澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。公仔箱論壇% x7 [% r) V) U- f# A' f, K
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3 g, G6 m7 Q1 J* a7 X( Mwww2.tvboxnow.com參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。: w( D5 Y! ~: E9 q4 i1 k5 b' e4 ]; h
( j6 @0 K$ g: F/ Q" C( Y% v這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。3 S& k, S" V5 x1 j
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網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
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8 @6 N1 z3 h8 L! k, etvb now,tvbnow,bttvb這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
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調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
4 X# ?+ P1 B2 n8 T5 H3 M! Q% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( o% Y: y! r- J3 h8 E7 a; o A$ Utvb now,tvbnow,bttvb運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G+ s7 t: q7 @" K
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發表於 2018-6-27 02:28 PM
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