狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲tvb now,tvbnow,bttvb; m2 t, x' {2 R* s( a" S; {
8 V7 [( [% D9 I7 V2 l) W* C
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。& @0 J# b, d. p
公仔箱論壇7 K- V0 E7 ^8 i
公仔箱論壇9 Y1 L. \8 `8 A# E& H) a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z+ l; U- |; d
- x) V9 ]: c; h. E# G1 Mtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 U0 ^3 O9 \/ X
公仔箱論壇; x2 D7 i+ X# z1 K6 e2 d F) x
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。$ j4 }: e" `& f' T
6 C! J* u- M) r4 a8 Stvb now,tvbnow,bttvb白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
( P. @# b# j' o1 Y' `) |, D5 vtvb now,tvbnow,bttvb
3 ]' p C, u- q" [8 e7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
+ u$ t6 Z J1 u: m, E公仔箱論壇
$ S) t- N! ]% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。3 \! e8 L: [+ B5 ]: V. n% I
3 X. _" @$ @; l. E- b) P5 D2 I黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
+ V0 r4 H. R! p- T公仔箱論壇* R0 }2 r$ q: p. X! n4 e* H
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。www2.tvboxnow.com- t; ?0 H) O8 l* [
2 v1 I! F. f" J$ i# |5 g6 ~
1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
2 D$ v% N) L4 l% D8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^4 f! G" Z4 U, |' B- stvb now,tvbnow,bttvb
+ j8 A5 s5 \5 {' U/ w3 t公仔箱論壇公仔箱論壇, V; d1 t& G% I2 U% \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m# Y, i/ M4 u+ |
- k' o0 _% w- @% c }
冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
* t/ a0 E9 {$ |tvb now,tvbnow,bttvb& l, e5 H- B& ^; S
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
4 U d& N4 V" I, Q' nwww2.tvboxnow.com5 G- [$ Q9 J7 E) m' g
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。www2.tvboxnow.com9 j+ [; R1 W% w8 F3 x4 h# |
- _$ n# S7 g" E+ E: a做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
0 e$ B6 B4 m- f; @) O' g公仔箱論壇
7 K- d4 J7 N0 f) P公仔箱論壇功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q u; u* M m8 o9 }* L
公仔箱論壇3 Q4 X5 p/ }8 X4 |8 C+ _) y7 D
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
+ t6 B3 ^( s: W
) @& J1 d) `* a% @4 \《紅棗黑豆茶／補益精血》tvb now,tvbnow,bttvb: K/ T, @7 k- Y* }, _
, ^8 F) ?+ r& B/ I9 q2 f公仔箱論壇食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。! ]* _, G$ {5 P# S* h
/ [# x' @3 g- c! G' _4 l公仔箱論壇做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 I- G0 f! ?# W% @/ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `+ _% Z2 M; T4 D$ F( t+ X
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
, J' }3 c/ {! qtvb now,tvbnow,bttvb8 y" i$ N E$ a+ X* R0 c. q
4 r3 }& s- K# {/ S9 ]; B: A2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a1 {4 {/ y( d, Htvb now,tvbnow,bttvb1 K: Z% o( W, }( W+ R
; t, l* {4 |# O# a
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。tvb now,tvbnow,bttvb9 b/ w# [* |& f9 \# p7 J7 _- l+ _
' v. I4 Y7 m, _! B
《按百會穴／促新陳代謝》
( G" X0 x8 l3 o5 j6 G- B4 l6 z公仔箱論壇5 `4 B- d/ K$ D/ F H/ m
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。tvb now,tvbnow,bttvb, u L( U7 i" A/ M X" Q2 g
; x8 A) ~- R6 v% B% Q8 t- Y
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。公仔箱論壇/ s) m0 ?1 N: k, v) p% M4 l
! k2 @) w$ ~, |: ~% N( q
步驟：公仔箱論壇2 |! F. y9 O7 x- x, K8 v) a( o1 ~
) s& ^* K" D+ G$ U7 |8 U2 \公仔箱論壇1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
6 g G0 b+ |( [, \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* c; S) Z1 s" ~; e6 ?
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
% L0 e( }* a* U, z9 otvb now,tvbnow,bttvb
$ s9 H! c) y6 M$ S2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女中醫師小叮嚀】：, c/ i0 [! D) _: \8 Q; A2 Y& [
S: o0 F/ E; H5 w9 I2 Etvb now,tvbnow,bttvb擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
