許多夏天天氣炎熱，許多民眾都會想喝點清涼消暑的飲料來幫助驅散暑氣，執業中醫師周宗翰建議民眾，夏季可以透過生脈飲或是竹葉薄荷茶來消暑。
* M P, m% Y2 m5 S' q8 p! m7 Rwww2.tvboxnow.com
: c! _: ^4 H2 u: n周宗翰指出，在夏季時，因為出汗增多，所以喝水的需求也會增加，但是如果大量飲水會將有限的胃容積佔用，導致無法吃下比較多的食物。有些人還會喝大量的果汁等甜飲料解渴，果汁等甜飲料中的糖分會使血糖升高而影響食慾，特別是冰鎮的飲料，還會妨礙脾胃的正常功能，造成脾胃功能失調，因此高溫炎熱的天氣，便容易導致食慾不振。
) O1 Y0 u9 \9 G/ J9 C, Y8 qtvb now,tvbnow,bttvb
, a! X" O. ~2 \9 P6 Rwww2.tvboxnow.com在夏天時若是喝「生脈飲」，有助養陽，特別是容易出汗的民眾，可以在初夏時就可以開始飲用，避免大量出汗導致血鉀流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _* c5 W$ O! P/ u4 c. F
- p- ~; \3 m/ k4 w3 Q公仔箱論壇周宗翰指出，生脈飲包含人參、麥冬、五味子三種藥，其中人參能夠補氣，麥冬和五味子則帶酸味，中醫認為酸味的藥具有收斂作用，能夠收斂汗及耗散的心氣。
- n7 D" u) j" m( _3 c% B/ atvb now,tvbnow,bttvb
; D% n F/ a5 ]- H# p& [; F1 I; qwww2.tvboxnow.com生脈飲做法：將麥冬和五味子洗凈放入砂鍋中，加足清水蓋上鍋蓋大火燒開，轉文火煮15分鐘，揭蓋關火，再將人參片放入玻璃壺中，把煮好的水倒入後，蓋上壺蓋，浸泡20分鐘，即可飲用。公仔箱論壇( G6 d) V8 ~/ D7 i# m* r
9 Z% o' ]! u! J9 H q# d6 m
另外夏季喝竹葉薄荷茶具有清涼透表、解暑散熱、利尿的功效，作法是將鮮竹葉10克，鮮薄荷葉2克，綠茶5克以開水沖泡後，隨時飲用。 & q2 K. _8 Q* L) C, ^
6 T, X. a" G o c: c
台灣新生報 |
發表於 2018-7-29 08:56 AM
| 
