早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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5 h) ]" s5 j) R% V! J h5 x公仔箱論壇脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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2 k! n2 J2 \3 |' Xtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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9 E2 f( x# a8 }8 ]5 \www2.tvboxnow.com陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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: ^, q1 x- |7 g; A/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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' K9 P8 L2 t. v該如何逆轉脂肪肝？ 公仔箱論壇 s2 r5 w' |5 o! O# o- e
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ www2.tvboxnow.com( h6 _0 \( L4 N9 _$ C8 d4 [$ ?
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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1 N: u: _# V) U/ }6 [# n用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z6 C# F# P; ]9 e! g
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇9 c' f1 m9 ^8 A
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★材料：
1 g( Q7 c! L2 H9 ttvb now,tvbnow,bttvb柴胡…1g tvb now,tvbnow,bttvb" O% x7 ~7 W! I# u5 n" l
荷葉…1.5g tvb now,tvbnow,bttvb8 ? P8 q# [. m1 \% _7 }
五味子…0.5g
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★作法：
/ d6 Q) l, V& |# p; I r& P0 O4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
- t! }/ U4 y/ Ewww2.tvboxnow.com荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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: X6 f, O) _' s" E: htvb now,tvbnow,bttvb★材料：
7 {0 u5 C7 l T1 Q* k S公仔箱論壇荷葉…1g 公仔箱論壇; P+ \% x: u0 u4 O. m9 W
洛神花…1g
5 @# b" S3 W A$ H! Z% Etvb now,tvbnow,bttvb山楂…1g 公仔箱論壇- v% ~! X$ E: }. y: l
決明子…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c2 @- l3 e B0 \1 B( O
8 k; n O" V9 t2 N+ n- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法：
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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