氣循環差小毛病多 問題出在壓力
% |1 @9 k3 }. I9 g7 q公仔箱論壇
( ~# T) D( P- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
U: i/ n1 B# T7 R公仔箱論壇
$ k1 J- E, @1 V8 i公仔箱論壇% Z; {1 w5 g# A4 }6 j* e
/ _& q) m6 q1 Q$ F: E7 b
) ?$ d9 j/ b7 e- ^: Z/ ^5 d) c% j「氣」是動力的來源，一個人氣血循環好，身心自然也精神飽滿，毒素也會順著氣流向外排出，然而此類型的朋友氣血循環不良，而造成毒素無法流向體外，囤積於體內。不僅要注重攝取食物以補氣，如何讓氣在體內順暢循環也是關鍵的課題。8 q' N$ Q0 l: y; O- u0 S
www2.tvboxnow.com i8 z2 ~8 @9 Z# j- P
氣循環不好連帶會影響血液循環變差www2.tvboxnow.com8 l D9 @. f( g/ N& k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w1 b; v% J+ A) Y# m7 b
影響氣循環的關鍵，就是「壓力」。壓力是導致氣循環停滯的一大要因。就如同我們常常說的「累積壓力」，「累積」在體內後便成為淤積，阻礙循環的流動。另外，氣循環不好，也連帶會影響血液、體液的循環變差，而容易引起身體各種「小毛病」。
, E9 g1 H/ J2 F8 V! M* f. ]
& e0 H6 J# c: R. j' E' @www2.tvboxnow.com第一要務就是讓「氣」擁有良好的循環。積極多攝取氣味芬芳的香草類，以及新鮮的柑橘類水果吧。另外，氣的淤塞原因若是出在壓力，那同時也會造成「熱」的產生。tvb now,tvbnow,bttvb' I- a2 V* H, M6 r
tvb now,tvbnow,bttvb5 A, ^. p' n+ z
感到心浮氣躁 多攝取解熱食物+ ?$ f- \$ O! p) w; A
. y# ^ e+ L% Z, `" n公仔箱論壇「熱」有著類似火焰般「上升」的特質，熱上升便成「上火」，讓體內進入浮躁的狀態。當你感到心浮氣躁時，通常都會覺得臉部一股熱燙對吧？或是看看生氣的人，一定都是滿臉通紅的。如果覺得自己最近常常容易浮躁，請同時也多攝取上述能幫助解熱的食物。
9 t/ J8 a: N6 m2 u. a+ ewww2.tvboxnow.com2 P! ^6 T8 ]6 q4 f9 w& q8 d
首先是不要累積壓力。另外也多多注意，避免不規律的生活作息與暴飲暴食，這些都會打亂「氣」的循環。雖說不要累積壓力，但正是因為你努力過著每一天，才會感到壓力，所以請好好稱讚認真過生活的自己，積極做一些讓自己能開心的行為當作犒賞。與其為了他人心煩意亂，優先關心一下自己吧。
, y8 h7 p4 u% U/ ~www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K1 y5 b# R8 S' e, V8 n6 q
運動也能幫助改善「氣」的循環
. k9 p$ {/ n8 f$ H [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i3 h2 h0 J! ~1 o# }7 u另外，適度的運動也能幫助改善「氣」的循環，享受自己喜歡的香氛也是很好的活動。也可以嘗試將料理時所剩餘的柚子或日本橘醋用來泡澡等等，都是很方便攝取柑橘類香氛的方式。 |
發表於 2018-7-14 11:32 AM
| 
