早安健康／食醫行市集（新聞與市集）' A; r/ y! g0 w7 v6 w' t& |, `
+ t% b" v7 ~ h- u$ V$ C2 |# stvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇2 x; ?: L) j5 s7 H; q6 c6 P
" u. g' ^: k9 j9 h8 o8 {% S( \, Etvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！www2.tvboxnow.com" w5 b" K/ X: l7 ]5 q. u
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4 `7 j1 D4 ~7 X( P5 H! m3 t3 Uwww2.tvboxnow.com陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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( l* m5 R/ g9 r+ Rtvb now,tvbnow,bttvb平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
. M0 n+ `$ ?$ V* L4 Mwww2.tvboxnow.com想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
+ j3 R' d$ ?1 w" {0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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% ^$ d+ u7 C `* M1 ftvb now,tvbnow,bttvb用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 4 _- U6 _$ |3 u. s7 ^& x3 x
8 }0 K: I& g, Q9 {9 K) O3 ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫特調！2款 簡易消脂茶
4 Z) b: Z* ]8 S$ d( L6 h/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l8 P, \! y6 R. A: C8 E1 }【食譜】柴胡五味子消脂茶
( p0 O2 s- P* p9 Twww2.tvboxnow.com柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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★材料： 6 k0 w) V* h" s' e
柴胡…1g
) f$ ]. G: n. [! _0 M荷葉…1.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ] n- q R# [2 J& g7 S' F0 [
五味子…0.5g 公仔箱論壇1 o+ p) w1 `5 H) D+ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L& t8 ]# k: ]+ V/ T; \
★作法： 3 B4 U7 Q2 S+ w0 j% G- ?6 @
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 www2.tvboxnow.com3 X9 {, ^- e# e8 r+ O9 y5 ^
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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0 z8 g5 H& G, R# O' n' D- qwww2.tvboxnow.com★材料： tvb now,tvbnow,bttvb, X! ~1 q% C, r1 ~, p7 _
荷葉…1g 公仔箱論壇& ]/ |+ E- ?& C# O8 A6 @% K$ K
洛神花…1g
8 c H$ ]( K) {2 ^tvb now,tvbnow,bttvb山楂…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L7 l5 Q1 J1 S' H# K! v( b- X
決明子…1g $ | e! _* g8 E, k6 p
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★作法：
; [$ y( i+ ?2 I, F1 T% z) ywww2.tvboxnow.com全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 & C7 l$ x: d2 Y; {3 [
( D3 Q4 E1 ?/ [/ G文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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