[健康食品] 天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩

li60830

天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩tvb now,tvbnow,bttvb2 e3 t* o. D; I- z& x* n& Z

, J5 B) F4 I4 d7 M1 R3 W; n3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]) `  L4 @! ]# q# J8 |, A
www2.tvboxnow.com! E# z, g* q8 g6 D. a

) M: ~* Q6 D3 O( \
4 S2 c7 @( @; s1 w3 C# v) T4 Nwww2.tvboxnow.com" o! X$ C4 ]" Z* a
公仔箱論壇3 ]5 _: ?, S9 f0 J& j7 A
夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J! T+ M9 Q( n2 U* d" a

4 {! ^: K2 t2 t0 P/ p( I. otvb now,tvbnow,bttvb夏季雖炎熱 飲食也不可過寒tvb now,tvbnow,bttvb; P0 e; ~7 w" p; H- t7 C4 i5 C7 T
公仔箱論壇* W% V$ z$ d7 E4 D# c4 t1 t
養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。
4 E4 o- c4 r4 _' D4 \2 S+ V7 o公仔箱論壇# N- X# U/ Z. n' t% ^5 H4 U& s
心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。tvb now,tvbnow,bttvb: M1 u  q3 }$ b  ?3 A& Q# ?

% t, h% E. H( C% o+ p1 Gwww2.tvboxnow.com烏梅湯
' Q0 t# m5 |/ Z1 w) v4 m1 r7 pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q6 H1 D% ?; @  e& V! x! x
材料：
; s5 R- c: O- T3 L9 @3 z" f8 x公仔箱論壇www2.tvboxnow.com- {7 z/ r5 _8 r% [. J- |6 I
乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。
+ J0 }. ~, ?5 s0 {2 \+ T公仔箱論壇' X/ z2 U$ @' ^* O- _3 V7 \
做法：
# ~) z9 Q7 i3 {) U$ [公仔箱論壇公仔箱論壇: G$ I( f  V7 t& ^" q9 B/ H& x- Q" @
1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
/ S7 N; @- V# j! \$ S0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, Z: x' V+ w: k. b
2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
& }" U. `% x" r& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z: ]9 _: m6 H% d" @
3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。
  R! D$ j% ]7 \3 J( Mwww2.tvboxnow.com  ?# x0 T! E5 T. w  V
感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l% Y" |# E6 b" y* e

: h" ]0 n( j# o7 \0 h% H/ Pwww2.tvboxnow.com《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。