早安健康／食醫行市集（新聞與市集）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N# {7 t% o5 o6 k) j. G% U5 q0 e# P5 ]& q
( V& M) w2 k, @7 k1 Stvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 ' u: [9 F! i' ?2 z
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ www2.tvboxnow.com' v9 w. e) |7 {- _9 G
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該如何逆轉脂肪肝？
# U5 w, h: {5 d/ [tvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ www2.tvboxnow.com8 Z4 z; z; N& E/ O3 s1 J; M
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb: L7 H, g A. q1 b0 R3 {
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 1 ?7 p" d% N9 O' j x
5 r2 s! W% m1 }4 B( B; W* l# b$ ewww2.tvboxnow.com中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇: ?( |7 E7 v! N: E- @
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S: O) V0 }3 I" `" t7 @
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2 c& t& O( G& j j0 s/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料：
" w- H; f. }8 X( p2 Q$ k" S9 C柴胡…1g www2.tvboxnow.com$ S5 a# n& i1 w
荷葉…1.5g 公仔箱論壇3 j4 m2 V. v9 U0 C/ Y
五味子…0.5g
4 ~ q+ P3 A4 K. a4 A! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C* ^; F- p3 G+ |( K# ?
★作法：
5 t, o+ d% }, L6 ?+ ?& l全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
# U) F: |2 D7 W7 O3 b荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料：
! D$ K- B1 g6 }9 h/ v0 S8 H9 q& m- dwww2.tvboxnow.com荷葉…1g www2.tvboxnow.com8 Q& [2 r' {, |& F
洛神花…1g
+ Q& \1 M& V, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂…1g
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★作法：
8 r! T' L0 j: {8 C: P6 y& i4 Q2 |公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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