招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？公仔箱論壇3 f% M' |% R5 @! h6 J( D
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（有痔青年的5個生活習慣）. Y0 j6 J! Y% t. X
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）公仔箱論壇) t# d/ }: o) {/ \' G
- [7 G* [/ T$ \0 l) j. `$ m" Nwww2.tvboxnow.com這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。www2.tvboxnow.com; I0 |( o) a* b @* j+ j$ L
# a/ O5 }# Z' H6 U4 z: ~ 建議：tvb now,tvbnow,bttvb. h- Z; {0 A0 i& d4 G) b( f3 p
4 n* f" X5 e. m; @' u) W( I♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。; L# L* I7 s% L
6 U1 u% t+ [" Otvb now,tvbnow,bttvb♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。6 `; T3 l! q* I* o
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1 n) S6 e1 B, @2 }1 B a★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）$ K. m/ Y- x% h' y
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c$ [6 O8 Z# m! c/ U) @
' P& P( S- l/ P- i+ W$ M; q如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。/ R6 p' @3 X/ g. V; ? m% s
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。5 e3 v# Y4 g; X& z
: H5 P% e- v5 o♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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& R" g0 G! Z- E7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u- H5 ?7 S9 ?2 n
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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: ?6 i9 X! h# U, i$ u, n. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：% i% J) x1 o% l5 `' s3 H" `
, A8 Y: g" i5 ~. j2 o3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。* i7 X0 E8 V& w2 C( T
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）www2.tvboxnow.com- H9 e5 P. z' x7 W3 {# L' @
$ @/ S) ?& B7 \5 z+ lwww2.tvboxnow.com菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。: B/ w- c' z, y# g6 F3 \! I3 F
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。www2.tvboxnow.com" \7 n6 y$ G" t4 T% F& t4 @* n! h
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: c2 D- ], D$ F: P1 ztvb now,tvbnow,bttvb★ 5、夜貓子（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v: X/ @8 | ^8 l& x" B
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。 D* T: B# R0 s
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' |7 K2 ?- V8 @# Y$ v) a& Iwww2.tvboxnow.com♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。tvb now,tvbnow,bttvb# J, A0 p, M" A7 U2 p5 J. G
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聽聽痔瘡怎麼說：www2.tvboxnow.com5 l2 x& C" y6 @
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; x3 I% X) E2 r3 |! K: jtvb now,tvbnow,bttvb（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _# m+ d! ]. C$ ~
7 O, E6 m7 [* [（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）公仔箱論壇. X7 J f) |. a! y2 U. r" d
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現9 P1 n, ?0 X/ W, l
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。* {5 ]/ e. f5 J; e- j
) R- R, f1 G$ w. S6 p0 @; nwww2.tvboxnow.com疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。www2.tvboxnow.com8 U$ X% M6 \2 Q' z& y) M6 u& x
( P l$ w" J3 M4 Z, v7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。0 k, L3 X) s4 ^
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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! I+ G+ Y0 \0 W, o★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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& E; b. }- o6 R公仔箱論壇提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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$ b- ?9 U4 A+ f7 u8 \: ftvb now,tvbnow,bttvb★ 2、坐浴
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2 Y. q( z; J3 j" d) R1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。# X7 p3 E$ E4 }' x s" p; E
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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