早安健康／食醫行市集（新聞與市集）公仔箱論壇: [9 P# I# e2 a' X) W. r
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 www2.tvboxnow.com; S8 L: Z; e/ u1 H+ }( d
7 a, U8 R1 n, E t. D* V一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！www2.tvboxnow.com* v' [4 w- X+ y. z
9 j8 r5 Z9 o' v. X+ j, h6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% B8 L2 T2 k7 i" wtvb now,tvbnow,bttvb陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb% t/ K6 D' l3 H+ y
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ www2.tvboxnow.com1 y7 u; g0 i2 b
7 M8 t* ]- P; G) N; P5 P p2 W3 ~tvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？ 公仔箱論壇. E( w" J& v) x. L) ?; C
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
: I, k% z$ l: f& _2 V* T0 n體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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; ?4 Z( w/ _; Gtvb now,tvbnow,bttvb用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ tvb now,tvbnow,bttvb' I; |+ q9 \# o9 C1 C5 b( G. c" P6 h
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @ O* h+ h" h9 L: R& h
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 / Q5 Z, A& |9 x
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。5 [8 a) R% C" L" p# M4 X. x) Q
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& F1 ^3 y1 n6 \( ?! x7 ^& f★材料： www2.tvboxnow.com( X: H! E# U3 a
柴胡…1g tvb now,tvbnow,bttvb8 i7 J) A! Y# m" S
荷葉…1.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c6 c- v' W+ m! ^# P, {
五味子…0.5g tvb now,tvbnow,bttvb1 d$ @4 v2 G* {0 O9 F
www2.tvboxnow.com+ M# r8 \ e/ ?4 p, ]5 g
★作法： tvb now,tvbnow,bttvb6 k' B- U7 B9 a
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇2 Z# P. r+ V! m! w$ n9 {) Q. X7 N/ I
0 E# j* w9 H5 H' y: k5 Z+ t4 q% @公仔箱論壇【食譜】荷葉洛神花消脂茶
* X; F! B4 T$ P- M* q3 _, g公仔箱論壇荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 公仔箱論壇, n) G7 n4 l$ h& A8 c# `( w7 R! M
% {* Q& j6 y3 K# s3 p# s公仔箱論壇★材料：
- c8 H- e/ y: Q6 o6 L5 W# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1g 6 s. D, V1 q% u* `' g, r0 ]
洛神花…1g
5 `# w- l. a" _& T0 E9 H山楂…1g
" J# Y9 g0 d, Z0 g$ N1 I- Y決明子…1g 公仔箱論壇5 f5 i% j, }+ M7 W
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★作法：
% t6 ?) U, u2 [1 I) V* e公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 0 @' N8 a; ~# U/ w" N
5 M- k3 E! }! @8 E' j$ |& M/ m文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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