早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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; o0 h2 Z. W! w公仔箱論壇脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 www2.tvboxnow.com2 b; O3 c: J3 b0 ^, j" t+ X8 @# f# Y
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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3 C3 h; |- Z7 O! R0 X4 @公仔箱論壇陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @- @# Y1 }# l) p2 F& h
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
% O0 }- {9 l. s公仔箱論壇想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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( H Y+ T) |. F( @ I1 N公仔箱論壇脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
& |- }% ]- r, K: h0 @www2.tvboxnow.com體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 4 K$ A7 x, G* K- u
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ % j+ @1 B9 i) ~! x$ b& Q
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 & k9 i0 _/ O$ h, O
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
/ |8 P0 }& B8 I8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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$ u# D2 Y b. @- }: q- Y$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料：
8 n7 A. {" B4 F3 Z2 Utvb now,tvbnow,bttvb柴胡…1g www2.tvboxnow.com# l0 E4 }$ H& K
荷葉…1.5g
& S8 ]6 M! e$ y% f W- P: }www2.tvboxnow.com五味子…0.5g
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★作法： 公仔箱論壇8 j; ~/ q5 s9 ~' H
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
7 V2 V$ R+ s+ Q, N, H# B" }2 ~荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 www2.tvboxnow.com! Q: }- L6 K0 `7 q3 K1 J E* A
}1 d& M9 m) e. Z; a公仔箱論壇★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d1 s9 t H* U; X
荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @/ B; X; }5 K3 I+ D, _
洛神花…1g
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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