（優活健康網編輯部／綜合整理）
" W" ]" ~, I& f6 y* t! Fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com- T; m: s& a5 E, I+ y& b/ b+ A
tvb now,tvbnow,bttvb7 L& {6 E. ?; w3 i
通常年輕人的腎上腺皮質醇很有彈性，在緊張忙碌過後喘口氣，休息一下消除壓力，幾個小時內就下降到正常水準，但老年人本來腎上腺皮質醇就分泌較多，而且即使壓力已經消除，分泌量還是居高不下，需要好幾天才會降下來。由此看來，老人家對壓力的調適比較僵化，這種結果更容易造成老化與死亡。
2 v. H# T* A+ h& N9 ?www2.tvboxnow.com長期大量分泌腎上腺皮質醇的傷害 Z* r) H4 [+ S+ _# J
, u2 B, j) n: Y: P6 i& _2 _
) u! \/ }& v' o# @6 x若是人體內的腎上腺皮質醇濃度長期過高，將會導致一系列的傷害，如腦細胞死亡（記憶力減退、反應力變差）、腦部萎縮（各種腦部功能退化，甚至平衡與協調變差、情緒改變）、其他器官萎縮（供血不足）、傷害免疫系統（易感冒或導致癌症）、肌肉減少（蛋白質被分解）、皮膚變薄（膠原蛋白被分解）、骨質疏鬆（抑制骨質形成）、血壓上升（末梢血管收縮，心臟必須加壓才能把血液送達）、血管脆弱（維生素C缺乏，引起結締組織脆弱）、消化道潰瘍（胃黏膜變薄、胃酸增加）、糖尿病（血糖上升與胰島素抗性）、代謝症候群（高血壓、高血脂、高血糖、腰腹肥胖）、脂肪囤積（胰島素分泌）、不舉或月經稀少（生殖系統停擺）。
7 Y2 x7 y! `; t6 C$ X公仔箱論壇公仔箱論壇. w$ @3 |* Q" u5 z+ u- E$ L
tvb now,tvbnow,bttvb6 c0 w: u/ p" q) D7 V
你有沒有聽過「過勞死」這個名詞？其實這就是大量腎上腺皮質醇長期分泌的結果。為什麼新竹科學園區一個三十多歲工程師會突然暴斃？因為他過勞，一天到晚都在分泌腎上腺皮質醇，睡眠不足，損傷來不及修補，身體急速衰退，導致心臟病或腦中風發作，年紀輕輕就死亡。
8 a! [0 ^) {/ i0 B, R+ G: \8 v- Pwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com4 m: W. D! T* K0 q: v) \
" o7 }5 T* x4 A7 T5 p
當然，大部分人沒有突然死亡，而是加速老化，這是現代人一個很大的問題，關鍵就在於死亡荷爾蒙，分泌得愈多，就愈接近死亡。不過別擔心，我在第三章將會介紹減少死亡荷爾蒙分泌的各種方法。; Z2 B" j/ B' X4 K8 q
k* b6 |0 o% Q' @$ J& I% kwww2.tvboxnow.com（本文摘自／做對3件事，年輕20歲／天下文化） |
發表於 2018-7-2 03:15 PM
| 
