1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
- Q( r: l( C7 @; u& ~9 ?- F 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好www2.tvboxnow.com; k/ J7 O4 a& S7 E/ _3 A4 w
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇' L4 j0 E1 L) T
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果0 W+ p9 n1 j H$ q6 E0 G
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
$ P& `- I3 ?1 @tvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
8 [( P9 O$ _, J! T. h 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃www2.tvboxnow.com# O; x% ~! c% u, F. m5 D# a) J: m
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
+ n3 s) L4 n6 K5 C# H e: c5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、睡前三小时不要吃东西.会胖" @" v! M' u% [
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
3 p8 R1 T! @, l' ~0 Ywww2.tvboxnow.com 11、刚出炉的面包不宜马上食用$ H# O/ P: \5 H. A, m, p5 Z
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边) d) c- i: `8 Q9 ~6 G9 m6 b8 {
13、天天喝水八大杯
5 g: D$ v/ l7 p8 i. g4 @- _www2.tvboxnow.com 14、每天十杯水.膀胱癌不会来* I: s% T! C/ f+ G1 N
15、白天多喝水.晚上少喝水
9 w; I$ ]( e: G$ gtvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛' E7 C, o7 a; j/ x' @+ s
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb7 p N3 K5 T" K9 f: w
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a, {2 K# q0 N3 E% R
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
0 v- ]5 L' R+ x8 Z4 m7 Z8 m3 uwww2.tvboxnow.com 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇0 \( o, r: X+ E% d7 s' h
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点7 b& z/ E% m5 @/ N
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
3 G* B# Z9 r- Cwww2.tvboxnow.com 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
' C* N# O4 J# h) ?1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
" R9 ]$ w/ J3 t* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇8 V2 ^4 O. _; n4 k
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
$ O* Z8 g0 c& c, [tvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb) w$ b+ X& G: i7 i# O! f2 U
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
3 k8 {) _& v3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
4 H5 i7 T) Y0 \, |! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期: z$ f( F/ s3 v( ~9 e
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
; b& a6 Q5 ~" S' c) z5 _ 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
+ C: W# o8 _* u* v 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌www2.tvboxnow.com8 x% R: `& y3 ^# ]& `
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
* ]6 \% N/ I! |* i9 `: |公仔箱論壇 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
' ~" Y1 P2 b) y; C" z公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性- }# c( ?, ?! D- t2 ~7 S
37、不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _- n# O% ~% u- q0 G
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o+ g2 N7 J/ K# ^7 X: U$ D
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l" n* r' D5 D+ K( ^
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
+ d/ q( `" F! v5 K$ N. Vwww2.tvboxnow.com 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类www2.tvboxnow.com1 P7 G# s. |; w, o; g
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
* v2 ~; G4 P% B; a1 Cwww2.tvboxnow.com 43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇' ], Q i1 n1 i/ s, ^. w, c
44、保持规律的生活与运动
) n) M, j: N# r K+ Qtvb now,tvbnow,bttvb 45、保持轻松愉快的心情
# V" u8 f1 I: m. ^/ ?7 c" t 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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