悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮tvb now,tvbnow,bttvb5 x0 P9 j8 v- w; O( d, f& R5 R; L
' x- i" h: W( d. U: N: G& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J! y3 ^! T; _0 k+ a; c
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為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
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% i, }( w* {" m3 O+ d; L n①溫度升高出油增加tvb now,tvbnow,bttvb. O( l- U/ s3 j7 J/ \: i* S
; a, R+ }% k$ w* X) Q& ~) K* j當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p- ^9 X" N' h& r3 \! a
" i# u8 s" h5 b* W" U②長髮飄逸懶得洗頭# p. L* u/ I9 m/ U' c
" o8 ~5 D* [% P( J1 F4 y不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。) Q% j. S. b9 j$ ~' ]5 G! r
9 v3 C2 h& y, `③安全帽一族
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# W5 | [, m" ]2 }6 Y+ h機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。 X5 E. J$ T8 @9 K2 e
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. H( w& M! c1 `9 w& u& T2 w5 k* _④頭皮沒防曬tvb now,tvbnow,bttvb( P( h4 U+ V5 n1 \, G
/ Z1 p) q) M* }6 x E$ Wwww2.tvboxnow.com台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
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7 A: w- K! W) u5 z" i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r( L! s( I9 T5 s5 `3 ^
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
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$ z( h6 i5 ^; e6 k除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
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優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
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往下看護髮堅果飲食譜！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }# B& D0 S8 _0 ^$ S7 b* q1 H( O
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C$ F5 j9 x! x5 D: t1 i7 xtvb now,tvbnow,bttvb想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！, }7 K8 _; Z8 @$ U# O9 @1 w5 @
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【南瓜籽豆奶】www2.tvboxnow.com) w3 B3 W9 F+ Q
0 ^, e2 a' {8 h8 P8 H& j食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g
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( f) z& k8 E+ E' O+ B; O. f5 X公仔箱論壇作法／
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1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好
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2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
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