招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！+ Q0 j; M1 { f5 e2 e0 f, M
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$ m7 c0 e s2 ^0 J. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 測測痔瘡離你有多遠？
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' `/ S6 C" \$ `+ a（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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; C4 W, K7 H+ i7 E$ @9 u5 @這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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" J: ]8 Y$ Y5 _$ R6 a1 w/ `1 N, ~♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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& M1 f9 B( Y5 z/ [: L公仔箱論壇♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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* z, [7 v! T7 x& v& U' a, A: W/ u公仔箱論壇★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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9 s& M! V2 {3 {3 K3 G. c公仔箱論壇 建議：9 [7 E* s& E8 x5 `/ w! y: p
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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% S |9 Y0 x3 q♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。公仔箱論壇7 q s3 v- e5 S% c, s! r
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! n: f! p% p! b1 m7 N( @0 o★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）公仔箱論壇# f$ J8 S# K( h
G. p; V. z1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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1 y6 x- a- r3 ?% U8 v4 k♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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" E! B) c/ l$ @! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! N0 a4 y! O/ R3 {, z6 E6 s, J
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb4 c6 f0 Z2 n: ~2 k b
. t3 g2 [* e9 \* l# t( p, E公仔箱論壇菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。tvb now,tvbnow,bttvb @6 q9 P# @+ x$ b
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6 r' U+ x8 [# g8 Mwww2.tvboxnow.com♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。www2.tvboxnow.com& [. e& _4 ^3 I( H$ Q$ U3 F+ ]
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! c+ T& h# p l& \1 k★ 5、夜貓子（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @3 m- U! E" [( y
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。www2.tvboxnow.com8 C6 M+ h) V8 {
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聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）tvb now,tvbnow,bttvb/ ]: f% X1 `0 v9 Y
; g" _# g# m# | KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）tvb now,tvbnow,bttvb* o$ J/ y7 |) Q6 o% U/ x2 ]
1 b! v+ h6 M9 Z! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J2 g9 C" m, k4 z
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D) ?8 p8 ?: S: `5 g5 x4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小心！這些是被痔瘡「安家」的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y1 j4 a( D& p( w. j/ I* w* z
: H7 H; Y: ^9 k1 E# s7 q: ^8 _公仔箱論壇出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。/ r$ E# R( J3 H5 @) u+ s9 h
/ J5 ?5 d, E! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。9 N. k- X( G# z) I; \$ V
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。公仔箱論壇4 Z8 S- n7 Z* _, q3 f# p4 t
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5 | x) B6 o; d2 }' B$ |6 ~: U/ Z公仔箱論壇 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！www2.tvboxnow.com1 w) N/ _0 \- D% c# b: U7 `
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★ 1、 提肛運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z5 j, n7 ]+ g* S/ N4 B5 T6 a8 S
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。www2.tvboxnow.com" ^+ u Z4 V& O2 |, z
! V6 o3 w2 n$ ~* X3 r3 S1 A6 wtvb now,tvbnow,bttvb提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！公仔箱論壇% @" E; w& Q5 `3 t: S' K% |' F
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★ 2、坐浴
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" L- d- T# _& _, i. t" Ztvb now,tvbnow,bttvb做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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- _/ U9 O/ S* ?$ \' p" ~8 ~% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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