狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
6 }8 X) B3 F k% d0 k5 N$ {
0 U5 f5 ?4 j" V% g' T5 P( P5 ~俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o. V' I$ C/ v# q& g( j0 c7 ~
+ o2 w+ w1 w2 g8 u! ptvb now,tvbnow,bttvb
' P( H6 L( v3 J: `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# U! z$ x8 e2 Y
* m9 v9 V1 x0 \& J# E2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) h& ]* J, W; d: v
7 ^3 F7 X5 V6 t, X" i) A3 D9 T$ u- b
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。www2.tvboxnow.com, n+ R8 E# F) O" d% X7 U- F' O
/ F& Q0 C/ _1 V, }6 n4 [tvb now,tvbnow,bttvb白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛; U2 |: Y6 V+ {# a1 B
7 I) I( I, L3 E; m" o% k% U/ c公仔箱論壇從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
. G# ` c; F# S, q9 K
0 P0 W$ {+ F) k6 {公仔箱論壇一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。" q2 u8 J: m" q" @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b& Z2 {* d- P& j# ~! v+ o
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
, T9 o8 t2 c) M1 h6 R- D7 H. E4 \公仔箱論壇3 A: N0 p( a# O: d3 c
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
! p+ f* S: l) ? p2 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u- o( _% g! A+ }
1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
: G9 B' R: ^! S, i+ ]www2.tvboxnow.com
3 U: s2 _8 O# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S) [3 x1 j' Y5 x: ~公仔箱論壇
9 v% o/ l$ S) u3 a+ D7 \, Y/ Y2 O
/ Z# ?5 v& G7 Ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q; p, M t c4 K2 k
冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。; u0 f, a0 |: g: i
# t+ E+ i$ R. G! }9 \& M0 z
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
0 T! T/ a3 P `www2.tvboxnow.com+ o" t' q7 Q& V3 V
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。+ L; U6 y' p0 M- Q' A/ i1 h
公仔箱論壇+ A' `$ w P9 N/ r: g& ~9 O. x
做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
, h' P$ o& c, c! R/ l1 z0 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) v, j. Q' o" n7 x
功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
, z6 P9 `* M- r& Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& u8 m r$ h; r. F/ {" C1 D
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。- c8 ^1 Z) j6 C
www2.tvboxnow.com- S+ p( h- V% J' K8 N
《紅棗黑豆茶／補益精血》www2.tvboxnow.com5 o' D6 p" I# |* Y1 `. T' c
) b# ^, d; r( L& t+ G- U
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
& u3 M' Q6 |/ n. P h( g; N( _0 E
' f) S1 F. e- }公仔箱論壇做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 ( P7 a) o3 e& q/ ?
: [/ |1 M' U, _' x* P+ p. I公仔箱論壇功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。tvb now,tvbnow,bttvb% H4 l9 X9 F- u1 o7 y# ?& u0 c; u
- p% h% v7 D. T% c/ U! e6 F$ Twww2.tvboxnow.com, a8 U3 e/ I: B" R' g+ Q( Z
2 E. F: I h6 [. V2 k( G( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b0 f% V0 Z$ j) a: @
" ?% J' X! N1 P3 R8 u
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
- g; @+ i5 q: }
6 @6 {0 d" R H1 {+ }2 N" n+ H0 cwww2.tvboxnow.com《按百會穴／促新陳代謝》
* J9 G, @5 P9 b* [: u, r公仔箱論壇6 ?' V; m- N: k
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。$ \7 ?0 H' C" s- n: C4 l- ?4 y
0 B! R# c3 K" U* o2 j/ R1 @位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。www2.tvboxnow.com4 v' p+ \) k, a6 v6 H; R* h- N+ h
8 U S0 ^: O. x8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：公仔箱論壇& f: O* |# n! @/ W
) W" W& y7 ?3 U, h: j9 l1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' v- v3 V7 v/ e# `6 ?7 n+ ?
. g6 o: r& M0 H$ a: @- D& K E2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x# V. M, R6 _' a. z
! x/ g5 h3 K. k: Z4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女中醫師小叮嚀】：
7 T, s m$ }- i7 C. O: p+ Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x0 M* v y! |6 ]
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
