1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A( ]! y& z3 }9 }- [0 g
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇# k& ?; W" d" y% P5 ]0 N
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
5 `8 P: W; q7 g5 }8 t& l6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果www2.tvboxnow.com1 x; ^8 L& E* T5 r2 A0 e# T) x7 L% j
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
D% v5 ]8 k; s Vtvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f! D$ P- g6 }% H N h
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb4 h7 i7 B$ ^% G' P
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇. c/ j- M/ M' W5 P
9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w* N9 A* I! T: S. e
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
5 } P" |9 n7 U; v4 }/ J( jwww2.tvboxnow.com 11、刚出炉的面包不宜马上食用
" y) U0 s( m* h/ d7 [ ] 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
$ `& Y) s0 q. ] 13、天天喝水八大杯
! O {' k, F/ J% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
" L! }, [7 z9 N* {7 K( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb7 p2 E" U- p7 K5 N, ?
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb; B* z8 ?/ L6 a7 Y7 T. q/ p1 t; w
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡/ f, e& @2 `0 e9 f2 A
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
* F: ~# t8 X7 }- Q p. d. x+ ^tvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q- Y% P3 c/ Y# r7 a
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. R/ z: @9 W5 W& @& v9 L. H公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb6 [9 _3 B" F; h! u9 k$ F& _5 f
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会0 R: u, H: f! m
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下www2.tvboxnow.com: [% k/ u. B6 U) {/ Y* Z" [
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
/ n1 P, \/ C. k7 q% bwww2.tvboxnow.com 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
5 E5 z; A; a- z4 v" v 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
) m0 _" F! C- P& r4 ?& s9 b! V' Otvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
0 {1 }$ m- t* h9 D2 P( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
7 w$ P, T" B" w2 b% d4 r) v! ttvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb* r9 v. M. | r
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
8 ~1 c" k9 _/ q# h3 qtvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
; z. w# m' ~! f6 W- }) n) x D9 K公仔箱論壇 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
6 P: C/ a* C7 y 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌* m0 z# p2 C4 ^: v
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌; @ y: B4 w2 B$ ?
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
% w6 ?* Q2 t+ X F: v1 w8 N 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
3 u% ~% w8 n7 J* X" g公仔箱論壇 37、不抽烟.拒吸二手烟8 L+ r' { x) L3 O8 d" s0 t
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z0 G* D6 f& F' V7 j
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
$ U$ _7 p' i+ E" stvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果) W' |; Y2 ^/ U( B5 w' H
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
* t* s# h0 u7 C, g% e0 E 42、每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇' H4 D2 y* c. z
43、维持理想体重.不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v0 @7 |6 T% h6 Z6 c
44、保持规律的生活与运动. u& \4 \) |$ B. _- T( p6 [
45、保持轻松愉快的心情* b; ^% G6 G! _: g& T" `
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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