1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息www2.tvboxnow.com" [5 H7 F7 k0 Z7 F2 K
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好" p- r% i. F# O; @6 T
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好4 E1 w# W% n1 |6 T
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
/ R: C4 f- a% g. X M公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西% V' o. U/ }2 F! H6 Q I5 a
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
) ^2 [$ m8 {6 E3 |6 K8 s公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃www2.tvboxnow.com( x" H0 d! q7 y/ `# \* Y1 \. C/ U
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
; X! x D& w$ |! Qtvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖9 g4 c* ]' g7 T( T
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病% i4 R- e: l/ z4 O8 o, W7 o% f
11、刚出炉的面包不宜马上食用www2.tvboxnow.com$ s( ?5 d/ h; m6 U4 f. Y2 S
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
\: m) K7 a$ Q 13、天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com8 f8 H/ ^5 \0 Z: H
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
" y9 B7 j; W ` ~ L" X; Ftvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水; ^- C' u) {; t5 R+ g
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
* b: ^( r( e8 h( Utvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
+ Y# T, f+ o; {- b! [% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
; W4 E* V( z, ~5 |: @6 F- H8 W. V 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇+ B9 d' b ~: d1 T/ `9 u
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇3 u: B, l1 d) s. }
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _1 o" W* T8 H
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb, ]. k! s# K0 E: z
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
: y- g% i7 h( M$ I* S9 r4 Htvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
! S0 v8 x* ~1 {8 [3 v公仔箱論壇 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb4 N) m, l. Y+ [7 \2 c" f9 w9 x
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇/ G5 j T+ \: ]1 e6 K" o" e- \! d
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
4 C' n+ R! O* c9 m! D t" l 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c- H/ J* e8 D) {( V6 y& x7 P- ?
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
4 ~2 o* o' h4 G% L( u+ |+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇, \2 c4 h- X/ k. s
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关( B8 i- ]4 S, G2 N
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 h+ r5 j6 h- \5 X! o
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌www2.tvboxnow.com) G7 g: V+ R9 N$ i
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌+ w: @# c; B/ z. X% }& }6 K
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
3 ]# E7 Q6 B8 i. V/ P' A1 t 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性" l2 p6 s5 A/ h5 H
37、不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }" v' |$ q# J8 G$ d1 O- F6 s) H
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
) K" a( e/ }; U. q e+ v( h 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物8 }& k7 \2 H) T5 E1 q+ B, h
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
* y, Z( n2 {! kwww2.tvboxnow.com 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类www2.tvboxnow.com+ d$ Q( ?; ~6 ]6 T, g& o: \& |7 ~7 ^( n
42、每天摄取均衡的饮食,不过量" W4 h- n1 b9 f2 ?; ]2 S: x
43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇# l$ {, T! i# F/ z
44、保持规律的生活与运动
# b1 v/ f( ?' l) |" F ?3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情+ {1 [$ L, @3 x- E
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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