有些人是乾性體質，皮膚通常缺少水份，看上去薄而脆弱，表面有很多幼細紋，看不見毛孔，容易出現皺紋，執業中醫師賴睿昕表示，中醫認為這類民眾多屬於陰虛體質，建議要避免吃過的的燥熱食物。* O: q/ W) H1 f% D. s0 R6 e
公仔箱論壇9 O( L* N# o' w# V# q, o* s' n
賴睿昕提醒，若民眾的皮膚屬於乾性，就不應暴露於陽光、風和高溫下，這類民眾在中醫的體質學歸類為陰虛，夏天一直待在冷氣房，如果沒有適當補充水分，容易讓陰虛體質的患者身體變得乾燥，原本津液就不足的陰虛體質者如果又熬夜、抽菸（菸屬於燥邪）、不愛喝水、愛吃炸烤及辣味食物、久坐、不愛運動等，就會燥上加燥。tvb now,tvbnow,bttvb. K$ n- k4 p& `! K
www2.tvboxnow.com+ a. a! ?( w( {: M2 s
另在夏天時，室內空調與外面高溫冷熱交替，人體黏膜的修復功能較容易受損，因此皮膚容易乾燥、粗糙、脫皮；如果是本來就有濕疹、異位性皮膚炎的人症狀會更嚴重。
) C. W9 z) L! Y! [; O ?" G' W9 twww2.tvboxnow.com7 t" g/ i( i' U9 g5 L
賴睿昕建議陰虛乾性體質的民眾，平時不可以吃太多傷陰化燥的燥熱食物，例如油炸食品、胡椒、辣椒及辣味重的調味品，如沙茶醬等，或者是花生、巧克力等零食，以及榴槤、芒果、荔枝、龍眼等熱性水果，因為吃多了也會消耗體內津液，導致燥熱。公仔箱論壇$ t; O& ^# V$ ^* o* a
* ~7 k: m7 m; `3 `6 I0 \tvb now,tvbnow,bttvb在日常飲食方面，要注意時常補充水分、攝取潤燥水果，例如桃子、李子、葡萄、櫻桃等，並多吃白木耳、黑木耳、山藥、珊瑚草、海帶等富含植物膠質的食物，桑椹、酸梅則有助於生津止渴。 tvb now,tvbnow,bttvb% h3 e% A3 x/ } W& J
5 K. t( R" m: K* h- D" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報
+ N, D# J9 k8 X- I, d' C U
; s0 h" z a: X
2 b1 t. A: }1 L% Y- T. w- ?* `tvb now,tvbnow,bttvb* Y! @9 P0 q h# Y" H
+ o" D' j/ J! S1 {, [公仔箱論壇 |
發表於 2018-7-26 07:46 AM
| 
