招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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; M' a8 ]) ^' w4 qtvb now,tvbnow,bttvb 測測痔瘡離你有多遠？www2.tvboxnow.com4 _( P6 ?1 F; g) _9 D% ?/ ^
- v' d( I2 H I- ntvb now,tvbnow,bttvb（有痔青年的5個生活習慣）
* ?3 ?2 H5 o6 A8 [) e; N3 W: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 r. [2 c y0 o2 |$ |
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5 E) [) m7 `7 a" u★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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. `6 U3 T6 C i' h- e8 {tvb now,tvbnow,bttvb 建議：. N# u" g$ t# Y9 ~" C
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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q& w1 b( E# v; e0 Z* rwww2.tvboxnow.com♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
7 L8 L `' w+ z4 I, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com C. P! ]0 W5 z0 V5 R: |/ Q
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7 g, Z/ g( t! S公仔箱論壇★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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+ W4 \+ {1 d; R4 _8 \; ^tvb now,tvbnow,bttvb辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：
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$ P3 f O. F: {, w5 |/ r! G♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。公仔箱論壇6 ~% v" [; b8 M% a6 g3 d
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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6 m1 h x/ n4 p0 `" @6 z+ i+ Stvb now,tvbnow,bttvb★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）www2.tvboxnow.com# t( ~0 ?2 ^- J8 Y2 v
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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2 Y `7 s' W! ~$ T4 a公仔箱論壇♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。. {+ D7 \8 B/ x& b% p) l' V
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
2 R1 K( _' j* { m# c, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~$ d4 D) N' p7 A' f6 J菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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4 |* U* _2 H6 W, Z♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。tvb now,tvbnow,bttvb0 p/ L8 Q9 R% \# {
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★ 5、夜貓子（+1分）公仔箱論壇: g: J& w' @4 b+ y) a5 p
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。公仔箱論壇; ~3 ]# P& f! O/ h5 R& J) h& b
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。www2.tvboxnow.com: _! U+ H2 V) L/ B9 p: {/ o, ~
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聽聽痔瘡怎麼說：
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! D8 E& f% J/ O8 G+ N6 Y/ Ptvb now,tvbnow,bttvb（1分，你還有機會擺脫我！）www2.tvboxnow.com) g4 M( R, i$ `$ M J
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）公仔箱論壇' s! ~* K7 r$ P/ q& G! u# s4 y* K8 Y
4 J! S" {7 c4 W' o8 s s（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）9 s) S9 Q! E+ |
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5 A0 v* H9 m- v+ M) G$ l5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M2 E* ?9 x, |
小心！這些是被痔瘡「安家」的表現公仔箱論壇9 L3 p6 p" W6 W# @
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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w6 ~6 y. ~7 X: k( e# |: ?/ d公仔箱論壇疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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" v n6 }2 y$ z脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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% R4 T/ D6 H5 s. E' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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$ L7 l+ |' Q7 J( N( J# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！公仔箱論壇$ s& E( S; g6 f" a2 H3 w( }# [+ W
# f+ j1 {: E; |% F7 X8 Ftvb now,tvbnow,bttvb★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u$ w* v! v9 h) U2 A5 u9 }
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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& s. f, R; C# _/ F# I5 o/ H; B★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' N! n2 W7 F% |* ~% a& z
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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