悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮www2.tvboxnow.com+ s; K& `: c# q& `( P$ H
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天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！. w: v6 h5 j q: u+ T, S! K
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3 y% \! {- G; Y: z) M- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D! B% v0 m' B! M( W; E" n
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' y( p8 X( ]2 C2 `2 G為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意www2.tvboxnow.com6 @7 n$ i9 p/ E- W- i* x; l9 G
9 q# Y) c% j& Z) I. Q' U2 B公仔箱論壇①溫度升高出油增加
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當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。
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2 p ]# Z0 @3 r, V TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②長髮飄逸懶得洗頭
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. r$ \7 p) s b8 ^1 dwww2.tvboxnow.com不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。( w" |" N2 E. r
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③安全帽一族www2.tvboxnow.com4 W2 m# R# b, ?- X3 o7 D
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機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
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; ~* L) |- K9 P④頭皮沒防曬www2.tvboxnow.com. \7 p! K. s" E. R; X
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台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
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6 Z" h, _4 t5 m( }8 \tvb now,tvbnow,bttvb補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備2 J- X: E7 K* H
1 s& u. a' s0 P! [www2.tvboxnow.com除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。tvb now,tvbnow,bttvb8 G1 v4 V D. f: i4 d& r3 V6 N
" _' B/ q! p* ?0 B& u# R: ?' Ltvb now,tvbnow,bttvb優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
) P9 C* z7 Z! @+ s1 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g0 b8 H* n5 u5 f& L& T! Y$ Y
往下看護髮堅果飲食譜！公仔箱論壇# o: R( T; x" H( i U/ U- x1 Q/ l
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9 ^9 ^/ ]: ^% |8 b. _; f想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
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* Y1 w* ~( K xtvb now,tvbnow,bttvb【南瓜籽豆奶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I _' n W) B3 I* J
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食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g9 K+ F$ c r+ ~5 W: u6 ~9 G5 f
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作法／
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2 C3 n7 o. \0 ^- x9 g1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好
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2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
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