n: m8 }# S7 P, z: L: Ewww2.tvboxnow.com信號四：容易氣短、胸悶、心悸www2.tvboxnow.com; @4 a$ j0 Z; v2 m) Y3 ?& g* Y
公仔箱論壇3 \% ]8 y; r4 W, Z+ F
因為血液粘稠會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。tvb now,tvbnow,bttvb9 _9 \) N4 b6 U8 }+ }7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q+ E+ v3 Z! {. e
3 z9 y, `) e/ P4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z0 L/ M4 M' ]+ ?' y
信號五：蹲下呼吸困難氣短( G/ ?" k2 u. L* z8 ]
# C# T* h3 w* d, e. u: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。
0 J8 s# e( j4 w6 B& t1 Awww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* I$ q$ Z/ w( u2 V& t' B& @ G
2 F! b$ w" s! @/ e# u0 h
7 j7 c& O- |# x9 ~ E2 ]
為什麼，血液會粘稠？www2.tvboxnow.com; z5 `( H: |" x. Z! g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H" `. E% r6 l/ a2 G* T
血粘稠就像在一條狹窄的公路上，擁擠著過多破舊的汽車，隨時都可能發生拋錨、堵車等問題，以致運行不暢。www2.tvboxnow.com) u* A/ r! \$ p3 O0 @: E2 u
% r1 u: I: U+ H8 I7 P
影響血液黏稠的因素主要有以下幾點：, k" C+ Q( w2 `$ e- p$ z0 I3 y3 B
" E+ W/ o4 d/ I! d" c- I1 Uwww2.tvboxnow.com①.缺水，人體血液成分中的90%都是水，當水分缺失嚴重，就會使血液黏稠度增加；公仔箱論壇4 Z' m# r& H9 H/ ^7 t' X
8 W+ x+ e) w& v- n: Xwww2.tvboxnow.com②.血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時，血液也會變黏稠；: [6 M( e5 g- _3 ^4 U; S- v
' y6 t7 P6 I _- g/ T r* _. R③.紅血球和血小板結構改變時，會互相凝結成塊，血液粘稠度會增加；
. x: `, o+ M+ |2 s; g& w# k: Twww2.tvboxnow.com/ `5 ?6 m1 [1 q2 ]
④.血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時，不能順利從小血管中通過，也是造成血液黏稠的因素；* P0 y# Z' B! f/ d) G4 J( u
( N/ t4 e0 f+ P+ ]& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤.自然因素會影響血液黏稠度，如季節、天氣、飲食等。- I) |, _7 [& ]. K# S
7 c6 r3 v2 R' H. |, B
1 c0 n" N9 z |1 o5 U' q' Ctvb now,tvbnow,bttvb
6 d2 T9 t/ h, X* l* }: S2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防改善血粘稠，你可以這樣做：公仔箱論壇' l ], w4 U8 [( A0 F3 a! D, ]
. ?. T7 K+ ?+ L2 l) ^. B一：多攝取α-亞麻酸，代謝血脂，改善血粘稠
7 _- t. a( k" U5 q+ V1 O公仔箱論壇
+ p5 J/ E/ w. k+ w3 qtvb now,tvbnow,bttvb臨床科研證實a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL"良性"膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。
+ l1 Y8 v1 q& G# a) q% n( q+ g8 K J" X8 t1 k" B
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。7 ^2 P- Z* L Y' r
tvb now,tvbnow,bttvb x7 L" H' U% g* A/ `/ M
日常飲食中，蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含有豐富的α-亞麻酸，尤其是蘇麻油含量豐富，被稱為"陸地上的深海魚油"，日常做菜的時候可以加上一些這樣的食用油，營養更美味。
" x: M) V D" ~tvb now,tvbnow,bttvb
2 B# H8 U S- G2 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, V$ L0 I: T5 u* ^+ S2 N
; S4 [# j3 d l" x: U5 i( a公仔箱論壇二：每天1-2杯茶水，稀釋血液，預防血粘稠6 ~% c& w+ `6 v, ^- ? R' q! u
, c; w. X% I V5 y0 E- \ ]1 n' q水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素，飲水可使血液立刻變稀，而茶水是改善血粘稠最好的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h0 l% l8 R9 W, D0 A9 M- n
& _* s) g, @0 s$ \( v+ `8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝水的時候加點有益血管的草藥，也是預防血粘稠較好的方式，如接骨草茶，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。全株入藥，促進消化，清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。
3 x% v1 H. Q$ |; D0 f% s公仔箱論壇- G5 Y; ]0 D! h& f4 s
接骨草富含黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質，營養價值極高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r& v- o |4 v" f6 g$ m, J$ m; Y5 z
