早安健康／食醫行市集（新聞與市集）) Y6 C+ s# r, @! R+ u# @( f9 [/ N
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb, B6 T" \: n! o; `( ~, p8 d
) ^$ a' A( |+ w+ j6 Z3 j5 ~! o4 W一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！( x: k- k( i5 N! ^& n; t
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# p' R. n6 u+ D- A' wwww2.tvboxnow.com陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 公仔箱論壇$ ?' L; a% g- V7 Q& [, [5 `) x
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該如何逆轉脂肪肝？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S! x4 D% P% c5 N
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 www2.tvboxnow.com7 I. L M3 X$ e3 ?3 [6 h8 {, X
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ www2.tvboxnow.com0 x; [ @- s/ L G/ K! d7 e
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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, j7 [) Y3 e2 U9 b! z: \. |用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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, |3 P, K J- h中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B/ V# Y; h& {, N
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb Y+ I7 ]: {, V5 W' K; u4 e; p
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* v4 j9 ]( l! ]" l. A公仔箱論壇★材料： www2.tvboxnow.com0 I4 S7 u, Y# B
柴胡…1g
, O0 O" r, }3 {. U4 etvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1.5g
# ]8 j+ ^. B9 Mwww2.tvboxnow.com五味子…0.5g 9 B# ]& u2 h; n) t! g3 z9 s6 I* F
0 s1 _! F0 o0 d" b★作法： 3 T1 ~) {& A# s) n5 n* a& `
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
% l, q) U; C, j B; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 # ~" t, z; w1 t1 E# H- f
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★材料： 公仔箱論壇5 ?3 L% r3 b7 X1 ~# V( u" b
荷葉…1g
/ L- D; W5 {9 c' G7 p2 ?# F洛神花…1g
2 X; G# r1 r; Y ?3 V. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂…1g www2.tvboxnow.com/ o$ A( ~4 B$ v
決明子…1g : |1 _) y+ p/ y; c- }
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" p! b+ _# g7 hwww2.tvboxnow.com全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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