全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好+ A# h1 ~) i. V. w* @; F1 G
$ V8 n' y8 n5 m2 N
隨著生活型態的改變、飲食複雜化，再加上外在環境不佳（如空氣汙染、水質汙染等），受到這些因素的影響及醫學上的實證，愈來愈多現代人有消化道機能的問題。為了改變細菌叢生態，不少人會選擇補充益生菌，不過，益生菌到底是什麼？又該如何補充呢？
0 g/ R, h8 f; a: w9 R, O" |/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J# i! i) q9 S! T4 T* y6 c, J4 m公仔箱論壇; P" o2 M. ?% J3 C: m9 L
, R" u. e' o/ D
9 v z) u7 m4 H) {+ s+ Ltvb now,tvbnow,bttvb
. o) { d6 u4 i( d8 J3 }' |/ twww2.tvboxnow.com
: b. u+ ^0 c, s; s7 [www2.tvboxnow.com益生菌也有專利？該搭配益生質嗎？6 V$ Z. E# h' Y* N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w1 }5 u9 P) `' ~8 f
家醫科醫師林安民指出，益生菌是指能對人體產生益處的活細菌或酵母菌，乳酸菌則是其中之一。依照命名原則分為屬、種及菌株，以嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus GKA7（俗稱A菌）來說，Lactobacillus是屬，acidophilus則是種，GKA7為菌株代號。即便是同屬同種的益生菌，只要菌株不同，就會產生不同的效果。若該益生菌已取得專利，表示廠商對菌株種類及後續培養、製程有其優勢，有利於人體，是一種品質的呈現。
) _' y ^. Q. `1 S; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 N8 r0 Q3 _( S( O) f# U
益生質是益生菌的食物，能幫助益生菌生長，每個菌種所需的益生質不一樣，好的益生質會加乘益生菌的效果，幫助維持消化道機能。公仔箱論壇2 }- f) Z' L5 U( n7 X4 n E
www2.tvboxnow.com7 J" t p; a" v# {
益生菌好處多 適合人體的有這兩大類* v5 e( C5 i' _1 ~. t
! G# j9 N: b& J# N
不過，益生菌這麼多，哪些較適合我們呢？林安民醫師表示，目前經科學證實的益生菌中，大致可分為人體原生菌，即來自人體原始的菌，包括俗稱的A菌、B菌、LGG菌等，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。
# @8 L0 \8 k; X% x4 S9 r2 q9 r
- ~7 B0 L/ p# k0 C0 O R1 U$ Awww2.tvboxnow.com; r M6 y b3 ]0 d+ Y
) ]: v" I- c# A+ j# n8 jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* ^$ k! P! ?7 p9 h
& V) ~( G' p2 T
資料來源：林安民醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y; b' M- b3 H, A2 U5 G
0 m! }1 P0 _% x2 d3 M& }% k- z2 }tvb now,tvbnow,bttvb有些人可能會好奇，不同菌種搭配在一起，是否會達到加乘作用呢？林安民醫師認為，考量菌株多樣化可讓益生菌發揮更好的效果，以人體原生菌（提供健康的菌種以幫助維持消化道機能）搭配植物性菌種（從蔬果中取得的優質乳酸菌）來說，可兼具這些不同的優點並發揮，營造更多元的細菌叢型態。公仔箱論壇; S3 G3 m* {8 a- P
' D5 `+ {6 v z8 f' B- w; F* h" @完整吸收益生菌 記得挑對食用時機
8 j- u2 A- J1 b3 Rwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o: H+ _. ]* E9 K7 v
至於哪些人適合補充益生菌，林安民醫師進一步解釋，在一般的情況下，任何人包括小朋友都適合補充益生菌，除了重症的病人外，因為重症患者有其他特殊考量。更何況現代飲食內容常是對益生菌不友善的，定期補充也能有助於消化道機能維持。補充益生菌的關鍵在於，能否通過酸鹼的考驗，順利抵達，所以會建議飯後再服用。
4 q5 f8 X8 p: z5 j3 Fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com2 b: n6 P. F2 m& M! o
* I) y$ I7 t7 r2 A$ m! ?0 }4 u' H
+ F# c- M% y) L( {- I5 E* C3 w3 j+ R
: W5 y$ U0 \ w% F, x" v% x/ ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! I+ w( H7 [% k/ [9 _. i
不只是大人，小孩子適時補充益生菌也有一定的好處。www2.tvboxnow.com+ a% [+ |2 S3 B; }' c6 I
( i7 v, |. V6 X想補充益生菌就必須瞭解如何挑選，以品牌來說，挑選知名優良大廠，並擁有自行研發篩選的菌株外，也需留意菌種數目、劑型（粉末顆粒、膠囊）等，民眾可依前文提及的益生菌種類及菌株搭配特性為優先選購重點。除此之外，包埋技術也很重要，透過優良的技術，能讓有較多數目的益生菌通過酸鹼的考驗順利到達，提高益生菌的存活率。 |
發表於 2018-7-22 02:38 PM
| 
