椰子水不只消暑還有3大好處！
9 H' C* K0 `0 c/ B; a e
) X ]& u' N/ G f# dtvb now,tvbnow,bttvb椰子絕對是近年討論度數一數二高的健康食物，除了跟著生酮飲食一同崛起的椰子油，椰子水也被不少國際巨星奉為減重、養顏美容的好幫手，進而引起一股椰子水熱潮！快看營養師幫你整理椰子水的3大好處，簡單小食譜在家就能輕鬆DIY。
* f7 f. h2 u) z& Q. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \% j" d; U2 o" A) ~" Owww2.tvboxnow.com
+ u4 o+ I. H1 f- a7 I9 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& Q' G+ @; g2 u7 [* |- ]+ ^. u
tvb now,tvbnow,bttvb/ d2 r* b# s6 F& ]2 U3 Y* K4 z- P
7 a9 K: Y) Q/ o, rwww2.tvboxnow.com
8 H$ ~1 p" C8 Y O4 N9 M* ^5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰子水3大好處 退熱、消腫、助排便 |+ o1 x7 Z+ X6 _. U- n
. K* m( F* o( k }好處1-祛火退熱www2.tvboxnow.com5 t, V- \ H e3 d+ B2 c
, y: N4 X( g1 [; @$ ~1 V椰子水95%都是由水組成，因此熱量極低，每100毫升僅提供18大卡，而且豐富的水分能幫助調節體溫、身體冷卻，比添加精製糖的手搖飲料來得少負擔，是夏日消暑、解渴好選擇。1 s( s- t6 V8 d- r( @0 [
1 N: I4 Z: H$ m% }7 X/ Ntvb now,tvbnow,bttvb好處2-補充電解質、消水腫www2.tvboxnow.com' {6 K+ L* s/ p
- Y. U1 J. d8 t: k( I1 b# x; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰子含有鈉、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，不論是天熱、運動後大量流汗，或是腹瀉、拉肚子造成輕微脫水，都可以喝點椰子水以補充流失的電解質。此外，鉀離子更是維持身體水分平衡的重要物質，有助於排出身上過多水分，改善水腫。tvb now,tvbnow,bttvb/ A6 i/ R; H4 [" W
% ?/ f% b, |9 @3 H9 g( J
好處3-助排便; |6 V3 U4 u5 u9 h1 g
( |3 v7 V* t6 ?. q: N$ y椰子水能刺激腸胃蠕動、幫助排便，如果想要消除「大腹便便」，不妨來點椰子水。, W; T4 t( t/ B; T3 ^9 p
tvb now,tvbnow,bttvb @# C3 `' H' @6 P, O; l5 }
既然椰子水好處這麼多，不妨放下手搖杯，改喝椰子水消暑還能消水腫，如果覺得單喝有點乏味，營養師推薦這道混合夏天當季水果的熱情芒果椰子氣泡飲，解渴又好喝！
& J& j( j- [ E' T$ V* ~公仔箱論壇
) a' c8 u2 p& O0 a* n2 \
7 i) e* I4 a- W6 t [: U2 ^0 p6 j) p) `
( r6 f" R9 {, R, g( ], H' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c+ g' _# I& J! z
$ P0 d' A) N$ l( t, T, r公仔箱論壇# R/ ^7 R: T( N( H# r
【熱情芒果椰子氣泡飲】tvb now,tvbnow,bttvb+ @* f+ H' H: m
9 ~9 {4 W, ]1 Q g# L8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材／芒果1/2顆、百香果1顆、椰子水100ml、氣泡水100ml、蜂蜜(依個人喜好)$ J/ V, r. B! z( M' a
tvb now,tvbnow,bttvb% s( N$ b+ |6 y/ U4 }0 H
作法／
- G8 g' h/ Y* l h: \$ L: Etvb now,tvbnow,bttvb
' v9 Y) U5 I! p: H/ S( c0 u$ o5 {公仔箱論壇1.芒果切丁、百香果用湯匙將果肉挖出備用。
" B8 e/ Q9 v1 b% P p5 }. T
% l2 E/ @! v$ ]' t3 G4 |0 ~% S* a$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將芒果、百香果肉和椰子水用果汁機稍微攪打。
3 a" H- [9 U& w4 t# B2 ?$ r$ H9 S; _& {' H' J/ _# e
3.在杯子中放入少許冰塊，倒入果汁，最後再把氣泡水倒入就完成囉！" e1 f! L' i5 Y2 D( c7 U
3 y$ s/ o0 |* }: c1 D( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# I' x5 G- H1 O4 g: T- Ewww2.tvboxnow.com
# s) Y" ^ w3 O6 d: R. g" kwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. ]+ |9 {% p8 X/ D9 A6 V
' O; U/ C8 p6 P8 T
+ n! z& k# E$ v# b【營養師小叮嚀】& G, J- _* `* Z5 g
- r$ j8 ^1 @7 w3 _椰子水好處多，不過仍含有不少的果糖及鉀，糖尿病及腎病患者可別過度飲用，另外，以中醫角度而言椰子水性寒涼，若氣血循環不佳、容易經痛者不宜多食。 |
發表於 2018-7-24 02:50 PM
| 
