早安健康／食醫行市集（新聞與市集）公仔箱論壇( g8 ~+ J' o# ~- h: j& `
: V0 U0 V9 {3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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7 O0 S$ u9 Q, Q. ]( o" B- h- hwww2.tvboxnow.com一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?6 _( k' q, h6 X( S8 h4 d! N
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) \, |: ~; V* u: C( q2 f公仔箱論壇陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 ) w X( _! d3 a
; M$ R7 T9 Z; S4 Mtvb now,tvbnow,bttvb平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 5 h0 N3 T( F! F; N9 u
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該如何逆轉脂肪肝？
9 y7 `2 \/ ~5 b想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 公仔箱論壇' E' Q* ~: S; E- {0 d5 ~; f+ L
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
* A3 `. b1 n! P( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 公仔箱論壇7 R+ u# D( u8 Q, h& l; L" j" O
! a& r9 }( `5 c* T3 g+ W) _tvb now,tvbnow,bttvb用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
& {5 b! w4 W1 x, v* H& h6 L& Jtvb now,tvbnow,bttvb柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb6 s! Y3 k( ~) U* s' ?3 n9 a% `
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$ {0 w: F; z& W5 j$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料：
8 M1 h9 {! o9 ^公仔箱論壇柴胡…1g 公仔箱論壇/ B7 x% _7 [4 O I, m4 e
荷葉…1.5g ( S5 ]/ r! Q5 ^& r
五味子…0.5g
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7 {/ W% i" A9 \. [, }★作法：
* z6 r3 O2 |9 Dwww2.tvboxnow.com全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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m: a& M9 s& n3 u9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】荷葉洛神花消脂茶 公仔箱論壇4 w' I, |* @% a& E& h3 G
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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n3 h6 S2 {$ }+ T; x! r★材料： tvb now,tvbnow,bttvb: [. z! ~/ _) u% L7 Q
荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb- A. ]4 j/ Q( b" [0 e2 m
洛神花…1g ' Z i- r8 u' H+ j8 O
山楂…1g www2.tvboxnow.com" p3 u6 n4 o3 n0 ~% B6 f
決明子…1g
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★作法：
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$ ~4 j0 G( d; g% @( s& [文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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