早安健康／食醫行市集（新聞與市集）' ^- y, i* W9 X, R! y; }' _( c; Y
# m9 _9 r* n9 V, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 9 w8 A; J& N; C* e6 P
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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y5 D. u" i& [+ ~! e. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 . i T1 k+ A5 E7 V! G1 c: c
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r. }$ @) Z" ^1 m6 N3 ?6 K- W% @
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該如何逆轉脂肪肝？
2 A2 m9 j8 ^0 s; g0 ftvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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3 `% @# V/ s( `% P1 Q" n脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
; ~& i5 G6 J2 l, }www2.tvboxnow.com體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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T+ p, S" I- _; ]: L* t公仔箱論壇用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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) n1 |" l& x# V/ }; _0 u) Y, ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
$ W5 [ j: e0 v3 j2 V+ w公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。www2.tvboxnow.com9 S7 g3 ^* t% k Y/ o" U
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+ \5 }; } @+ d6 D: ^$ p公仔箱論壇
% `: n( Y s% Y- J$ I" Vtvb now,tvbnow,bttvb★材料：
1 b' F0 ~% ~. A柴胡…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K) y2 P% Q9 ]: |$ D) G
荷葉…1.5g tvb now,tvbnow,bttvb6 u7 ?- v# {( M) k9 F- z
五味子…0.5g
- w" y* B: S2 y4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X; ~8 w# R- Y6 V" I6 f' K★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J, b1 K" y% I9 h# y# S8 Q/ z
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B# K7 G4 V. a
8 D7 r9 b. z- D Qtvb now,tvbnow,bttvb【食譜】荷葉洛神花消脂茶
^) H5 r( l6 V荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J2 _! a9 Q& s& G4 [- G
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★材料：
* k k, r' u4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W7 v" W1 w' @9 d
洛神花…1g ' e* y; V- C0 @1 t: q! i4 B& H
山楂…1g www2.tvboxnow.com6 ~& J/ E* Y, E& i Q/ d D
決明子…1g ! P1 Z/ G! K' x/ C) A. D
3 _! C5 N; [6 r0 I" C, {) ]" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法：
1 { B8 I+ O- ?3 t' e6 b8 _9 @. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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