早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 ! H: a% s: I) J. W+ T5 I
K# d& R, e" p; k: Dtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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& [* u6 U- N5 X/ p8 c陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb8 q6 @9 h3 T1 d- V+ Y1 F, Q
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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) j2 i, @) y; {; E9 Q該如何逆轉脂肪肝？ 2 P. m2 [' N6 G; ~( B: z
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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. l# O0 _: }) j- X' zwww2.tvboxnow.com脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 3 a! E: s6 g) z& }6 C2 R1 D+ c* g
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb! }- ` T6 o6 @& J% J, [1 f
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U2 ^4 K& c% m" [' j; C, ~
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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5 r# h K% S( f6 i. q【食譜】柴胡五味子消脂茶 8 p; G5 K- e' |/ }% N% ^
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb6 m( D# K0 T+ ~9 D8 F
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★材料：
* U& J7 e( A2 k! s$ S) F* h" Hwww2.tvboxnow.com柴胡…1g
$ C; E" @# b9 R! Y2 w0 w/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `: z# ?$ D: p" w# `
五味子…0.5g
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+ @# |. [+ g5 K+ P: q8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法： % I) E- ^- b+ ], o1 d
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb4 [1 v0 E' k3 a+ K' j4 c- Y
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 " s, a' T% n* a/ l! @/ `* Q
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 : n' _9 l. J: Z" u4 x* `' [
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★材料： 公仔箱論壇/ Z6 p7 E7 G* ]7 p! ]& V& P: ]
荷葉…1g
4 E; @ X9 W" b洛神花…1g " Y9 a L& z6 I! {5 r
山楂…1g 公仔箱論壇% E! J$ h9 j! e1 b
決明子…1g ( |" M) f1 f! A2 n, d: T0 A0 A Q
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★作法： tvb now,tvbnow,bttvb9 t( j) g( `0 t3 A# ^
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 www2.tvboxnow.com; a' Q5 q+ l& a: T: Z
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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