1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
% a6 `. v9 S6 [2 N! w% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
6 o" U( k' a3 U9 ntvb now,tvbnow,bttvb 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
% L& T" d( @ Z7 k) o4 O: M* B& `www2.tvboxnow.com 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
# r3 U) H8 D$ ?# C8 [9 V7 k公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇/ D Q! m- H7 B7 X& v
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n' Q3 A1 Y- R
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
2 y. c& a0 }& T7 P; l2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb% w3 o3 n3 v9 z) j6 R) f- J
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
/ N0 ]2 R6 d4 T6 R公仔箱論壇 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇- K/ L5 l" G7 |* t0 Z; r0 e& N5 f' H
11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb+ C& n: r" z# ]0 s3 L# P5 ?) `
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
9 z' x* X5 w5 j& v9 i2 gtvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水八大杯
! k- I8 {2 S0 |# _, U D 14、每天十杯水.膀胱癌不会来www2.tvboxnow.com& S+ B/ h7 n" H
15、白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇 o2 H' y$ x, l& J1 B
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛/ ~2 i- g- J) r- d; d
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb9 {2 ~8 r7 N% z1 _% ~. u
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量www2.tvboxnow.com9 N" G% [+ ^# _+ A+ n3 ^
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
% h! E7 C$ {" M# htvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
2 ^) S6 S! F0 i! I I 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点www2.tvboxnow.com# a M' U4 m5 E! C3 o
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! [% f( V+ H( K 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
% q- ]* Y3 F1 R3 a) B& [ 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w# j% i4 a. i4 [
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理www2.tvboxnow.com: A" x0 U1 }7 ?7 L- ~
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 A, b- p' `. |) N1 fwww2.tvboxnow.com 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇/ D) r2 d' x. v4 i% w" w
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb) o/ ~. L* K: O+ v% i0 f# D0 T/ @
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
; i3 d7 f8 f( S3 e8 M7 x; h公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
7 ~3 A9 K1 f) q4 _1 D- S; z& k$ Cwww2.tvboxnow.com 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [ W" r: x" A' k5 I; I0 K
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
7 T. o* T8 P0 G 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌) j, D7 R q" W7 u! e
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌www2.tvboxnow.com3 L% K( p! s, i4 E
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇 |) S4 W9 ~ v/ F
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com0 \, i7 c. ~1 g5 N
37、不抽烟.拒吸二手烟5 I* c; a8 T" }* e: V# P# E @
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
; N' l& U# o# ~ 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
& p" S" o! w7 n2 e7 Q! Qwww2.tvboxnow.com 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
* [( u5 I( q) C* f Y公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 Z3 e( z5 K9 c" ~3 k
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
& M/ z" L o/ p% n* E* ?* I1 O 43、维持理想体重.不过胖
! I+ v- B+ Z" y4 O/ D# R 44、保持规律的生活与运动
# L( l- |6 O- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情
2 V8 s, n; s+ H5 C) [ 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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