[健康食品] 全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好

li60830

全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好+ E0 u5 N' e- d' l& i! q$ B# a# u. C" D
3 _9 j3 O9 H2 h% q( |$ W- K  A
隨著生活型態的改變、飲食複雜化，再加上外在環境不佳（如空氣汙染、水質汙染等），受到這些因素的影響及醫學上的實證，愈來愈多現代人有消化道機能的問題。為了改變細菌叢生態，不少人會選擇補充益生菌，不過，益生菌到底是什麼？又該如何補充呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q, ~! B6 H& R# R1 j1 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M; e$ t$ Z3 _* \
tvb now,tvbnow,bttvb' k: p6 H/ ?! _3 i6 R  s) s

4 G! q0 i& @! ^$ g- A5 Dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G% `. |8 y7 T
! p7 y: q* B. a8 Z
公仔箱論壇8 T" b# G( V' ]4 ?5 A
益生菌也有專利？該搭配益生質嗎？
, z6 K* v1 d. i2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E. f( g2 h- n. l( x# s4 n! e
家醫科醫師林安民指出，益生菌是指能對人體產生益處的活細菌或酵母菌，乳酸菌則是其中之一。依照命名原則分為屬、種及菌株，以嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus GKA7（俗稱A菌）來說，Lactobacillus是屬，acidophilus則是種，GKA7為菌株代號。即便是同屬同種的益生菌，只要菌株不同，就會產生不同的效果。若該益生菌已取得專利，表示廠商對菌株種類及後續培養、製程有其優勢，有利於人體，是一種品質的呈現。
$ E8 l' I8 c* \# d
/ ^: |6 C& ]5 Z2 e, Awww2.tvboxnow.com益生質是益生菌的食物，能幫助益生菌生長，每個菌種所需的益生質不一樣，好的益生質會加乘益生菌的效果，幫助維持消化道機能。www2.tvboxnow.com" h, i" ?1 A. r
公仔箱論壇; ]) B& \7 \7 \  n( G! u
益生菌好處多 適合人體的有這兩大類www2.tvboxnow.com2 G# G! v8 D) {4 V

; s; e# P+ i3 v0 C不過，益生菌這麼多，哪些較適合我們呢？林安民醫師表示，目前經科學證實的益生菌中，大致可分為人體原生菌，即來自人體原始的菌，包括俗稱的A菌、B菌、LGG菌等，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。www2.tvboxnow.com% r( x+ i; K/ U" k9 V
$ {8 o" ^! }7 n7 Z+ |* v2 \
www2.tvboxnow.com6 V9 K' Q: v6 H; Y& b' A% D: _

5 M% o4 H: D$ m) \, L5 w  fwww2.tvboxnow.com3 v' \0 Z4 M$ N3 T. y7 u& q" ?
2 r* w8 t. X, \2 Z4 o0 [
資料來源：林安民醫師
4 E: p- ?& d3 O1 o# s! j9 p* ctvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com* p* B7 T9 A5 o. l1 D
有些人可能會好奇，不同菌種搭配在一起，是否會達到加乘作用呢？林安民醫師認為，考量菌株多樣化可讓益生菌發揮更好的效果，以人體原生菌（提供健康的菌種以幫助維持消化道機能）搭配植物性菌種（從蔬果中取得的優質乳酸菌）來說，可兼具這些不同的優點並發揮，營造更多元的細菌叢型態。% Z. q5 ~( M/ c/ t# s# j% `
4 f6 Q9 n5 e0 l) g* `: t
完整吸收益生菌 記得挑對食用時機7 W9 R- B  L- y* N
www2.tvboxnow.com$ T, S; |9 k' m( l- j4 Z
至於哪些人適合補充益生菌，林安民醫師進一步解釋，在一般的情況下，任何人包括小朋友都適合補充益生菌，除了重症的病人外，因為重症患者有其他特殊考量。更何況現代飲食內容常是對益生菌不友善的，定期補充也能有助於消化道機能維持。補充益生菌的關鍵在於，能否通過酸鹼的考驗，順利抵達，所以會建議飯後再服用。公仔箱論壇" [3 P" Q% @# z

1 q7 p% {1 r8 T) }8 C- X+ Z2 Twww2.tvboxnow.com/ Y1 z6 l1 M( f; z

, m, n4 s0 J3 c/ V6 l' r# Y# }tvb now,tvbnow,bttvb
8 j2 K' k: Z5 c! ^4 Ztvb now,tvbnow,bttvb3 |. |& a2 p: I/ p# n, t, K3 i# o0 ^
不只是大人，小孩子適時補充益生菌也有一定的好處。
, z6 e' Z& `. L0 g! y1 x) u6 etvb now,tvbnow,bttvb
/ X& p5 t: v( [. ]+ |9 U9 awww2.tvboxnow.com想補充益生菌就必須瞭解如何挑選，以品牌來說，挑選知名優良大廠，並擁有自行研發篩選的菌株外，也需留意菌種數目、劑型（粉末顆粒、膠囊）等，民眾可依前文提及的益生菌種類及菌株搭配特性為優先選購重點。除此之外，包埋技術也很重要，透過優良的技術，能讓有較多數目的益生菌通過酸鹼的考驗順利到達，提高益生菌的存活率。