招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！www2.tvboxnow.com- A% F5 i! i" U2 S
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測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）tvb now,tvbnow,bttvb# U- H" x7 C) w9 d2 W
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：tvb now,tvbnow,bttvb$ n/ l+ [1 K- ^. e! ?) ^
$ M1 f# {& w! E8 j% E♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。9 ]8 b7 e. w# X1 r) Y: ?8 H
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。www2.tvboxnow.com5 e& W9 s4 B# o+ ?3 H
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：. T( l, p: C- j7 @8 h7 q
3 e- Y1 `, \0 G/ B; G* r2 x公仔箱論壇♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。公仔箱論壇( p l: |$ }3 w2 X
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" l- p& J' X v' [0 f2 T" ^2 @. K& Cwww2.tvboxnow.com★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。5 C; d/ Z+ x) \
. W6 Z7 f# U0 R! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。公仔箱論壇. _- U) Z9 x( f$ Y: ?
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb( j9 z, j( C" \% A6 Z" j) l& w" Z
' j) y+ S! g0 |3 t" e* c7 W* H4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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+ g; p7 ^7 ~! T* p( f; }tvb now,tvbnow,bttvb 建議：. _& I- F1 R& z( u5 ^
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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3 I4 A+ {; r$ ^! C M" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 h! k1 z7 L+ B
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★ 5、夜貓子（+1分）
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( i5 m, A- r/ y0 A夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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- T0 j5 O& W* O- X' f♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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, u$ }$ Z& z7 F+ ?5 k1 o 聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）公仔箱論壇* v2 T. q4 k8 Y4 o: f8 U q
! ~ m0 S9 S2 c# x3 T) a, zwww2.tvboxnow.com（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）& t- u& r A' S4 m! g
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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' K8 v5 \ N- l1 I! j小心！這些是被痔瘡「安家」的表現. Q# Q4 \% w* O, \2 ~3 C# A- N5 ~
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！tvb now,tvbnow,bttvb0 [! @1 q2 ]$ f* p
+ U9 H2 v/ }) e: Q0 \公仔箱論壇★ 1、 提肛運動
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( D; ^5 H- ~/ ~tvb now,tvbnow,bttvb做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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J9 }& W/ G' W1 i0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！公仔箱論壇% q6 Q& d l5 n" l l0 p
& h: {' x4 K/ v; T; Z- V8 @% D w公仔箱論壇★ 2、坐浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F& Z0 h/ ^7 {- d1 P% A. W
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。www2.tvboxnow.com' u+ o, V# Y- G" f( U& v. R) h
# U, e" D) k9 g. W8 a公仔箱論壇坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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