[健康食品] 全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好

li60830

全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好
, C8 z* L+ q# [* j4 ]$ Q" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 R. d5 k& B( n5 k- C
隨著生活型態的改變、飲食複雜化，再加上外在環境不佳（如空氣汙染、水質汙染等），受到這些因素的影響及醫學上的實證，愈來愈多現代人有消化道機能的問題。為了改變細菌叢生態，不少人會選擇補充益生菌，不過，益生菌到底是什麼？又該如何補充呢？
8 S3 ~6 i! R% ^3 S* O3 g3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V1 P+ {! f! iwww2.tvboxnow.com
$ d* n& Y6 ]! L7 w4 F* L! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ A, `" w$ L- d& J

/ G# F$ V% g! `& _6 ~2 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  o& o3 a/ n  p$ f
公仔箱論壇3 T1 x3 d' \2 D5 k( s
益生菌也有專利？該搭配益生質嗎？tvb now,tvbnow,bttvb3 S7 f: n0 l1 v. z- M: P
tvb now,tvbnow,bttvb7 j/ P9 D- E. i6 ]
家醫科醫師林安民指出，益生菌是指能對人體產生益處的活細菌或酵母菌，乳酸菌則是其中之一。依照命名原則分為屬、種及菌株，以嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus GKA7（俗稱A菌）來說，Lactobacillus是屬，acidophilus則是種，GKA7為菌株代號。即便是同屬同種的益生菌，只要菌株不同，就會產生不同的效果。若該益生菌已取得專利，表示廠商對菌株種類及後續培養、製程有其優勢，有利於人體，是一種品質的呈現。公仔箱論壇* Y/ [# G) K$ p8 D2 s  m

5 s( B' a5 Y; x5 C2 e% r3 ftvb now,tvbnow,bttvb益生質是益生菌的食物，能幫助益生菌生長，每個菌種所需的益生質不一樣，好的益生質會加乘益生菌的效果，幫助維持消化道機能。www2.tvboxnow.com/ A! k$ E/ k# j  j% f

! i3 w" h8 w" A1 u9 u  l5 q( W$ ~% W益生菌好處多 適合人體的有這兩大類  f) l; y, q$ z. V- L

% K1 R% M0 |7 X, Ewww2.tvboxnow.com不過，益生菌這麼多，哪些較適合我們呢？林安民醫師表示，目前經科學證實的益生菌中，大致可分為人體原生菌，即來自人體原始的菌，包括俗稱的A菌、B菌、LGG菌等，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。
! x6 e; M  }: ntvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com$ l2 j- U  p8 ?! ~" X" C
tvb now,tvbnow,bttvb8 o  g; \& J( U& {' c- j9 a, ~
公仔箱論壇# c) q: j6 m4 _% b* c
www2.tvboxnow.com/ n6 P2 @% Y$ Y" ]
# h$ q- r( B( D+ F0 h+ O' `# I5 h
資料來源：林安民醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m7 J$ ^  `/ ?) L) K! p$ _) N, S
www2.tvboxnow.com, p) S5 y/ o7 c$ C
有些人可能會好奇，不同菌種搭配在一起，是否會達到加乘作用呢？林安民醫師認為，考量菌株多樣化可讓益生菌發揮更好的效果，以人體原生菌（提供健康的菌種以幫助維持消化道機能）搭配植物性菌種（從蔬果中取得的優質乳酸菌）來說，可兼具這些不同的優點並發揮，營造更多元的細菌叢型態。
7 E$ d/ c& V. C$ z% v公仔箱論壇$ w7 A. o0 n$ Z9 [: r
完整吸收益生菌 記得挑對食用時機
6 e& W- l& L8 `# |5 @8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v& c2 J4 B0 [' `* f& J
至於哪些人適合補充益生菌，林安民醫師進一步解釋，在一般的情況下，任何人包括小朋友都適合補充益生菌，除了重症的病人外，因為重症患者有其他特殊考量。更何況現代飲食內容常是對益生菌不友善的，定期補充也能有助於消化道機能維持。補充益生菌的關鍵在於，能否通過酸鹼的考驗，順利抵達，所以會建議飯後再服用。公仔箱論壇6 y+ p: T0 E( x
1 `( ]% X2 J# W/ ]3 G

( J% S6 n+ Z0 v/ K# a: w2 M7 D$ A# N/ qtvb now,tvbnow,bttvb7 ~& {# \$ e$ b

! \9 ?- S$ @$ F6 c4 q3 i$ [www2.tvboxnow.com
7 s7 `" \1 v4 D# y2 d不只是大人，小孩子適時補充益生菌也有一定的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E5 [( l  n4 m5 a+ y: [
* H  E6 l2 {2 s! f- B/ g, q
想補充益生菌就必須瞭解如何挑選，以品牌來說，挑選知名優良大廠，並擁有自行研發篩選的菌株外，也需留意菌種數目、劑型（粉末顆粒、膠囊）等，民眾可依前文提及的益生菌種類及菌株搭配特性為優先選購重點。除此之外，包埋技術也很重要，透過優良的技術，能讓有較多數目的益生菌通過酸鹼的考驗順利到達，提高益生菌的存活率。