% S' V' P* [% A; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K, j6 J( K ]6 {' ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |2 R- A; U" t& o( O& G
三：戒菸、忌酒www2.tvboxnow.com3 f& b5 p0 Q* ]1 n2 q) b5 c
" M1 O- m, W2 s0 @. b% A" s請記住，任何時候戒菸都不晚。
+ }# U+ k( H( S4 V1 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: d) M$ \$ r7 O$ ^ y$ n! z# }
過度飲酒和吸菸，不但產生使身體"生鏽"的活性氧，還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U C4 W0 R" F. w; ?7 P
www2.tvboxnow.com9 Z+ w+ u. e3 ?$ i2 @
活性氧除了會受飲酒和吸菸的影響之外，也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在，進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響。若是活性氧在體內累積過多，會使身體的血液呈現酸性，加速老化。公仔箱論壇% R9 C$ y. B) z: m
8 G- p7 d/ M4 Q5 m+ Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb T1 Y- J9 E4 P0 l" D) v7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x0 f2 V" @) y9 {: K
四：按摩一個穴位——消脂穴
. T# C" F; `& f+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V% N" ~; e! X8 E- P定位：於小腹部，肚臍直下3吋（關元穴）旁開各3吋處。
! [$ H! d+ w) ?' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ }% @$ s. @: u3 n! t
手法：
) B( F8 E9 a5 [* V% R) p) P% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w7 |: Z' h2 k% {www2.tvboxnow.com1、取消脂穴。做深呼吸（鼻腔吸氣時腹部凹下去，口吐氣時腹部凸氣），以兩手中指分別在消脂穴上隨鼻腔慢慢吸人清氣，漸漸向下按壓消脂穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停6秒，如此9次。
# j! U8 e# U- P3 d @! g5 N4 |
$ r. u" t! l0 { |1 j! H3 j2 | W公仔箱論壇2、中指快速撥動消脂穴皮下組織3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A9 k. A$ v9 X1 L( d* w
2 l! |5 O4 m' @" k
3、兩手中指在消脂穴先作逆時針方向按揉180次，再順時針方向按揉360次。www2.tvboxnow.com" J" E9 t$ C8 u
6 @8 t; r; i# l. I. Vtvb now,tvbnow,bttvb4、中指從消脂穴向下直推49次。
1 J/ l$ l; Q/ C" w. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y7 y" x+ n1 P# T; v( z* n
5、以一手掌心按揉消脂穴3分鐘，並以掌心熱敷1分鐘結束。
N, f1 b% N& X) }8 i
- A E6 y# `' Gwww2.tvboxnow.com每天多次可達到消脂的目的。www2.tvboxnow.com$ ~, ^! G v! A
4 \/ I9 u% H" j% x) h* v
- m4 v% e$ |$ z6 x. g$ H% t9 f* L! C JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 A4 i7 c. I# B' U: A" c T公仔箱論壇五：每坐一小時，起來溜躂一下
! j' w% r$ u/ F" Z2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w7 |. N8 p) Q% d& j) ~9 M8 ywww2.tvboxnow.com長時間坐辦公室的人身體代謝會降低，血液流速變慢。公仔箱論壇7 ~! f1 ?# X" c: F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }9 V( U. b" ^+ @# e; L
特別是剛吃完中午飯，更多血液彙集到胃部進行工作，大腦處於缺氧狀態，很容易困，這時若是睡覺更容易血液粘稠。
9 a X9 D: X' l: F
& y5 E y/ s7 a# M/ l9 T6 S; k2 x4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有經常出長途車的司機，久坐駕駛，大腦高度集中，神經緊張，缺乏鍛鍊，也易導致血液粘稠，甚至會猝死。
6 z% O, V6 m& X( q4 i3 }www2.tvboxnow.com
+ \. m1 @7 P: O7 k公仔箱論壇每坐一小時，起來溜躂一下，哪怕只是接杯水也是好的，每天堅持45-60分鐘的中等強度運動，可以降低血液粘稠，甚至可消除久坐相關疾病的死亡風險。
: L% A5 f- Y* mtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com& j5 a/ B) u: s. F
6 _% b2 M7 F) [+ d, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V+ ?( |/ \+ n8 }* ~, @
六：每天走10分鐘，動脈不硬化
v: N3 ]9 E, i' Q公仔箱論壇
: Q' _6 v( Z& y; z% Q( |/ |* {, W) y要預防血管老化，運動也很重要。www2.tvboxnow.com- g2 a" o: K! s5 n6 Z; D7 f
0 \. E# y/ b" S1 K9 i* |: P O
比起一週做 2 ～ 3 次激烈的肌肉訓練等無氧運動，做一些讓血壓上升較緩、甚至有降血壓效果的有氧運動更佳，每天 10 分鐘，運動到不會喘不過氣的程度即可。 |
發表於 2018-6-24 02:43 PM
| 
