狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲tvb now,tvbnow,bttvb+ V+ P# p( v+ R3 l5 K1 Z& b" y
7 _) ^7 b B8 o1 ktvb now,tvbnow,bttvb俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
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www2.tvboxnow.com! l( s, P5 o6 u9 q$ k( `, Y: k
: t4 }# S6 x4 W3 _tvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
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白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [# E# J6 E, g! R+ x% q
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從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
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一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
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; p) o/ P; S' c公仔箱論壇黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
; ~; d- s, t0 \; n0 Q8 W2 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q- e, }4 w) A4 D8 i$ ?' Q1 T% s
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
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1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。公仔箱論壇! U: ?$ t7 c; w) {
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冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。公仔箱論壇 a7 ]0 |* J. a5 o% l
5 k D C7 b/ f1 _' b" F: Iwww2.tvboxnow.com《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
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5 E' J$ v) t9 F0 z, ^食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。公仔箱論壇6 [3 T: N$ B. M! n0 [
7 j( ?# t) B+ C0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。www2.tvboxnow.com2 i) m/ I: ^0 Y, Z" d* J0 N3 A- I
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功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
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9 w8 h* L% |8 G/ l, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
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《紅棗黑豆茶／補益精血》% F7 Y2 ~: A6 R7 K, \5 _
# o) ?+ r! A. u; v食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。公仔箱論壇9 o! n5 J8 \3 o4 ^ ~% l
/ o$ ]5 i# I: Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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/ ]# P1 J2 s% Z; s+ d7 L: s功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。公仔箱論壇& j3 F% K) i& @! W6 ? \2 `1 Y
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5 q* x# k3 @& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 S, d, X6 ?, L; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
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《按百會穴／促新陳代謝》
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除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。tvb now,tvbnow,bttvb% B* h: ?3 Z) y q; j/ C$ F8 D5 C( \
$ J `% h7 ]3 a: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。公仔箱論壇+ V$ j4 O% ?7 w, S6 s
1 }, [" {; ^+ ^www2.tvboxnow.com步驟：
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1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。! ]9 S( }# r! _3 G: U
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2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。5 ?. L5 X1 L S( r3 E, F
+ L( B7 r: m$ |) C! d. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女中醫師小叮嚀】：
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* J4 N/ X `6 u4 P& m3 @- [6 `( m擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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