招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？$ [- h1 q( k4 V
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（有痔青年的5個生活習慣）
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9 i7 P; T) j3 r, R$ bwww2.tvboxnow.com★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb" j7 b N* A$ ], H* B5 \* H" v
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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" I P ~1 n1 {1 E1 \* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l8 l, ?2 N' ^! k% K) s C
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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) }% y; H8 C0 r- P公仔箱論壇辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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1 f' _: b, R0 s" y2 ~7 [4 b7 D, L9 ctvb now,tvbnow,bttvb如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。tvb now,tvbnow,bttvb& N7 q9 E) T# O1 y0 p
7 q' x. t8 y5 j! q/ E/ H 建議：公仔箱論壇% _( H7 G7 v0 G" f( A! T
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。tvb now,tvbnow,bttvb e% ?- A/ t8 ]7 d8 c6 d
" r: f e$ `; L3 Q0 U9 {tvb now,tvbnow,bttvb♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。6 Y7 R" q( S7 Y% c
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）6 V F$ u" L o6 V
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：
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, P9 q/ V4 P; g5 f2 m" D5 {. d& A♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。www2.tvboxnow.com8 c' K+ c4 Q5 i$ N1 k2 v
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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9 v( O: a$ C7 l★ 5、夜貓子（+1分）
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* R0 H. Y8 J, x6 o1 bwww2.tvboxnow.com夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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?; j. F0 U8 j7 {tvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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`% L7 E' N5 Z& O: v6 ]& @www2.tvboxnow.com♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。tvb now,tvbnow,bttvb- B8 d; ^! ]$ j7 T9 j) B6 V* v
( H' k( R9 B. y2 F, ztvb now,tvbnow,bttvb 聽聽痔瘡怎麼說：www2.tvboxnow.com y7 O3 H6 {, e& i! f! q
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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$ G) o8 }: l, f4 v) l5 Kwww2.tvboxnow.com（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B6 K( }. b( v7 J$ _: @
7 c% C/ C# r' t$ X, I（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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2 k; z/ T' T9 J' g) T. Nwww2.tvboxnow.com小心！這些是被痔瘡「安家」的表現www2.tvboxnow.com7 E# E9 W( Y4 Y
; M# P; o1 M0 }( k* I. y: @tvb now,tvbnow,bttvb出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。# r% k5 A8 l O0 |4 K1 G: D4 t
0 m9 M# a0 Y/ C1 `- Q( S公仔箱論壇疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。$ `- B4 o t$ j2 {4 f) Q
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。tvb now,tvbnow,bttvb) u0 s9 V& } \7 \" |
3 w8 J# S9 j/ y5 c5 x, s# A公仔箱論壇瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。www2.tvboxnow.com- l2 U3 t) v5 b1 I( z0 v3 b7 g/ E
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* ]0 F1 y8 O$ g5 N 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動tvb now,tvbnow,bttvb% \* `% T' l# s/ r' t
$ `) r6 g8 I$ ^% [" V/ Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。公仔箱論壇4 p4 r( T4 R: V- e4 R9 L
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k9 l/ @2 Q2 ]
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★ 2、坐浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m3 W- ]: ~/ b. M( ?$ N5 }8 S
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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