1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇) A0 N5 h7 l* i2 ]1 s2 a7 u- `
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
8 A O) I" j5 h; [" n" l6 R! W" Vtvb now,tvbnow,bttvb 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
) ]7 n$ e) ~- n2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K0 P( Y2 O. m6 D4 D
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h- T' Y/ D7 V' L9 r" Q
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多9 C/ [6 T, M4 S; V. {8 q8 M
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
% E/ J& K% Y9 X! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb: l& q+ m% b$ F; ^* U4 i
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
" S# s5 V2 v ~' u 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病2 E. m0 r8 ?" {9 m- U
11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇" k" _* @+ m; @: X: Y
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb; A1 x' f! i* W9 k( w
13、天天喝水八大杯
& U$ M. [7 N% N( t3 u1 C1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
+ N* P3 @4 Z- u3 S( X1 stvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水
) b! L& a- @' C awww2.tvboxnow.com 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
2 W0 U8 R7 U3 `8 t- \ 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb" W* v. @9 C* n4 U( N
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
* [$ @6 v4 f8 G7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇4 {) s+ X6 O Y& o! i1 y% S" H: {
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇1 N: M$ R& I7 H6 b- a5 g: ?
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
# U: s2 P9 j# k) \! pwww2.tvboxnow.com 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
5 \, n* y; V5 M2 @, x4 Q 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下0 {; H; g1 \- p; \) p- h
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb/ ]' C6 x* ~6 j) m5 H) z
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
5 Y9 j5 d- J8 \9 a1 @! B7 [) \www2.tvboxnow.com 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
* @1 }' m, ]' e8 x) Xtvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
. E2 T( L& M( L0 |1 w a. t8 [tvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5 X, w" k: {3 r6 @
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
% g0 |. n! o. V8 L9 ], r( y) m0 _% M公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i' b5 j( z1 [. X6 Q7 A+ o
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
) h* C- N' ^! F: ]5 x! _ 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌8 v( ^6 C' Y4 O3 W& F7 w
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
3 z! Z1 ^* v9 G: D8 T; U1 N9 Y公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
4 T$ V" H& J( `4 _www2.tvboxnow.com 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb( o- W6 ]* S+ a: v
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性$ s4 `& E/ J v( o8 E, ?7 Y8 w# K6 }. E
37、不抽烟.拒吸二手烟# n% `" j* {! ]9 r7 G" S/ s( m$ H
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
( r7 Q2 Z0 W2 Atvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
T' n0 x9 p" Y1 g. wwww2.tvboxnow.com 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
( i0 q3 s* Z0 ~4 j 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
- o5 W e3 A' mwww2.tvboxnow.com 42、每天摄取均衡的饮食,不过量 V# q! h8 a# B. f* J" _
43、维持理想体重.不过胖0 Y3 K2 E3 R" v
44、保持规律的生活与运动
! d- k7 R. p( @www2.tvboxnow.com 45、保持轻松愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r2 q/ K0 b+ a4 J2 |
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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