澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。www2.tvboxnow.com+ I2 H' Z1 e O0 x! f
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* }( H6 C% t, Z" c; ^% D! w2 W; Ftvb now,tvbnow,bttvb參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [+ n' y: b! X+ K8 L, A3 P' U6 Z
3 R* s6 Z7 O0 C2 l9 T: S公仔箱論壇這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
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4 b7 v- ?+ w9 U( T: ^) M+ ftvb now,tvbnow,bttvb網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H! W$ I. d; ]7 U. |
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這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。公仔箱論壇9 j/ Z; i }8 t/ \
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調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
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運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
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* Y* B4 V! T( Q: b$ \. r! o3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-6-27 02:28 PM
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