早安健康／食醫行市集（新聞與市集）/ ?; H( s3 X, A1 \) h* I1 m3 X
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R- l4 f: Y* z- Z; h/ P* Q% W' {& S
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x+ W' f/ o5 [& h
9 b8 R- Y+ U5 m6 @* }$ @# a平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ : p5 M. p% H, b, U f% c; I
: o8 a' k% i7 A該如何逆轉脂肪肝？
6 m$ B' p0 \% Q* ~" _0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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6 G: x$ {7 ?1 Z) W4 g# ~* ?9 r9 Htvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }3 q) l5 n/ c; S+ O t2 ]5 ~ }
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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k2 _+ B) T/ A3 n, {公仔箱論壇中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O; N' P* W7 G9 }& l; A
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb/ {) \) @/ I5 H- ]+ J2 \1 x
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1 m: Y7 v* l2 n0 ?+ T$ A/ ~/ w3 \! C★材料： F" i7 W2 [0 {9 x4 C
柴胡…1g tvb now,tvbnow,bttvb* ~% v3 S; [1 O& l
荷葉…1.5g
4 e% v2 [" z1 F2 Q$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子…0.5g
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★作法：
8 L0 u+ Z3 ]% a/ k ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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/ B- `% s1 z/ t/ t( b5 R" }www2.tvboxnow.com【食譜】荷葉洛神花消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y* c6 C( `* ]4 i0 \0 ]5 H
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料：
, J# {' W+ }( L Z9 z% |4 K公仔箱論壇荷葉…1g 公仔箱論壇9 Y5 j2 H) q) `- L, p
洛神花…1g www2.tvboxnow.com, {$ p$ l$ ~: C) Q; F
山楂…1g
3 A2 t) H$ X$ U3 I8 Q決明子…1g 公仔箱論壇8 N8 y2 E( B! K& W& q/ w( m
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★作法：
% J, s" i- U# \3 Z全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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G2 S$ y8 x% T+ }/ F. J% n( Htvb now,tvbnow,bttvb文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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