狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
Q9 `+ x0 u( C: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h, r. _5 |1 g
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。www2.tvboxnow.com0 W1 `: D! k3 N+ x, F( k3 h
公仔箱論壇$ f9 K4 _9 X3 i: B/ B4 e
www2.tvboxnow.com/ ^ W9 c9 A2 d
; H' O+ h' o- o% Z4 z2 c g
8 D+ y6 p$ F2 \7 c. r" M; N8 T$ C* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z% Q& O" {, i _, Z; \) D$ L, H6 P
) U' o4 _4 J! O! F4 iwww2.tvboxnow.com中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z1 L. f& j* s+ K6 z
www2.tvboxnow.com* l8 E1 Y2 h4 U8 G% _ L
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
9 q2 V! Z7 }: O0 Lwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com2 d. z, a" @1 e# T/ s; h
從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
, t2 p% X- r9 k; M% Q- B3 L
) [6 U F# B$ h: ?; e/ L公仔箱論壇一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。公仔箱論壇7 |8 u% R, g6 O# M! G
tvb now,tvbnow,bttvb; Y% T* T- T5 g2 D) e' l
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲# u8 ^. c4 W/ r# J
6 V* ^. g/ O, u7 Y3 r公仔箱論壇中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
, v8 d# t+ b( t: A" d公仔箱論壇: _" l6 d7 t7 k- m" H& |/ V
1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。2 S% s! J X# v8 s1 }
) d4 `. Z& A, ]" I公仔箱論壇www2.tvboxnow.com+ y& J/ m0 m: w5 s, x
公仔箱論壇" t- M1 g4 o1 z. K
7 t: V, k" S# ?
0 \. P5 o( C- z/ }) r h! f$ I1 J3 rwww2.tvboxnow.com冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。www2.tvboxnow.com% B2 Y% B& s8 q+ R4 \% B
www2.tvboxnow.com* @+ m y% P, ?
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
" a7 S0 N; \& P公仔箱論壇
7 A* n' c/ [& F9 O公仔箱論壇食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb! v: S- P7 l. q
' \6 I( }6 B; T3 d/ A8 t, f2 r$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
1 I9 D: d$ S2 |3 ^( m3 @公仔箱論壇
) q0 Z3 j/ I3 `( L) q功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
" @) _ D" i, P5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m& X2 c/ e7 B7 m @. C
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w( m0 r' O" `: x4 v [
6 s& W' Y) |; _# L$ [$ G《紅棗黑豆茶／補益精血》
, Q" F* l$ D7 H! x5 |; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k' W) Q% K, @1 ~6 F/ P4 o# X% p5 c
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。, e- g2 \( m8 y! k: Y
www2.tvboxnow.com$ U5 R8 e+ O& ^# s @2 N3 }
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
: q# Z6 T F7 v$ d: j; qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb m$ I# T2 Y9 o
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。0 X. ?" M, @. x6 f3 s; w
1 R; \! ?/ Q7 D$ _) Z9 w公仔箱論壇) r2 @+ w5 u* ^3 w& W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T! o$ d: D2 n$ M' Y' d3 [- f
) V9 q) W1 |5 b
' G! H% z0 Z! _% N4 w' ztvb now,tvbnow,bttvb按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。www2.tvboxnow.com: I8 X) V0 v H- T# j" a- k
o: w" X' b; J# Ewww2.tvboxnow.com《按百會穴／促新陳代謝》% T6 o3 d3 c* K W# Q* l
tvb now,tvbnow,bttvb3 L# S4 H0 G4 o) @0 N8 f& ]
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。tvb now,tvbnow,bttvb! v8 [6 e/ N5 M# p: r! H
4 C8 r% e4 u7 u" y1 K
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。公仔箱論壇% E4 S* J- z c' i" ]& X8 Z# |
' [7 o6 u* r' S3 k' W
步驟：公仔箱論壇! x! x! m' @1 n: K6 g
# w" x/ J. J( ]' q8 w7 Gwww2.tvboxnow.com1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
( q6 u" R {; k rtvb now,tvbnow,bttvb! H$ J$ P: |1 A- R5 H( c8 E
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
0 A6 L, R3 `( N' l2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k( w; q) o+ i
【女中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇. i& L1 ^3 o$ `3 b3 C8 v8 [/ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R8 y) r# M* `3 N9 @; G0 R1 w- F
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
