招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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- {9 S! N% z7 B, [5 d 測測痔瘡離你有多遠？
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4 K4 o3 J+ h' f2 m* w; B- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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1 C) {8 D: M7 gtvb now,tvbnow,bttvb這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。8 D9 y9 B9 \" a) R3 z
$ ^& Q* t; v. }tvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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; M5 |( |" I% { N! T% a♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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7 y0 P. e) [" [+ {& G: _8 A- W♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
: w- B; M; P$ p9 D8 r7 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x0 }$ Y$ o/ ]+ \/ u/ i1 F
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! o% q, I3 J3 l( H& btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 z$ D G3 r$ M7 b/ o$ A5 \3 G8 F
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/ c, Y! {5 a4 `0 k4 q2 Qwww2.tvboxnow.com★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）www2.tvboxnow.com' ?( y' U0 q- S6 }7 B8 _8 \8 U* r- W3 [, @
! O. h# I& c0 P; h- F# Bwww2.tvboxnow.com辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z- ~ l5 ~+ k! W2 ]
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。' I% }8 V7 C l) H9 ?, y" w
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。* c7 p( j7 R1 H4 o1 q5 k0 {' N! ?3 [
3 w) Q+ U) ?4 q9 f* N8 v公仔箱論壇♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r2 t1 S3 e. x- ^% p9 h
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）% D. U: v7 r% Q; ^5 l. X
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。8 L X7 V) ~3 [, G
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建議：tvb now,tvbnow,bttvb3 S! d, g0 r) c5 J6 b! R* P$ O+ U
, y7 U) f' n/ f$ W+ K [# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。tvb now,tvbnow,bttvb7 m L% r) U. t- K' p
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* G/ F8 c% _+ H* G* z- O9 E6 a; x" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e$ y1 t, s* p6 L- y
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' c' J9 y! T! T/ S% H* F. C★ 4、不注意菊花衛生（+1分）* C. O3 M* V% z- x E0 O" g
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。tvb now,tvbnow,bttvb7 C% L ~+ X! F( T- [3 c$ J+ F
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" _0 E9 w) m; G) q- `% C8 t1 O6 j# [( N公仔箱論壇★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T* v2 ?! l" u( T r
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建議：' y" x! x* ~( m4 z. m3 I- {' L
% i) q9 @" l$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：公仔箱論壇8 g3 v w; l* U. z8 [) K1 F) v
' K) l0 }# D3 t7 \! y2 E4 T公仔箱論壇（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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$ z! c- d5 @2 \9 m) z4 O, I公仔箱論壇（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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& o+ V5 H" \+ i+ a0 vtvb now,tvbnow,bttvb小心！這些是被痔瘡「安家」的表現www2.tvboxnow.com* x0 {: X) F' V% D0 M/ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `& P s& c7 ?2 K$ ~
出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。" f5 b4 S7 G( z1 J6 L3 s2 d# y
/ R2 C! T9 k' ~: K6 g. l0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。公仔箱論壇+ b0 P2 x$ }/ O' g( M
& e- t: M# C; x. |公仔箱論壇脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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& ^! W& r2 ^1 ]% A" M( B, Z瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。9 B$ n1 T9 j* Q0 Q# L
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動
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$ l, n) B2 \# q# o& L做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。www2.tvboxnow.com u a# S) U8 n2 c; c5 W% n
* _' Q4 d" ], t0 i% L! h1 rtvb now,tvbnow,bttvb提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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6 ^' B7 D2 j5 S7 U) R Qtvb now,tvbnow,bttvb★ 2、坐浴
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# f. Q* \2 A5 |; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。公仔箱論壇* _5 z8 C! G: h* a2 ~* _& F
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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