[健康食品] 狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲

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狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲tvb now,tvbnow,bttvb$ x  g0 G/ `) ^
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俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
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中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
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* N. `$ d0 z. [公仔箱論壇白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛www2.tvboxnow.com8 d+ G8 u1 z1 M: \# h

4 r/ l3 T$ G0 F, Z3 `$ ]. e2 a* pwww2.tvboxnow.com從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。公仔箱論壇9 L! ?  N8 F$ ~- v* h3 t( S

% g2 {1 O9 d! n+ E, [$ k公仔箱論壇一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。公仔箱論壇- C( K. b9 t4 O1 y8 @

" b& ?& p( {) z* u公仔箱論壇黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
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中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o* [7 _+ w9 W- E2 l) D  v

7 i* h. d9 J- I! q3 S公仔箱論壇1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S3 y8 L. V3 w% L
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8 e9 x! M  d1 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V4 W, ^) P2 O3 Y0 b1 O: y2 C) ^
冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。0 m! p( z# G- \8 ^, `

0 W9 @( a5 j) T( O3 @/ ]% W0 ktvb now,tvbnow,bttvb《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L* }2 x. T# @' ~
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食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
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& R1 a6 l  ^. v' H  E做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。tvb now,tvbnow,bttvb7 A8 y# y' _8 Z9 o

: ]4 J9 W2 a3 P# f+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
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2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
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* o0 X, t, Z& q公仔箱論壇《紅棗黑豆茶／補益精血》
7 b; W( o! K! y8 n) X( y, I7 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _: b. c* B% Y( ?+ m
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。www2.tvboxnow.com- x; B. E8 P& {1 f

% E7 m% ^7 j; R' w0 q6 I2 s3 I  {9 W' _0 `做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |2 M6 B2 @& X" ~. b

' L2 ]5 U0 U4 E- b; h- E0 awww2.tvboxnow.com功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。& k& z4 }" S- [- j+ b# h. `, ?  M
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: p! L, G3 T" }/ N8 T8 Dwww2.tvboxnow.com按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
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《按百會穴／促新陳代謝》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S8 c4 b4 y, f' q% X0 r

% L6 G3 C& p7 z+ zwww2.tvboxnow.com除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。tvb now,tvbnow,bttvb$ F3 [- y8 b3 d6 Z
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位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
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! L) q6 q% r6 s$ ], B( t公仔箱論壇步驟：1 n. ~7 U$ W1 I! x- x. J' n$ ?8 @
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1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
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2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
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【女中醫師小叮嚀】：
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" N( L7 z* I% h* @tvb now,tvbnow,bttvb擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。